Trong thời đại hiện nay, việc sở hữu body thon gọn và săn chắc là niềm mơ ước của nhiều bạn nữ, nhưng khi bắt tay vào tập luyện thì lại cảm thấy chán nản, mệt mỏi, không muốn tập nữa và rồi bạn bỏ cuộc:((. Nếu bạn đang tìm cho mình những bài tập phù hợp với bản thân, không bị quá sức mà lại...