Làn da đẹp không phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm. Ngược lại, có rất nhiều trường hợp càng dùng mỹ phẩm lại càng khiến da yếu đi, nhạy cảm, dễ nổi mụn và dễ lão hóa sớm. Vậy có thể sở hữu làn da sáng khỏe, mịn màng mà không cần dùng mỹ phẩm không? Câu trả lời là: Hoàn toàn có thể. Và dưới đây...

Giấc ngủ: Nền tảng phục hồi cơ thể và tinh thần Giấc ngủ là một quá trình sinh lý học thiết yếu, đóng vai trò như một "công xưởng phục hồi" cho não bộ, hệ miễn dịch và toàn bộ cơ thể. Trong khi ngủ, não tổ chức lại thông tin, cơ thể sửa chữa các mô, điều chỉnh hormone, và loại bỏ độc tố tích...

Giấc ngủ – nền tảng của sức khỏe bền vững Trong hành trình duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn, nhiều người quan tâm đến chế độ ăn, luyện tập thể thao, thực phẩm chức năng.. nhưng lại quên mất một yếu tố cực kỳ quan trọng: Giấc ngủ. Giấc ngủ không đơn thuần là thời gian nghỉ ngơi...

"Bạn có thể nhịn ăn vài ngày, nhịn uống một thời gian ngắn, nhưng thiếu ngủ chỉ một đêm thôi – bạn đã cảm nhận rõ ràng cơ thể đang mất kiểm soát." – Chuyên gia sức khỏe Nguyễn Thanh Giấc Ngủ Không Chỉ Là Nghỉ Ngơi – Mà Là Hồi Phục Sâu Sắc Trong bối cảnh hiện đại, nhiều người vẫn đánh giá thấp...

Bài Tập 10 Phút Buổi Sáng Tại Nhà – Khởi Đầu Ngày Mới Tràn Đầy Năng Lượng Bạn chỉ cần 10 phút mỗi sáng tại nhà để đánh thức cơ thể, tăng cường sức khỏe và cải thiện tâm trạng. Không cần dụng cụ, không cần không gian rộng – chỉ cần bạn và sự sẵn sàng để yêu thương chính mình mỗi ngày. Vì...

Khóa học 0đ nhưng vô cùng chất lượng Tôi mới tìm thấy một trang web bán khóa học rẻ mà nhiều khóa học bổ ích. Tôi học mấy khóa rồi thấy chất lượng quá nên muốn giới thiệu cho mọi người liền. Từ khi tìm được link web này tôi chăm học hẳn. Các khóa học thì chỉ 0đ mà nội dung thì lại vô cùng chất...

Bạn bận rộn vào buổi sáng? Không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng cầu kỳ? Tin tốt là bạn hoàn toàn có thể ăn sáng nhanh mà vẫn đầy đủ dưỡng chất, giúp cơ thể tỉnh táo, dạ dày dễ chịu và giữ năng lượng ổn định đến trưa. Dưới đây là những lời khuyên chuyên môn và thực tế dành cho bạn...

Cuốn sách "20 Tuổi: Trở Thành Người Biết Nói, Giỏi Làm" là một cẩm nang dành cho các bạn trẻ đang ở độ tuổi bước vào đời, vừa rời ghế nhà trường, chưa nhiều kinh nghiệm sống nhưng tràn đầy hoài bão. Sách tập trung vào việc phát triển kỹ năng mềm thiết yếu trong thời đại mới: Giao tiếp hiệu quả...

Bạn thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống trong ngày? Đừng lo, thiên nhiên luôn có sẵn những món quà tuyệt vời để giúp bạn "nạp pin" tức thì. Hãy cùng khám phá 10 siêu thực phẩm tự nhiên không chỉ cung cấp năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. 1. Chuối – Nguồn Năng Lượng Hoàn Hảo...

Cuộc sống bận rộn khiến stress trở thành một phần không thể tránh khỏi. Thay vì để căng thẳng lấn át, bạn có thể thử ngay 5 cách giảm stress chỉ trong 5 phút dưới đây. Những phương pháp đơn giản, hiệu quả này không chỉ giúp bạn thư giãn nhanh chóng mà còn cải thiện tinh thần và năng lượng để...

Yoga không chỉ là bài tập giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện tinh thần, mang đến sự cân bằng và thư giãn. Nếu bạn là người mới bắt đầu, đừng lo lắng! Dưới đây là 5 bài tập yoga đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao, giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc cho hành trình yoga của...

Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống bận rộn, tập luyện thường xuyên không chỉ là cách giữ dáng mà còn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Hãy cùng khám phá 7 lợi ích bất ngờ từ việc duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày mà có thể bạn chưa biết: 1. Tăng Cường Sức Khỏe...

Mình đã tuyển được người. Cảm ơn mọi người đã quan tâm ạ.

Mình đã tuyển được người. Cảm ơn mọi người đã quan tâm ạ

TUYỂN EDITOR Chào các bạn, mình là Yo Kiera. Mình đang cần tuyển 01 bạn editor truyện cho mình, ưu tiên bạn nào có thể gắn bó lâu dài. Thể loại truyện mình cần edit là Bách hợp. Lương mình sẽ trả vào 10 - 15 hàng tháng, hoặc bạn muốn trả vào thời điểm nào khác cũng được, chúng ta có thể...