Toang gì, cùng lắm thì gửi riêng cho thầy cô nếu em ngại í

toang lắm luôn í :(((

Quay chưa?

dạ chưa, tại hồi chiều mẹ em bận dạy online nên ko way đc @@

Thế giờ đã quay chưa?

dạ không quay được ạ. Em đã nhắn cho thầy rồi

Chị tưởng t7 mới hạn cuối cơ mà

thứ bảy là hạn cuối á, mà nhà em thì không có không gian để tập ạ

nhà em dạo này khách không đến lấy máy về ( ba em sửa điện tử) nên máy nó chất chồng, dây nhợ lung tung, em sợ đi đứng không cẩn thận lại sinh chuyện nữa @@

mẹ em thì lấy máy suốt để dạy online, lấy cả điện thoại á, em chỉ còn mỗi cái máy tính này để học on và nhắn tin với mn thoi

tối thì mẹ em không có dạy, nhưng điện thoại thì hết sạch pin rồi :(((

đúng ra em phải báo với thầy sớm hơn, lúc đó em không suy nghĩ xa đến mấy chuyện này :(((

:(((, thì ra toang ở chỗ này

Thế em báo xong thầy bảo sao?

thầy chả seen cũng chả rep từ chiều giờ a @@

Bé Vịt bị thầy ghim ròi :<

thầy said: Uhm. Cố lên nhé! Tập vừa sức, cân đối. Cố tạo thói quen tập mỗi ngày nhưng đừng đặt nặng vào việc mình phải tập ntn trong ngày ấy quá. Ngày nào mệt thì tập nhẹ nhàng, mệt nữa khỏi tập. Hãy lắng nghe cơ thể mình! Tập xong nhớ thả lỏng kỹ như th dạy. Ăn uống bổ sung nước đầy đủ. Đang tuổi lớn nên mình k kiêng ăn quá! Hạn chế dầu mỡ và đường là đc.

:P

"Bữa nào có thể mượn đt mẹ, Quay lại bài tập khởi động và 4 động tác thể dục tăng sức đề kháng cho th nhé!"

xong :PP