Vì sao giác hơi bị tím? Những vòng tròn thần kỳ được các vận động viên tin tưởng

Vì sao giác hơi bị tím? Những vòng tròn thần kỳ được các vận động viên tin tưởng​

Bạn đã từng dạo quanh bờ hồ buổi sáng, để rồi bắt gặp những ông chú với tấm lưng trần chi chít những hình tròn tím đen kỳ quặc như thế này chưa?

​

Trời vào mùa lạnh, ba boặc mẹ bạn sẽ bắt đầu ê ẩm cả người, khi đó bạn sẽ thấy họ dùng mấy chiếc lọ thuỷ tinh, hơ lửa nóng rồi úp lên lưng, kết quả là lưng họ xuất hiện những hình tròn đỏ sẫm, trông như vết bầm, nhưng bù lại họ lại thấy cực kỳ thoải mái.

Đấy gọi là giác hơi.

Mọi điều bạn cần biết về liệu pháp giác hơi

​

Phương pháp giác hơi, một trong những liệu pháp cơ thể truyền thống được yêu thích nhất, thật sự có tác dụng gì? Hãy cùng khám phá!

Giác hơi là một hình thức trị liệu nổi bật trong Y học cổ truyền Trung Quốc, nơi mà những chiếc cốc thủy tinh, nhựa hoặc tre được đặt úp ngược lên các huyệt đạo trên cơ thể như một cách để "khoan thư sức khỏe."

Kỹ thuật này đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trước, và một trong những tài liệu sớm nhất ghi lại phương pháp này có trong cuốn *Sổ tay kê đơn cho các trường hợp khẩn cấp*, viết bởi nhà thảo dược học Đạo giáo Ge Hong vào năm 300 sau Công nguyên. Thật ra, nếu bạn nghĩ rằng mình đã "đi tiên phong" trong việc chăm sóc sức khỏe, thì hãy xem xét lại!

Ngày nay, giác hơi không chỉ được công nhận mà còn được yêu thích rộng rãi như một liệu pháp truyền thống để tăng cường sức khỏe, phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh tật. Để hiểu rõ hơn về nguồn gốc và những lợi ích của phương pháp này, hãy cùng lắng nghe phân tích từ chuyên gia chăm sóc da mặt nổi tiếng, người sáng lập 001 Skin và cơ quan y học cổ truyền Trung Quốc, Ada Ooi!

Giác hơi là gì?

​

Nói một cách đơn giản, giác hơi hoạt động bằng cách "phá vỡ các yếu tố ứ đọng và để chúng xuất hiện trở lại và đi qua hệ thống trao đổi chất của cơ thể chúng ta để loại bỏ dưới dạng chất thải," Ooi nói.

Giác hơi theo truyền thống bao gồm việc áp các lọ thuỷ tinh đặt úp trên lưng, những chiếc lọ này trước đó đã được dùng lửa hơ nóng để tạo lực hút vào da, mặc dù ngày nay nhiều người sử dụng các lọ silicon và bơm hút khí không cần lửa.

​

Nội dung HOT bị ẩn:

Bạn cần đăng nhập & nhấn Thích để xem

Hàn khí là một tình trạng tồn tại trong cơ thể, theo Y học cổ truyền Trung Quốc, có thể xuất phát từ việc hệ tiêu hóa của chúng ta không vận chuyển chất lỏng hiệu quả hoặc do cơ thể bị "ngập úng" bởi độ ẩm từ thời tiết, thực phẩm, hoặc do bệnh tật. Dễ nhận biết nhất qua các dấu hiệu như đờm, cảm lạnh và cảm giác uể oải, hàn khí còn có thể dẫn đến triệu chứng như khó tiêu và tắc nghẽn đường hô hấp.

Khí dịch, theo nghĩa đen, có nghĩa là không khí, nhưng như Ooi giải thích, nó thực sự ám chỉ đến dòng năng lượng. "Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, mọi thứ từ cơ thể đến cảm xúc của chúng ta đều được cấu thành từ Khí, và sự cân bằng của Khí là điều thiết yếu cho sức khỏe tốt."

Những lợi ích của việc giác hơi là gì?

Ooi chia sẻ rằng giác hơi không chỉ đơn thuần là một biện pháp phòng ngừa mà còn là phương pháp hữu hiệu để điều trị một số vấn đề sức khỏe cụ thể, như "căng cơ hoặc đau cơ mãn tính. Nhiều vận động viên thường sử dụng giác hơi giữa các trận đấu để tăng tốc độ phục hồi." Cô cũng nhấn mạnh rằng "Mặc dù những phương pháp như gua sha cho phép linh hoạt và vận động nhiều hơn, giác hơi lại cực kỳ có lợi cho những ai bị căng thẳng mãn tính đến mức những" nút thắt "cơ thể trở nên quá cứng và đau khi chạm vào."

"Nếu bạn có triệu chứng như khó tiêu (chẳng hạn như chướng bụng), chân tay lạnh hoặc giữ nước, người thực hiện có thể tác động theo đường kinh tuyến để kích thích hệ thống cơ quan, từ đó giúp cơ thể phục hồi sự cân bằng và đảm bảo lưu thông khí và máu hiệu quả," cô giải thích thêm.

Triết lý Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng cơn đau thường là kết quả của sự tắc nghẽn khí, máu hoặc năng lượng. Do vậy, giác hơi được coi là phương pháp giúp giải phóng những tắc nghẽn này, khôi phục dòng chảy năng lượng tự nhiên trong cơ thể và giảm đau một cách hiệu quả.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy liệu pháp giác hơi giúp:

​

- Giảm hoạt động của cơ bắp giúp làm giảm cơn đau.

- Thư giãn cơ bắp nhờ vào việc cải thiện tuần hoàn máu, từ đó thúc đẩy quá trình sửa chữa tế bào và hình thành mạch trong các mô.

- Tăng cường quá trình chữa bệnh thông qua việc thúc đẩy chuyển hóa mô cục bộ.

- Kích thích hệ thống bạch huyết để đào thải chất lỏng và độc tố dư thừa.

- Mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn cho toàn bộ hệ thống.

- Hữu ích cho những bệnh liên quan đến đau cơ xương khớp như đau lưng mãn tính, đau cổ và hội chứng đau cơ xơ hóa.

- Có lợi cho các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, trào ngược dạ dày và tình trạng táo bón.

- Tăng cường khả năng phục hồi cho các triệu chứng như ho, hen suyễn và cảm lạnh thông thường.

Ý nghĩa màu sắc của từng các "vết bớt" sau khi giác hơi

Từ những vết bớt để lại sau khi giác hơi, bạn có thể phỏng đoán tình trạng sức khỏe hiện tại của mình.

​

Từ trái qua và từ trên xuống:

- Vết bớt đỏ hồng hoặc đỏ nhạt: Tuần hoàn máu tốt.

- Vết bớt đỏ sẫm, đỏ đậm: Khí huyết đang bị tắc nghẽn đáng kể.

- Vết bớt đỏ đậm, đỏ đen, đỏ tím: Khí huyết bị tắc nghẽn nghiêm trọng.

- Vết bớt xám với các chấm nhỏ: Khí huyết tắc nghẽn kèm theo độc tố.

- Vết bớt đỏ ửng hồng: Thiếu máu và thiếu khí.

Khi nào các "vết bớt" đó sẽ biến mất?

Những vết thâm này hoàn toàn vô hại và sẽ mờ dần trước khi biến mất hoàn toàn trong khoảng một tuần, tùy thuộc vào khả năng tái tạo của da bạn. Sau một thời gian điều trị giác hơi thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy các vết thâm này trở nên mờ nhạt hơn rõ rệt.

- Màu hồng nhạt: Phai dần trong vòng vài phút đến một giờ.

- Màu đỏ sẫm: Mờ dần từ 3 ngày đến một tuần (tối đa là 2 tuần nếu là vết thương cũ).

Nếu bạn không muốn có dấu hiệu nào trên một số khu vực nhất định, hãy nhớ thông báo cho bác sĩ Y học cổ truyền của bạn trước nhé!

Các loại giác hơi khác nhau là gì?

Tại Thomson Chinese Medicine, chúng tôi áp dụng phương pháp giác hơi lửa truyền thống bằng cốc thủy tinh để thực hiện cả giác hơi khô và giác hơi ướt.

Giác hơi khô (thường dùng)

Các cốc được đặt lên những khu vực nhất định để tạo ra chân không, giúp nâng mô mềm và tạo ra lực kéo căng trong cơ bắp và màng cân.

• Giác hơi cố định - một ngọn lửa nhỏ từ bông ngâm trong cồn sẽ được đốt cháy, đưa vào cốc trong khoảng 1-2 giây, sau đó nhanh chóng lấy ra và đặt cốc lên vùng cần điều trị. Bạn sẽ cảm nhận được sự căng và lực hút quanh khu vực đó. Những chiếc cốc này thường được để trên cơ thể khoảng 10 phút.

​

• Giác hơi trượt – Dầu được thoa lên cơ thể, sau đó cốc được di chuyển nhẹ nhàng dọc theo các kinh tuyến trong khoảng 10 phút. Kỹ thuật này cho phép bao phủ một vùng rộng hơn nhanh chóng, nên thường được áp dụng cho các khu vực như lưng và đùi.

​

Giác hơi ướt

Đây là một phương pháp giác hơi chảy máu. Các vết chích nhỏ được thực hiện ở những vùng cụ thể trên cơ thể bằng thiết bị kim chuyên dụng, sau đó cốc được đặt cố định tại những điểm đó. Kỹ thuật này cho phép máu ứ đọng chảy ra qua những vùng da bị chích và tích tụ trong cốc. Phương pháp này tương tự như kỹ thuật lấy máu "Hijama" của người Hồi giáo, nhưng chúng tôi chú trọng nhiều hơn vào các huyệt đạo dọc theo các kinh tuyến.

​

Các dạng cơ địa không nên giác hơi

Giác hơi phù hợp với hầu hết mọi người, nhưng có một số trường hợp cần lưu ý, bao gồm:

- Da bị viêm hoặc nhạy cảm

- Sốt cao hoặc co giật

- Dễ chảy máu (như khi đang dùng thuốc làm loãng máu như warfarin)

- Phụ nữ mang thai (cần tránh các khu vực như bụng, lưng dưới và một số điểm cụ thể)

Chăm sóc cơ thể sau khi giác hơi

Tương tự như với gua sha, Ooi khuyên bạn nên tránh tắm trong hai giờ sau khi trị liệu giác hơi và giữ cho cơ thể ấm áp. "Bởi vì nếu có bất kỳ độ ẩm nào xâm nhập vào khi các mạch máu đang mở rộng, nó có thể chuyển thành lạnh và gây khó chịu cho cơ thể."

Hãy nhớ uống nhiều nước sau liệu pháp giác hơi để hỗ trợ hệ bạch huyết hoạt động hiệu quả. Bạn cũng có thể cảm thấy hơi mệt mỏi hoặc giống như bị cảm cúm một chút khi cơ thể bạn đang xử lý và loại bỏ độc tố.

"Cơ thể có thể cảm thấy quá tải bởi tất cả các hoạt động diễn ra đồng thời – vì vậy hãy chú ý lắng nghe cơ thể nếu nó báo hiệu cho bạn cần nghỉ ngơi, giữ ấm và thậm chí chợp mắt một chút. Tôi đảm bảo rằng bạn sẽ thức dậy với cảm giác nhẹ nhõm và thư giãn hơn. Điều quan trọng là phải nhớ rằng những triệu chứng giống như cảm cúm này chỉ là phản ứng tạm thời của hệ thống miễn dịch đối với các chất thải tế bào mà giác hơi giúp thải ra," Ooi cho biết.

Tết đến rồi và mẹ bạn đang bổ một quả dưa để chưng, bạn lơ đãng chẳng mấy quan tâm đến quả dưa ấy, vì bạn đã ăn qua trăm lần rồi. Nhưng hai mắt bạn đột nhiên mở to, dán chặt vào phần ruột của nó.

Quả dưa này khác với những quả bạn từng ăn, nó có màu vàng.

Bài viết kế tiếp, chúng ta sẽ tìm hiểu vì sao lại có loại dưa ruột vàng này nhé!

​

Bài trước: Tại Sao Trán Cao Lại Thông Minh? Người Nổi Tiếng Nào Có Vầng Trán Này

Bài sau: Tại sao có dưa hấu vàng? Quả dưa với màu sắc không phải ai cũng nghĩ đến

Trong trường hợp các bài viết của mình cách xa nhau nên mình không chèn link vào được, các bạn có thể copy từ khóa và tìm kiếm kèm theo từ khóa "dembuon" là được nhé!

1000 câu hỏi khác: [Thảo Luận - Góp Ý] 1000 Câu Hỏi Của Ngáy