Chia sẻ Trí tuệ và trái tim - Làm cách nào để cải thiện cả hai theo hướng tích cực

Tác giả: Ngô Cát Tiên

* * *​

​

Mỗi người chúng ta đều có thể tạo nên thành công bằng 2 yếu tố chính: Trí tuệ và cảm xúc. Trí tuệ đơn giản là suy nghĩ, tư duy của chúng ta. Còn cảm xúc là phản ứng, thái độ của chúng ta trong những hoàn cảnh, yếu tố, sự việc xảy ra trong cuộc sống hàng ngày.

Để có được thành công, ta phải biết cách dung hòa "cái đầu lạnh" và "trái tim ấm". Rất ít người có thể làm được điều này. Vậy làm cách nào ta có thể cải thiện trí tuệ và cảm xúc của ta theo hướng tích cực hơn?

Có rất nhiều cách để giúp bạn có một bộ não luôn suy nghĩ tích cực và tư duy lành mạnh:

- Thường xuyên sử dụng đến não bộ: Hãy tích cực tư duy, điều này sẽ giúp não của bạn hoạt động thường xuyên và tiết ra hormone dopamine. Nó sẽ mang lại rất nhiều điều tốt đẹp cho bạn: Cảm giác hạnh phúc, khả năng tập trung cao, tư duy tích cực và bạn có khả năng suy nghĩ nhanh, chính xác trong mọi tình huống.

​

- Đọc sách: Đọc sách sẽ giúp bạn mở mang tri thức, não bộ sẽ tiếp thu những kiến thức mới và chúng sẽ song hành cùng bạn trên con đường thành công.

​

- Nghe nhạc, chơi nhạc: Đây là một giải pháp khá phổ biến giúp bạn thông minh hơn. Serotonin được tăng lên khi bạn nghe nhạc hay chơi nhạc, nó sẽ giúp bạn cảm thấy lạc quan và không bị căng thẳng. Một số ví dụ cho thấy âm nhạc tốt cho cuộc sống:

1. Những phụ nữ mang thai thường cho con của họ nghe nhạc thường xuyên để kích thích trí tuệ của thai nhi và mang lại cảm giác thoải mái cho người mẹ.
   
2. Khi học bài, đọc sách, làm việc.. một số người sẽ nghe nhạc để giúp họ tập trung cao, và đạt được kết quả hiệu quả.
   
3. Một vài trẻ em kém phát triển đã được chữa khỏi bằng âm nhạc. Các em được học đàn, hát.. và nghe nhạc thường xuyên.

​

Khi đã có một "cái đầu lạnh" mang trí tuệ hoàn hảo, ta sẽ tìm hiểu cách giúp quản lý cảm xúc tích cực. Ở đây, tôi dùng từ "quản lý" và không khuyến khích các bạn sử dụng cụm tự "kiềm chế cảm xúc". Bởi vì sự kiềm chế nào cũng sẽ có ngày phải bùng phát. Chúng ta không kiềm chế hay nén lại bất kỳ cảm xúc nào cả, thay vào đó, ta quản lý chúng. Được rồi, bây giờ hãy tiếp tục cuộc hành trình của bạn và tôi, chúng ta cùng tìm ra những giải pháp để quản lý cảm xúc:

- Suy nghĩ lạc quan: Hãy luôn suy nghĩ lạc quan hay nói cách khác là suy nghĩ tích cực để bạn luôn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc. Từ đó, cuộc sống, công việc.. của bạn sẽ trở nên tốt đẹp. Đồng thời nó cũng giúp bạn xua tan những cảm xúc tiêu cực.

- Tâm sự với ai đó: Những khi cảm xúc tiêu cực tiếp cận bạn, hãy cố gắng dùng những suy nghĩ tích cực để ngăn chúng lại. Nếu không thành công, bạn có thể tìm một ai đó để tâm sự. Như vậy, bạn sẽ có thể giải tỏa được sự tiêu cực đang ở đâu đó trong con người bạn. Người có thể tâm sự cùng bạn là một người biết lắng nghe, người đó rất hiểu ý bạn, có thể là gia đình, bạn bè hoặc người yêu.. Đừng chọn những người thờ ơ vì có thể họ sẽ không giúp được bạn đâu.

- Suy nghĩ trước khi hành động: Khi bạn hành động một điều gì đó, hãy suy nghĩ thật kỹ. Điều đó có gây ra tác hại gì không? Có làm tổn thương đến ai không? Có ảnh hưởng gì đến bản thân bạn, bạn bè, gia đình và những người xung quanh của bạn không? Đừng hành động quá vội vàng vì ta còn có thời gian để suy nghĩ!

- Giúp đỡ người khác: Có thể bạn chưa biết rằng, giúp đỡ người khác cũng là một niềm vui, giúp bạn cảm thấy lạc quan và yêu đời hơn.

- Nhìn nhận lại: Khi một cảm xúc tiêu cực bất chợt đến với bạn. Bạn hãy bình tĩnh và nhìn nhận lại vấn đề. Tại sao bạn lại có cảm xúc đó? Trong việc này, bạn có mắc lỗi nào không? Làm cách nào để sửa lỗi sai đó? Nếu bạn không gây ra lỗi sai nào và người nào đó đã mắc lỗi với bạn, hãy nghĩ rằng liệu mình có thể tha thứ cho họ không..

Phía trên là những bí quyết mà tôi tích góp được trong những năm vừa qua, tôi tin chắc rằng bạn sẽ thành công nếu bạn áp dụng những kiến thức trên. Chúc bạn sớm thành công và đạt được điều mình mong muốn nhé!

​

Thank you

Ngô Cát Tiên