Bạn được Olaff mời tham gia diễn đàn viết bài kiếm tiền VNO, bấm vào đây để đăng ký.
Lunarchen
Lunarchen
Chạy bộ là cardio luyên sức bền có tác dụng giảm mỡ (nhưng ko đáng kể) nếu em gầy rồi mà muốn có nét cho bén, hãy mua tạ về tập thêm đi. Tháng sau là lên đồng hồ cát ngay
Trình Mỹ Ân
Trình Mỹ Ân
Khổ nỗi chưa giảm được cân nào ấy, k cầu đồng hồ cát, cầu giảm cân thôi, tiện thể rèn thể lực cho khoẻ ấy
Lunarchen
Lunarchen
Giảm cân thì nắm chắc nguyên tắc calo in< calo out
Trình Mỹ Ân
Trình Mỹ Ân
Thì đó, có dám ăn nhiều đâu, mỗi bữa nửa bát cơm chia hai lần xới, thức ăn toàn rau, xíu pờ rô tê in nữa thôi mà
Lunarchen
Lunarchen
Protein phải ăn nhìu dzô, protein đầu tiên rồi tới chất xơ, chất béo, vitamin và tinh bột là hạn chế nhất
Back