Mình cũng nhịn ăn bữa tối là thấy mỡ bụng giảm hẳn. Đợt nhịn chiều tối mà mình giảm được hẳn 7kg mà mình là người khó giảm. Nhưng xong sau này do là nhịn lâu quá bị đau dạ dày nên mình ăn thêm 1 tý buổi tối trước 6h thấy cũng giảm cân.