Kết thúc một ngày làm việc mệt mỏi, khi về nhà, tắm khiến cho chúng ta cảm thấy thoải mái và bình yên nhất. Nhưng vì một vài lí do, mà chúng ta có nhiều lần đi tắm khi đã muộn. Tưởng đó là sự thoải mái, nhưng trong sự thoải mái đó lại ẩn chứa nhiều nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì sao tắm đêm lại ẩn chứa nhiều nguy hiểm? Do bận rộn mà có nhiều người sẽ lựa chọn là tắm đêm, sau đó chúng ta đi ngủ luôn. Nhưng việc tắm đêm như thế gây ra nhiều nguy hiểm đối với cơ thể chúng ta. Sẽ gây ra nhiều sự nguy hiểm như: -Sốc nhiệt: +Vào ban đêm khi nhiệt độ hạ xuống thấp, nhiệt độ cơ thể sẽ bị chênh lệch so với nhiệt độ bên ngoài. Do đó, khi tắm muộn nhiệt độ cơ thể sẽ bị chênh lệch với nhiệt độ nước, nên rất dễ gây ra hiện tượng sốc nhiệt. - Đột quỵ: +Cơ thể sẽ tự điều chỉnh co hoặc giãn mạch để thích nghi, khi cảm thấy nhiệt độ nước tắm không phù hợp với nhiệt độ cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, khi mạch máu não bị co lại thì nguy cơ bị đột quỵ rất cao, do nhồi máu não hay co thắt mạch vành đột ngột. - Nhiễm lạnh phổi: +Bạn biết không? Phổi chính là cơ quan đầu tiên bị tổn thương do bị nhiễm lạnh bởi thói quen tắm muộn của chúng ta. Nếu phổi bị suy yếu, thì cơ thể của mỗi người sẽ tăng nguy cơ bị bệnh về hô hấp như: Viêm phổi, phổi tắc nghẽn.. -Ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu: +Trời càng về khuya, nhiệt độ không khí giảm kéo theo nhiệt độ nước giảm theo. Lúc đó, tắm bằng nước lạnh dễ gây ra tình trạng co thắt mạch máu. Sau đó, làm giảm quá trình lưu thông máu của cơ thể và kết quả dễ mắc các bệnh như: Đau vai gáy, đau đầu.. càng về lâu sẽ trở thành bệnh kinh niên khó chữa. Ngoài ra, khi chúng ta gội đầu vào đêm muộn dễ gây ra hiện tượng đau đầu vào sáng mai, nếu lâu dài sẽ gây ra hiện tượng đau đầu mãn tính. -Dễ mắc các bệnh về khớp và dễ lão hóa: +Chúng ta sẽ dễ mắc các bệnh về xương khớp như: Thấp khớp, viêm xương khớp.. nếu đi tắm muộn. Nguyên nhân là do sự phản ứng giữa nhiệt độ nước và cơ thể. +Tắm muộn, cơ thể sẽ không nhận đủ lượng oxi, dẫn đến rối loạn quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Những trường hợp không nên tắm đêm? Dẫu biết tắm sẽ khiến ta thoải mái, nhưng nếu quá muộn thì chúng ta có thể không tắm và để sáng mai tắm cũng chưa muộn. Điều đó, vừa là bảo vệ cơ thể vừa là bảo vệ mạng sống của chúng ta. Dưới đây là những trường hợp không nên tắm quá muộn: -Những ai có tiền sử về bệnh tim mạch và huyết áp: +Vào ban đêm, là khoảng thời gian cơ thể yếu ớt, đây là thời gian mà cơ thể chuẩn bị bước vào nghỉ ngơi, nên các sức đề kháng cũng yếu hơn bình thường. Như đã nói ở trên, nếu chúng ta tắm nước lạnh sẽ làm mạch máu co lại, làm cản trở quá trình máu lưu thông lên não khiến chúng ta thấy mệt mỏi và yếu ớt. Và những người có tiền sử về tim mạch và huyết áp thì có khả năng bị đột quỵ rất cao. -Những ai tập luyện với cường độ cao và vận động mạnh: +Trong trường hợp này, chúng ta chỉ nên lau mồ hôi trên người và nghỉ đến khi thân nhiệt cơ thể dần ổn định lại. Vì lúc này, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi, nếu chúng ta tắm rất dễ gây ra choáng váng, thiếu máu não dẫn đến đau tim và ngất xỉu. -Khi cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, vừa trải qua cơn ốm nặng: +Khi chúng ta bị ốm, thân nhiệt của cơ thể sẽ cao hơn so với bình thường. Bị ốm khiến bạn mệt mỏi và yếu ớt, nếu tắm ngay lúc này thì nguy cơ bị đột quỵ rất cao và có khả năng xảy ra những hậu quả không mong muốn. -Những người sau khi uống rượu, bia: +Những người tắm sau khi uống rượu, bia sẽ làm nồng độ cồn trong máu tăng cao, kết hợp thêm nhiệt độ của nước làm đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu. Nếu tắm trong lúc lượng đường trong máu giảm thấp đột ngột, kéo theo nhiệt độ cơ thể giảm theo sẽ dẫn đến cảm lạnh, nguy hiểm hơn sẽ bị nhồi máu cơ tim và đột quỵ. -Không tắm khi ăn quá no hay quá đói: +Khi no, cơ thể sẽ tập trung máu tới hệ tiêu hóa. Nếu chúng ta tắm ngay lúc này, sẽ làm giãn nở mạch máu và lượng máu cũng giảm xuống. Làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ thức ăn của hệ tiêu hóa, sẽ dễ mắc các bệnh về hệ tiêu hóa và đường ruột. +Khi đói không nên tắm vì tắm sẽ dễ làm bạn bị hạ đường huyết, gây chóng mặt, choáng váng và gây ra nguy hiểm đối với cơ thể bạn. -Những người phụ nữ mang thai: +Khi mang thai, các mẹ bầu tránh đi tắm muộn. Nếu tắm muộn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Vì những lí do trên, nên dù có bận như thế nào thì chúng ta cũng tranh thủ thời gian để tắm sớm. Tắm sắm vừa thoải mái, vừa bảo vệ được sức khỏe của mọi người. Chính vì đó, các chuyên gia khuyên chúng ta không nên tắm khi đã quá muộn và đặc biệt khi đã quá 10 giờ tối nhé.
