Thuyết Tâm lý Xanh (Blue Mind Theory) . Bạn đã thử?

Vào lúc tôi nghe được âm thanh của tiếng sóng biển đập vào bờ cát thì tôi cảm thấy bản thân mình được thư giãn. Tôi để nước sâu đến mắt cá chân, đi bộ và tôi đã há hốc mồm. Hít thở một cách chậm rãi tự nhiên và tôi bắt đầu cảm thấy thư thái hơn thậm chí là hài lòng. Có lẽ là do tôi thuộc cung Bảo Bình hoặc là do thuyết "Tâm Lý Xanh" (Blue Mind Theory).



Một thuật ngữ được đặt ra bởi một nhà nghiên cứu sinh vật học Tiến sĩ Wallace J. Nichols trong quyển sách của anh ấy Blue Mind, thuyết Tâm Lý Xanh là một ý tưởng ở trong hoặc ở gần nước sẽ đưa ta vào trạng thái nửa thiền định, ảnh hưởng tích cực đến tâm trí và cơ thể. Trong khi thuật ngữ này đã tồn tại gần một thập kỷ, thì giờ đây nó mới bắt đầu lan rộng nhờ vào mạng xã hội. Các hình ảnh, video của các người lướt sóng trong đại dương, bơi với một ống thở, hay thậm chí là nhận xăm hình theo chủ đề 'biển cả' trên TikTok và Instagram.

Nhưng nó không chỉ dừng lại chỉ ở mức là một phong trào xã hội. Một bài nghiên cứu vào năm 2020 ở Thư viện Y khoa Quốc gia cho thấy các du khách người mà tham gia các hoạt động dưới nước khi ở nước ngoài thấy tác động tích cực đến chất lượng cuộc sống của mỗi cá nhân, một sự hài lòng. Và trong bài báo cáo bởi Chỉ số phát triển du lịch lữ hành, 1, 3 tỷ người đã tìm thấy kinh nghiệm du lịch tự nhiên bao gồm cả dưới nước.

"Tâm lý Xanh và các việc rèn luyện ưa sinh học như tắm rừng làm dịu tâm trí", theo Tiến sĩ Elizabeth Trattner, Tiến sĩ người Trung Quốc, Y học tích hợp và người tạo ra ngôi nhà Helia, trung tâm chữa bệnh sinh học đầu tiên ở Mỹ. "Tất cả chỉ cần ở gần vùng nước, có thể đơn giản là một đài phun nước hay là một thuỷ cung to lớn hay một đại dương rộng lớn đẹp đẽ không kể thời tiết."

Tiến sĩ Trattner đã từng là một đồng nghiệp và là một người bạn cũ của tiến sĩ Nichols- vừa qua đời vào tháng 6 năm nay. "Tiến sĩ Nichols mô tả đây là khoa học đáng ngạc nhiên đằng sau khả năng của nước để cải thiện sự vui vẻ, sự kết nối và sáng tạo.", Trattner nói rằng "Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần ít nhất 20 phút tiếp xúc với nước có thể tạo ra cảm giác bình tâm thiền định."



Nhà tâm lý học và Hội đồng giáo dục được cấp phép, Nhà phân tích hành vi được chứng nhận- Reena B. Patel sử dụng thuyết Tâm lý Xanh với bệnh nhân của cô ấy. "Gần nước có thể cải thiện tâm trạng." cô ấy nói rằng "Thuyết được tin tưởng rằng phát triển sức khoẻ tâm thần bằng cách giảm các mức độ lo âu và căng thẳng. Thuyết cũng có thể tăng cường các mức độ hoạt động thể chất cũng như là mong muốn tích cực. Điều này không chỉ đem đến một sự điềm tĩnh, bình yên mà còn tạo cho chúng ta cảm giác tràn đầy năng lượng."

Với độ căng thẳng trên toàn thế giới đạt mức cao, càng ngày càng có nhiều người tìm kiếm thuyết Tâm lý Xanh để trải nghiệm khi họ đi du lịch. Ở Maldives, khu nghỉ dưỡng tập trung vào sức khoẻ đầu tiên được xây dựng ở trên một hòn đảo bao quanh bởi nước biển màu ngọc lam. Suối nước khoáng Joali Being bao gồm một hồ bơi watsu nơi mà Toru Ogasawara, một bậc thầy watsu, hướng dẫn sự điều trị. Các du khách thả trôi mình trong hồ ấm như Ogasawara sẽ được mát- xa nhẹ nhàng, kéo dãn cơ và chuyển động trên mặt nước. "Hầu hết mọi người đều trải nghiệm được sự thư giãn sâu nhất điều mà họ chưa từng trải nghiệm trước đây mà không có cảm giác về thời gian và không gian." Ông ta nói rằng "Một số người nói rằng điều này như bay trên bầu trời hay trong không gian. Một số lại nói rằng như thả trôi mình trong bụng mẹ. Một số người không thể kiềm được nước mắt giống như tôi khi lần đầu tôi trải nghiệm."

Liệu pháp nước Janzu là một phương pháp điều trị sức khoẻ dựa vào nước khác. "Dù là ở trên bờ biển hay là trong hồ, thì chuỗi chuyển động nhẹ nhàng của nó cũng giúp người tham gia xua tan được sự căng thẳng cả về thể chất lẫn tinh thần. Các buổi điều trị kích thích hệ thống hô hấp, mạch máu và miễn dịch khi tái cân bằng năng lượng trung tâm." theo Grégoire Bosc, chuyên viên Janzu ở Khách sạn và Spa Le Barthélemy. "Càng để cho liệu pháp này đi sâu vào cơ thể, thì hiệu quả càng sâu sắc."



Ở châu Âu, chỉ có Evian Spa được mở tại Khách sạn Hoàng gia ở Evian les Bains, Pháp, đầu năm nay. Đây là một nơi hoàn hảo với một không gian rộng lớn tập trung vào tính chất phục hồi của nước bao gồm bồn tắm mát- xa thuỷ lực, mát- xa dưới đoạn đường đi của nước, và chăm sóc da mặt bằng nước đặc trung của Evian du hành suốt 15 năm qua dãy Alps trước khi đến khách sạn.

Thêm các hoạt động cho khách du lịch, lặn với ống thở là một cách khác để chìm vào lý thuyết trị liệu. "Lặn là một sự niềm vui thuần khiết điều mà khiến cho ta năng cao được các giác quan, tạo ra tình trạng phi trọng lực, và cho phép người tham gia hoàn toàn tập trung vào nhịp điệu hơi thở của họ một cách tự nhiên." theo Michael Clarke, giám đốc thể thao dưới nước cho khu nghỉ dưỡng quốc tế Sandals. "Đây là bản chất của thuyết Tâm lý Xanh- một cảm giác không giống bất kỳ điều gì mà bbạn có thể trải nghiệm trên mặt đất và lý do tại sao bạn lặn một lần và bạn sẽ không muốn dừng việc lặn."



Đơn giản chỉ cần xuống nước để bơi lội, lướt sóng hay là chèo thuyền là một cách phổ biến để bản thân được đắm chìm, đương nhiên, nhiều du khách thích mạo hiểm có thể chèo thuyền Kayak qua vịnh hẹp Na-Uy hay vùng biển Nam Cực có chim cánh cụt với nhiều công ty như công ty Thám hiểm Địa lý Quốc gia Lindblad. Hoặc, họ cũng có thể lặn sâu vào những dòng nước lạnh giá, kết hợp với một cú nhảy cao và thuyết Tâm lý Xanh một liều chữa trị sức khoẻ gấp đôi "gây ấn tượng tuyệt vời".