Tại sao chúng ta hay bất kì sinh vật sống nào trên trái đất lại phải hô hấp? Hô hấp hay đơn giản là việc chúng ta hít vào khí Oxy và thở ra khí Carbon dioxide là một trong những hoạt động cần thiết cho việc nuôi sống cơ thể của chúng ta. Nhưng thực sự tại sao chúng ta phải làm vậy, hãy cùng mình tìm hiểu ở bài viết dưới đây. Cơ thể của chúng ta giống như là một cỗ máy tinh xảo và phức tạp, nếu chúng ta muốn cỗ máy chúng ta hoạt động được một cách trơn tru thì chúng ta cần phải tiếp năng lượng cho nó. Thì năng lượng của chúng ta là đến từ nguồn thực phẩm mà chúng ta hấp thụ hàng ngày. Bên trong đồ ăn của chúng ta thông thường sẽ có rất nhiều chất dinh dưỡng. Để lấy được các chất dinh dưỡng ấy và đưa vào cơ thể, chúng ta cần phải có quá trình oxy hóa mới có thể thực hiện được điều đó. Mà bản thân quá trình oxy hóa lại cần đến oxy, chỉ đủ để tiêu hao trong một vài phút, còn quá trình oxy hóa lại cần rất nhiều oxy trong thời gian dài. Do vậy để hấp thụ được các chất dinh dưỡng, chúng ta cần phải liên tục hô hấp. Bên cạnh, không chỉ giúp chúng ta hấp thụ dinh dưỡng, quá trình này còn giúp chúng ta loại bỏ khí carbon dioxide - hay là cacbonic, chất khí thải tồn tại trong quá trình oxy hóa đi ra khỏi cơ thể. Điều đó cũng lý giải tại sao con người chúng ta chỉ có nhịn thở được một vài phút ngắn ngủi. Có một quy luật của số 3 thần thành về sức khỏe con người là: Con người có thể nhịn thở 3 phút, nhịn uống 3 ngày, nhịn ăn 3 tuần. Đúng vậy chúng ta chỉ có thể nhịn thở chỉ trong khoảng 3 phút, mặc dù bây giờ đã có những người vượt qua con số 3 nhưng phần lớn con người trên trái đất vẫn chỉ có thể nhịn đến mức đấy, thậm chí còn ít hơn. Nếu như chúng ta không được hít thở nữa, thì mọi tế bào trong cơ thể chúng ta sẽ dần dần cạn kiệt oxy. Não bộ của chúng ta trong khoảng đâu đó 6 phút khi thiếu oxy sẽ gây nên tử vong ngay lập tức. Điều đó làm cho tim mạch của chúng ta bị thiếu máu và trong khoảng mười mấy phút tim sẽ ngừng đập. Vì vậy hô hấp là một quá trình cần phải được diễn ra từng giây, từng phút, không thể ngừng lại trong cơ thể sống được. Một điều thú vị là chúng ta cần oxy nhưng oxy mà cơ thể chúng ta cần không phải là oxy nguyên chất. Việc đưa oxy nguyên chất vào trong cơ thể trong thời gian dài thì sẽ có nhiều cái lợi hơn là hại. Cho đến nay oxy nguyên chất được xem như là thuốc, và những đối tượng mà phải sử dụng oxy nguyên chất thì đều phải có liều lượng đều phải do bác sĩ chỉ định dựa trên các xét nghiệm lâm sàng. Vì vậy đối với một cơ thể khỏe mạnh bình thường mà không bị suy hô hấp thì không có lý do để sử dụng oxy nguyên chất. Trong không khí của chúng ta có khoảng 21, 6% là oxy, còn lại chiếm nhiều nhất là nitơ với 78% và một vài các khí khác. Người bình thường chúng ta mà thở oxy nguyên chất với một lưu lượng nhỏ (khoảng vài lít/phút) thì sẽ không có ảnh hưởng gì đánh kể. Nhưng nếu thở oxy nguyên chất với hàm lượng cao kéo dài thì sẽ gây ra những biến chứng và ảnh hưởng sau: Ở trẻ sơ sinh thiếu tháng, bị suy hô hấp cấp nặng nên phải thở oxy nguyên chất trong lồng kính. Việc tiếp xúc với oxy nguyên chất liều lượng cao lâu dài sẽ ảnh hưởng đến mắt của trẻ, làm tổn thương thần kinh thị giác, nguy cao cao dẫn đến mù lòa do sau khi ngừng cấp oxy sẽ có hiện tượng tăng sinh mạch máu lấy thêm oxy, các mạch máu sẽ hóa sợi gây mù về sau. Nhờ có nồng độ oxy bình thường trong máu mới có thể kích thích các trung tâm hô hấp ở hành tủy não - đơn giản là nồng độ oxy vừa phải giúp cơ thể chúng ta tự biết thở. Còn nồng độ cao sẽ làm ức chế trung ương nói trên, gây ngừng thở do cơ thể đã quá quen với nồng độ cao, mất đi yếu tố kích thích phản xạ hô hấp. Với nồng độ cao, bên trong cơ thể sẽ hình thành quá nhiều oxy hoạt tính, khiến cho cơ thể bị lão hóa nhanh chóng do tổn thương tế bào Cuối cùng là nồng độ oxy cao sẽ gây trúng độc oxy Một lời khuyên cuối cùng cho mọi người, hãy thường xuyên hít thở để giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh, hấp thụ các chất dinh dưỡng và loại bỏ được các chất độc hại trong cơ thể.
