Hmmm nếu như bạn muốn giảm mở bụng để có những cơ bụng đẹp thì bạn nên tập theo các bài tập plank nói đến cơ bụng thì chắc chắc là phải có plank bạn có thể tập nâng gấp chân, plank một bên, nâng người thẳng chân, nâng chân hoặc là crunch kiểu đạp xe bạn có thể kham thảo thêm trên mạng những bài...