Đừng chạy nhanh, đi bộ nhanh ad, nhịp tim ổn định thúc đẩy chuyển hóa mỡ thành calo hiệu quả hơn. Và bền hơn, cố lên

Em thử ăn Yến mạch và sữa chua ko đường và chuối-> khoảng 210calo, but sẽ no cả buổi sáng, giảm cân cực kì tốt

Bà mai là huyến luyện viên gym à? Mà hiểu biết nhiều thế, Miêu hiện đang ăn sáng bằng mỳ ăn liền, giờ chắc chuyển qua đồ ít calo hơn mà vẫn no cho hiệu quả

Nếu em muốn giảm cân nhanh thì cái em nên cai là mỳ ăn liền đó, calo rất cao đâu đó tầm 350-500 calo/1 gói tuỳ loại, nhưng là calo rỗng ko có dinh dưỡng khác lại có lượng tinh bột cao, ăn vô ko chỉ tăng mỡ mà ko giúp gì cho có thể

Bỏ bỏ liền, lại mặn tích nước

Chị thích nói câu này: Cố lên vì một body nóng bỏng

@Lunarchen, bạn nói chuyện giống huấn luyện viên tập gym.

@Lunarchen Thế được rủ ăn lẩu hay ăn phở cuốn thì ăn cái gì hơn, phở cuốn cái món có bánh phở cuộn rau cuộn thịt bên trong ấy? Chứ ăn xong lại công cốc thì buồn cười