1. Mắt Bão 9X

    Lịch đó bạn mới tập thì tương đối ổn, còn tập lâu quen rồi nên đổi lịch tập

    Lịch đó bạn mới tập thì tương đối ổn, còn tập lâu quen rồi nên đổi lịch tập
  2. Mắt Bão 9X

    1 tuần mình 3 ngày leg. Mà mỗi người sẽ có 1 mục tiêu riêng, nếu bạn muốn cải thiện mông đùi thì...

    1 tuần mình 3 ngày leg. Mà mỗi người sẽ có 1 mục tiêu riêng, nếu bạn muốn cải thiện mông đùi thì tập nhiều vào, ví dụ 1 tuần 3-4 buổi là ổn. Kiểu như mình yếu đâu thì tập nhiều bù vào đó. Hiểu chưa cô gái :))
  3. Mắt Bão 9X

    Bạn đừng lo, bạn cứ tập thoải mái vào, lên cơ bắp không dễ đâu.. Để lên được cơ bắp cần nhiều...

    Bạn đừng lo, bạn cứ tập thoải mái vào, lên cơ bắp không dễ đâu.. Để lên được cơ bắp cần nhiều yếu tố, cường độ tập luyện chỉ là 1 yếu tố, ngoài ra còn dinh dưỡng (chế độ ăn), ngủ nghĩ.. Bla bla.. Mình nghỉ nếu bạn tập chỉ để khoẻ, và body cân đối thì tập thoải mái đi, lên được tạ thì lên, còn...
  4. Mắt Bão 9X

    @Lunarchen nếu lâu dài thì không ổn, nếu 1 mức mà tập giữ nguyên cường độ thì lâu cơ bắp sẽ quen...

    @Lunarchen nếu lâu dài thì không ổn, nếu 1 mức mà tập giữ nguyên cường độ thì lâu cơ bắp sẽ quen với cường độ, mức tạ đó. Để kích thích cơ bắp phát triển thì tập phải tăng mức tạ lên tuỳ theo thể lực của bạn. Ví dụ hôm nay bạn tập mức tạ 5kg, 1-2 hôm quen mức đó rồi, thì buổi sau lên 7.5 kg, 10 kg..
  5. Mắt Bão 9X

    @Lunarchen 1 bài 5 set, 1 set 12 - 15 rep, 1 buổi 6 bài :))

    @Lunarchen 1 bài 5 set, 1 set 12 - 15 rep, 1 buổi 6 bài :))
  6. Mắt Bão 9X

    [IMG] Nhìn đống tạ này.. Nhiều anh em ở phòng Gym mới bắt đầu tập bảo: "Thấy áp lực ngang"...

    Nhìn đống tạ này.. Nhiều anh em ở phòng Gym mới bắt đầu tập bảo: "Thấy áp lực ngang", "Khô khan".. Nhưng nó đồng hành với mình cũng hơn 10 năm rồi.. Nhiều lúc cũng ngán lắm, mà càng ngán là "set" sau càng lên mức mới.. Lạ thật :))
  7. Mắt Bão 9X

    @XSaoMai Mong bạn ủng hộ bài viết tối nay của mình *qobe 22*

    @XSaoMai Mong bạn ủng hộ bài viết tối nay của mình *qobe 22*
  8. Mắt Bão 9X

    *qobe 15*

    *qobe 15*
  9. Mắt Bão 9X

    @Lunarchen ui.. Cảm ơn bạn, cảm ơn sự ủng hộ của bạn, mình chưa ra bài mà bạn đã ủng hộ rồi. Cảm...

    @Lunarchen ui.. Cảm ơn bạn, cảm ơn sự ủng hộ của bạn, mình chưa ra bài mà bạn đã ủng hộ rồi. Cảm ơn bạn. Tối mình sẽ cố gắng ra bài này chất lượng để bạn "soi" nhé. Mình cũng rất mê bộ sách của Robert Greene.
  10. Mắt Bão 9X

    [IMG] Chào ngày mới.. Có 1 cuốn sách này mình đã đọc rất nhiều lần hồi xưa, không biết có bạn...

    Chào ngày mới.. Có 1 cuốn sách này mình đã đọc rất nhiều lần hồi xưa, không biết có bạn nào trên diễn đàn đã đọc qua chưa? Mình đã đọc và đã áp dụng 100% vào thực tế (các mối quan hệ trong công việc và các mối quan hệ trong cuộc sống như bạn bè, người thân.), và kết quả đã cải thiện tốt hơn...
  11. Mắt Bão 9X

    Review Sách  [Nghệ Thuật Quyến Rũ] : Vũ khí hắc ám thao túng tâm lý hay đỉnh cao của nghệ thuật thu phục lòng người?

    Kkk.. Sao mình giận bạn chứ, ngược lại mình phải cảm ơn bạn mới đúng, vì bạn đã thẳng thắn chia sẻ cảm nghĩ thật lòng như vậy. Tìm được một người đọc có tâm, dám chê thật tình để mình tiến bộ mới là điều đáng quý nhất trên diễn đàn này. Bạn nói đúng, cuốn sách Nghệ thuật quyến rũ quá đồ sộ và...
  12. Mắt Bão 9X

    Review Sách  [Nghệ Thuật Quyến Rũ] : Vũ khí hắc ám thao túng tâm lý hay đỉnh cao của nghệ thuật thu phục lòng người?

    Hì.. Cảm ơn bạn, nếu bạn thích cuốn nào nữa, bạn cứ nói, mình viết thêm 1 phần là tặng bạn, 1 phần mình muốn lan tỏa những giá trị của tác giả qua những cuốn sách đến với mọi người trên đây
  13. Mắt Bão 9X

    Review Sách  [Diễn Biến Tâm Lý Đám Đông] : Khi người khôn cũng hóa khờ và bí mật để không bị nhấn chìm trong những cơn bão mạng!

    Oài.. Đọc những lời tâm sự của bạn mà mình thực sự xúc động và vô cùng trân quý. Giữa cuộc sống mưu sinh bận rộn và vất vả, bạn vẫn luôn trăn trở, muốn học hỏi để hoàn thiện bản thân thông qua câu chữ là điều mà không phải ai cũng làm được đâu bạn. Bạn nói bạn ít chữ, nhưng góc nhìn và sự tự...
  14. Mắt Bão 9X

    Review Sách  [Nghệ Thuật Quyến Rũ] : Vũ khí hắc ám thao túng tâm lý hay đỉnh cao của nghệ thuật thu phục lòng người?

    Thú thật với bạn trong 24 đòn tâm lý của Robert Greene, đòn khiến mình vừa bái phục vừa thấy sợ nhất chính là chiến thuật Pha trộn giữa khoái cảm và sự đau đớn, nói dễ hiểu hơn là chiêu Kéo - thả. Còn bạn thích đòn nào trong 24 đòn tâm lý đó?
  15. Mắt Bão 9X

    Review Sách  [Nghệ Thuật Quyến Rũ] : Vũ khí hắc ám thao túng tâm lý hay đỉnh cao của nghệ thuật thu phục lòng người?

    Bạn đặt ra những câu hỏi này gãi đúng chỗ ngứa của mình luôn. Thật ra hồi trước, lúc mình mới đọc xong bộ sách của Robert Greene mình cũng từng có cảm giác gai người và nghĩ ông tác giả này lạnh lùng, vô tình. Theo góc nhìn của mình, Nghệ thuật quyến rũ hay các tác phẩm khác của ông ấy vừa là...
  16. Mắt Bão 9X

    Review Sách  [Diễn Biến Tâm Lý Đám Đông] : Khi người khôn cũng hóa khờ và bí mật để không bị nhấn chìm trong những cơn bão mạng!

    Hì.. Bạn muốn mình review cuốn sách nào bạn cứ nói, mình rất sẵn lòng viết một bài tặng bạn, và mong muốn lan tỏa giá trị cuốn sách đó đến với mọi người trên diễn đàn *qobe 22*
  17. Mắt Bão 9X

    Review Sách  [Diễn Biến Tâm Lý Đám Đông] : Khi người khôn cũng hóa khờ và bí mật để không bị nhấn chìm trong những cơn bão mạng!

    Cảm ơn bạn đã ủng hộ và chia sẻ ý kiến góp ý chân thành của bạn. Mình ghi nhận và chắc chắn những bài viết sau sẽ tốt hơn, lan tỏa giá trị cho mọi người. Hy vọng bạn và mọi người sẽ luôn ủng hộ những bài viết của mình sắp tới *qobe 15*
  18. Mắt Bão 9X

    @BCmanga Cảm ơn bạn, bạn vào mục tìm chủ đề, bấm vào mục tìm tất cả chủ đề sẽ ra các bài viết...

    @BCmanga Cảm ơn bạn, bạn vào mục tìm chủ đề, bấm vào mục tìm tất cả chủ đề sẽ ra các bài viết của mình bạn nhé. Hy vọng các bài viết tương lai được bạn ủng hộ *bafu 3*
  19. Mắt Bão 9X

    [IMG] Khi bạn hòa mình vào một đám đông, liệu bộ não có còn thực sự thuộc về bạn? Tại sao...

    Khi bạn hòa mình vào một đám đông, liệu bộ não có còn thực sự thuộc về bạn? Tại sao những người rất thông minh khi đứng một mình lại có thể hành xử cực kỳ bốc đồng, nhẹ dạ khi gia nhập vào một tập thể hay một trận 'bão mạng'? Câu trả lời nằm trong cuốn sách kinh điển giải mã mọi hành vi bầy...
  20. Mắt Bão 9X

    Review Sách  [Diễn Biến Tâm Lý Đám Đông] : Khi người khôn cũng hóa khờ và bí mật để không bị nhấn chìm trong những cơn bão mạng!

    Chào bạn, tôi là Mắt Bão 9X. Nếu cuốn sách "Diễn biến tâm lý hành vi" giúp tụi mình nhìn thấu từng cá nhân đơn lẻ, Cuốn này mình đã review trước đó, bạn có thể vào xem đọc lại ở đây, thì cuốn "Diễn Biến Tâm Lý Đám Đông" là tác phẩm kinh điển của Gustave Le Bon chính là chiếc chìa khóa để giải...
    • Mắt Bão 9X
    • Chủ đề
    • diễn biến tâm lý đám đông gustave le bon hiệu ứng đám đông matbao9x review sách tâm lý bầy đàn tâm lý học tập thể tư duy độc lập
    • Trả lời: 6
    • Diễn đàn: Sách - Truyện
  21. Mắt Bão 9X

    [IMG] Nay chủ nhật có ai online diễn đàn không nhỉ? Hay là mọi người đi chơi hết rồi.. Còn...

    Nay chủ nhật có ai online diễn đàn không nhỉ? Hay là mọi người đi chơi hết rồi.. Còn mình vẫn ở nhà Viết bài review Sách thôi.
  22. Mắt Bão 9X

    Bạn có đang mệt mỏi vì những đêm trằn trọc đến 3h sáng, lồng ngực thắt lại vì những nỗi bất an...

    Bạn có đang mệt mỏi vì những đêm trằn trọc đến 3h sáng, lồng ngực thắt lại vì những nỗi bất an vô hình về tương lai? Chúng ta dành phần lớn cuộc đời để lo lắng về những kịch bản tồi tệ nhất do bộ não tự 'biên kịch', để rồi quên mất cách sống trọn vẹn cho ngày hôm nay. Đã đến lúc chặt đứt chuỗi...
  23. Mắt Bão 9X

    Review Sách Đánh Bại Nỗi Lo: Khi tâm trí là một chiếc lồng giam và cách bẻ gãy xiềng xích để tìm lại bình yên!

    Bạn đang sống, hay chỉ đang tồn tại trong sự sợ hãi về ngày mai? ❓Có bao giờ bạn nằm trằn trọc đến 3 giờ sáng, lồng ngực thắt lại vì một nỗi bất an vô hình về tương lai? ❓Có bao giờ bạn lướt mạng xã hội, nhìn thấy bạn bè đồng trang lứa thăng tiến, mua nhà, mua xe, còn mình thì vẫn loay hoay...
    • Mắt Bão 9X
    • Chủ đề
    • chữa lành tâm hồn dale carnegie giảm stress áp lực kiểm soát lo lắng matbao9x review sách vượt qua overthinking đánh bại nỗi lo
    • Trả lời: 0
    • Diễn đàn: Sách - Truyện
  24. Mắt Bão 9X

    @MTrang1102 Công việc cứ bình tĩnh xử lý thôi bạn. Bình tĩnh xử lý sáng suốt, rồi mọi chuyện...

    @MTrang1102 Công việc cứ bình tĩnh xử lý thôi bạn. Bình tĩnh xử lý sáng suốt, rồi mọi chuyện cũng xong. Cố lên bạn, ☺️
  25. Mắt Bão 9X

    1.. 2.. 3 anh, không biết chọn anh nào hả bạn :))

    1.. 2.. 3 anh, không biết chọn anh nào hả bạn :))
  26. Mắt Bão 9X

    Đúng rồi bạn. Nhiều khi cả ngày áp lực với sếp, với khách hàng. Tối về vào phòng Gym xả là bình...

    Đúng rồi bạn. Nhiều khi cả ngày áp lực với sếp, với khách hàng. Tối về vào phòng Gym xả là bình thường lại à :))
  27. Mắt Bão 9X

    Bạn mới chơi nên vậy thôi. Chứ 1 - 2 năm nữa là gánh lên 100 đó. Cố lên ☺️

    Bạn mới chơi nên vậy thôi. Chứ 1 - 2 năm nữa là gánh lên 100 đó. Cố lên ☺️
  28. Mắt Bão 9X

    Tính mình lì lắm :))

    Tính mình lì lắm :))
  29. Mắt Bão 9X

    @Lunarchen Bạn tập môn này bao lâu rồi vậy? Mình theo hơn 10 năm rồi

    @Lunarchen Bạn tập môn này bao lâu rồi vậy? Mình theo hơn 10 năm rồi
  30. Mắt Bão 9X

    @Lunarchen Kkk.. Squat mình nhẹ nhàng gánh 120kg :))

    @Lunarchen Kkk.. Squat mình nhẹ nhàng gánh 120kg :))
Back