Thực ra quá trình ăn uống là để cung cấp năng lượng cho cơ thể sau ngày dài với bộn bề công việc của cuộc sống. Hiện nay trên vỉa hè, các quán ăn vặt, các quán hảo hạng, siêu thị, nhà hàng hạng sang.. đều rất nhiều những món ngon, không ăn thì lại phí mà ăn thì lại sợ béo.. vậy làm thế nào để ăn...