Ăn thanh đạm là sự lựa chọn tối ưu cho sức khỏe khi về già, và khi mà cơ thể dần thoái hóa, ăn đạm nhiều các cơ quan nội tạng sẽ bị quá tải, không tiêu khiển kịp sẽ sản sinh ra một đống mỡ thừa, rồi thì bệnh tật sinh khởi. Thật hy vọng người già ăn uống quân bình điều độ, như thế con cháu đỡ lo.