Nếu cơ địa của bạn thuộc tuýp người không hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng thì ăn vô tư nhé mà không sợ mập.
Còn không thì bạn nên lựa thức ăn, lựa loại nào tốt mà ít kalo ý. Như ăn trái cây, thức ăn nhiều chất sơ. Và hạn chế ăn tinh bột, chất béo nhé như cơm, khoai, ngô.. Hay vài đó bạn ăn nhiều...