Dậy sớm có nhiều lợi ích lắm chứ.
Đầu tiên là khi dậy sớm, não bộ ta hoạt động hiệu quả hơn, các lịch trình, bài học cần nhớ sẽ tiêu tốn ít thời gian để đi vào đầu chúng ta hơn.
Thứ hai, dậy sớm thì chúng ta có thể ăn các bửa ăn đúng lúc, không cần ăn uống quá vội vàng, điều đó giúp hệ tiêu...