Tại sao uống rượu lại khát nước? Tại sao uống rượu lại khát nước? Vấn đề này được giải đáp một cách đơn giản như là khi bạn say rượu, cơ thể cần một lượng lớn nước để giải độc và thanh lọc rượu có trong máu nhờ chức năng của gan thận, sau đó sẽ được bài tiết ra khỏi cơ thể thông qua việc đi tiểu. Tìm hiểu nguyên nhân tại sao uống rượu lại khát nước? Uống rượu, say rượu khát nước là hiện tượng xảy ra mỗi khi chúng ta sử dụng rượu bia. Nguyên nhân tại sao xảy ra tình trạng này thường là do: Rượu có tác dụng lợi tiểu Bạn có phát hiện là khi uống rượu chúng ta thường sẽ đi tiểu nhiều hơn bình thường. Bởi vì trong rượu có một chất khi được đưa vào cơ thể có thể gây ức chế các hormone Vasopressin. Trong khi đó, loại hormone này lại có chức năng giúp thận tái hấp thu nước, ngăn không để xảy ra tình trạng đi tiểu nhiều lần. Khi hormone Vasopressin bị ức chế, thận không thể tái hấp thu nước và nước sẽ được tích tụ cực nhanh ở bàng quang. Từ đó dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều hơn sau khi uống rượu và khiến cơ thể bị mất nước. Cơ thể mất nước buộc phải bù nước, nhưng dù bạn đã uống nhiều nước nhưng vẫn có cảm giác khát nước. Quá trình này sẽ diễn ra đến khi rượu trong máu được chuyển hóa và thanh lọc hết. Gan cần nước để thanh lọc độc tố khi uống rượu Gan là bộ phận đảm nhiệm chức năng thải độc và cần một lượng nước nhất định để thanh lọc các độc tố có trong cơ thể. Khi uống rượu, rượu sẽ được đưa đến dạ dày, sau đó thấm qua thành ruột và đi vào máu. Khi đó gan sẽ bắt đầu thực hiện chức năng thải độc. Thế nhưng việc uống rượu sẽ gây ra hiện tượng đi tiểu nhiều lần và khiến cơ thể bị mất nước, do đó gan sẽ không có đủ nước để thanh lọc độc tố. Nếu bạn không bổ sung nhiều nước cho cơ thể thì gan buộc phải lấy phần nước trong máu để tiến hành hoạt động này. Chính gan lấy đi nhiều lượng nước trong máu mà nhiều người sau khi uống rượu đều cảm thấy khát nước và cần uống nhiều nước để bù vào phần nước đang bị thiếu hụt. Rượu gây kích thích thần kinh Khi rượu được đưa vào cơ thể có thể gây tác động đến não, kích thích cổ họng sinh ra cảm giác khô miệng và khát nước nhiều. Ngoài ra, khi uống rượu cũng sẽ kích thích cảm giác muốn được uống nhiều hơn, khi đó lượng rượu và hàm lượng cồn được dung nạp vào cơ thể chúng ta sẽ ngày càng tăng. Việc này sẽ làm đảo lộn sự cân bằng của các khoáng chất K, Ca, Na trong máu, khiến chúng mất đi sự ổn định gây ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của cơ thể. Từ đó gây ra cảm giác khát nước, đôi khi còn kèm theo tình trạng đau bụng, chóng mặt, ngất xỉu. Làm gì khi bị khát nước sau khi uống rượu? Khi uống rượu say, việc uống nhiều nước không chỉ giúp giảm khát nước mà còn bổ sung lại lượng nước đã mất, hỗ trợ gan trong quá trình thanh lọc cơ thể. Để bổ sung nước cho cơ thể, chúng ta có thể áp dụng một trong những cách sau hoặc kết hợp nhiều cách với nhau: - Trực tiếp uống thật nhiều nước lọc, hoặc uống nước chanh nhưng không thêm đường. Ngoài ra bạn cũng có thể thái một lát chanh tươi mỏng và ăn cùng với muối. - Ăn cháo loãng thay vì các loại thực phẩm khác. Cháo loãng nhiều nước không chỉ bổ sung một lượng nước cần thiết cho cơ thể mà còn làm ngưng tụ chất cồn có trong rượu, từ đó làm giảm khả năng hấp thụ cồn vào cơ thể. - Ăn nhiều loại trái cây bọng nước và có tính axit cao (lê, táo, cam, dâu) để bổ sung nước và trung hòa nồng độ cồn trong cơ thể. - Ăn bơ và khoai tây trước khi uống rượu sẽ giúp tránh được tình trạng mất nước và khát nước sau đó. Đồng thời chất béo có trong bơ còn giúp chống say rất tốt. - Nuốt một ít lòng trắng trứng gà cũng giúp cơ thể ít hấp thụ cồn hơn, từ đó giảm say và ít khát nước. Bởi vì lòng trắng trứng gà có chứa protein khi gặp rượu sẽ ngưng tụ lại, không để niêm mạc dạ dày tiếp xúc với cồn. Như vậy qua bài viết chúng ta đã hiểu được nguyên nhân tại sao uống rượu lại khát nước? Để hạn chế tình trạng khát nước, mất nước, mệt mỏi và say rượu thì bạn hãy cố gắng bổ sung nước bằng nhiều cách khác nhau, như vậy bạn sẽ có được một cuộc vui trọn vẹn với bạn bè.
