Nếu lười chạy bộ, sáng bạn có thể ra sân phơi lưng cho ấm lưng, mặc áo croptop chừa lưng và bụng ra phơi, như vậy rất tốt,ngừa thiếu canxi do thiếu nắng, như vậy ngủ ngon mà không bị mỏi mệt nữa. Chắc do bạn ít ra ngoài trời rồi.
@XSaoMai vụ không ra ngoài là đúng luôn nha, do làm việc ở nhà nên không đi đâu qua, mà bạn biết SG rồi đó, nắng - kẹt xe - bụi. Nếu có đi đâu mình cũng đi buổi tối thôi, sáng dường như nấp trong phòng với máy tính không à.