Tại sao chúng ta mơ? Ngủ là một hiện tượng phổ biến trong tự nhiên. Tất cả động vật đều ngủ, ngay cả vi khuẩn trong bình nuôi cấy cũng ngủ. Nhưng giấc mơ là một sản phẩm tương đối mới của giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) trong quá trình tiến hóa, chỉ được tìm thấy ở người và các loài chim và động vật có vú máu nóng khác. Nhà thơ La Mã cổ đại Lucretius (94-55 TCN) đã mô tả việc co giật chân của một con chó đang ngủ bên lò sưởi trong tác phẩm "Về những cảm giác chung của mọi vật", và ông kết luận rằng con chó mơ thấy thỏ đuổi theo. Vào thế kỷ 17, Lucia Fontana phát hiện ra rằng tất cả các loại động vật đều quay mắt khi chúng đang ngủ, và bà tin rằng kiểu quay đầu này có liên quan đến giấc mơ. Mãi đến năm 1953, hai nhà khoa học Mỹ mới xác nhận mối quan hệ giữa giấc ngủ REM và những giấc mơ - hầu hết những giấc mơ đều xuất hiện trong giấc ngủ REM. Một chu kỳ ngủ của con người kéo dài 90 phút và bao gồm năm giai đoạn. Giai đoạn đầu của giấc ngủ rất nông, nông đến mức nếu thức giấc vào thời điểm này, bạn khó nhận ra rằng mình đang ngủ. Các sóng não ở giai đoạn hai sẽ cho thấy những dao động rõ ràng, mỗi sóng chỉ kéo dài trong vài giây. Nếu bạn thức dậy vào giai đoạn này, bạn sẽ nhận ra rằng bạn vừa ngủ. Sau đó, bạn bước vào giấc ngủ sâu. Trong giai đoạn thứ ba, não phát ra các sóng ngắn dài và nhịp nhàng gọi là sóng delta. Giai đoạn thứ tư là giấc ngủ sóng ngắn, cách xa ý thức nhất và là hình thức ngủ sâu nhất. Nếu thức dậy vào giai đoạn này, bạn sẽ cảm thấy rất bối rối, không thể trả lời được những câu hỏi cơ bản và chỉ muốn ngủ tiếp hay còn gọi là "say ngủ". Giai đoạn thứ năm là REM. Mắt luôn chuyển động và não bộ vẫn hoạt động như khi thức, hoặc thậm chí hoạt động nhiều hơn. Đây là nơi hầu hết các giấc mơ xuất hiện. Mọi người đều mơ về nhiều hơn và ít hơn; một số vẫn còn tươi sau khi thức dậy, và một số mơ hồ hoặc không thể phát hiện được. Những người khẳng định rằng họ chưa bao giờ nằm mơ thì đơn giản là họ đã quên. Vì vậy, không cần thiết phải làm ầm ĩ chuyện mơ mộng. Vì con người thống trị bán cầu phải trong giấc mơ, và thống trị bán cầu trái sau khi thức giấc, nên trong suốt 24 giờ ngày đêm của cơ thể, thức và mơ xen kẽ có thể đạt được động lực điều hòa thần kinh và hoạt động thần kinh cân bằng. Vì vậy, giấc mơ là một cách điều phối cân bằng thế giới tâm lý của cơ thể con người, đặc biệt là đối với sự chú ý, cảm xúc và hoạt động nhận thức của con người. Những giấc mơ bình thường sẽ không gây khó chịu về thể chất, không gây gánh nặng về tinh thần cũng như thể chất. Tuy nhiên, một số người lại cảm thấy mơ quá nhiều ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường. Sau khi tỉnh dậy, đầu óc choáng váng, tinh thần sảng khoái, toàn thân kiệt quệ, và những giấc mơ vẫn bị cuốn theo thời gian dài, nếu não không phân tán và cảm thấy giấc ngủ bị ảnh hưởng nghiêm trọng thì đây không phải là mộng mị mà là triệu chứng của bệnh mất ngủ, nói chung mất ngủ sẽ kèm theo mộng tinh bệnh lý cũng là nguyên nhân gây ra. Do ngủ không đủ giấc do mất ngủ Sự mệt mỏi do phá vỡ mô hình giấc ngủ, trên thực tế, sự mệt mỏi này không phải do mơ. Tôi đang ngấu nghiến nhai trái cây trong giấc mơ, trong giấc mơ tôi bỗng thấy buồn nôn và nôn mửa, mơ thấy chiếc răng đang lành lặn tự nhiên rụng xuống, mơ thấy mình bị ai đó rượt đuổi, hụt hơi.. Tôi tin rằng mọi người đã từng thấy tương tự những điều trong giấc mơ của họ. Hoàn cảnh, nhưng phản ứng tâm lý của mỗi người đối với giấc mơ là khác nhau. Một số người phớt lờ điều đó và một số người lo lắng về việc nhờ bác sĩ tâm lý giúp đỡ. Theo Giáo sư Shen Zheng từ Khoa Tâm lý, Đại học Bắc Kinh, các nghiên cứu tâm lý học hiện đại đã xác nhận rằng nếu một người thường xuyên làm nội dung trong một khoảng thời gian gần đây mà không có sự can thiệp của các yếu tố con người thì giấc ngủ bình thường sẽ xảy ra. Điều đó đại khái có thể coi là cảnh báo của hệ thần kinh đối với sức khỏe của tinh thần và thể chất và phải được thực hiện nghiêm túc. Các nhà tâm lý học phải gạt yếu tố con người sang một bên khi phân tích giấc mơ. Nhân tố con người là gì? Ông cho biết các nhà tâm lý học đã làm một thí nghiệm như vậy, phun thuốc trước mắt người đang ngủ, và đánh thức họ sau 1 phút. Sau khi tỉnh dậy, mọi người đều nói rằng họ mơ thấy mưa to hoặc rơi vào biển Chờ những giấc mơ liên quan đến nước. Khi cử động chân của người ngủ hầu hết giấc mơ của họ đều liên quan đến vận động, có người mơ bị rượt đuổi nhưng không chạy được, có người lại mơ thấy mình rơi xuống vực sâu. Cả hai thí nghiệm này đều cho thấy giấc mơ có liên quan đến môi trường trong khi ngủ. Ngoài ra, giấc mơ còn bị ảnh hưởng bởi tư thế ngủ, tư thế của người đó khi ngủ cũng sẽ kích thích giấc mơ, ví dụ một chân áp vào chân kia, người ta sẽ mơ thấy mình bị rượt đuổi nhưng không thể chạy được, và gối. Sẽ nén hàm và mộng rụng Răng v. V. Đồng thời, môi trường phòng ngủ cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc mơ, ví dụ phòng ngủ gần đường cao tốc, tàu hỏa thì trong giấc mơ nghe thấy tiếng động lạ, ăn uống không thoải mái trước khi đi ngủ, cảm giác buồn nôn trong người. Ước mơ của bạn. Sau khi loại bỏ các yếu tố môi trường ảnh hưởng đến giấc ngủ, thường xuyên có những giấc mơ giống nhau hoặc giống nhau trong một khoảng thời gian cho thấy khả năng mắc bệnh. Giáo sư Shen Zheng cho biết, hãy suy nghĩ kỹ xem, bạn có thường mơ thấy những cảnh sau: Nghe thấy tiếng động lạ trong mơ cho thấy hệ thính giác có thể mắc bệnh tiềm ẩn; nằm mơ thấy ăn uống, buồn nôn, nôn mửa là có bệnh tiềm ẩn. Trong dạ dày Bệnh: Nằm mơ thấy rụng răng và cùng những giấc mơ rụng răng mấy ngày liên quan đến cử động miệng và chức năng tiêu hóa, gợi ý về sự tồn tại của các bệnh lý ở hệ tiêu hóa và hô hấp. La hét trong giấc mơ hay còn gọi là ác mộng, nếu trong giấc mơ mà gặp phải nguy hiểm như có người đuổi theo nhưng không chạy được thì lúc này người đó sẽ rất hoảng loạn và thường có biểu hiện như la hét. Nếu một người thường xuyên gặp ác mộng là do não bộ bị hưng phấn quá mức và các hoạt động thường xuyên của não bộ không được nghỉ ngơi. Lúc này cần sử dụng một số loại thuốc ức chế để não được nghỉ ngơi xứng đáng trong khi ngủ, để ban ngày hoạt động tốt hơn. Mặc dù giấc mơ có thể nhắc nhở bạn về tình trạng sức khỏe nhưng không có nghĩa là bạn mắc bệnh miễn là mơ, điều này cũng là phản khoa học. Giáo sư Shen Zheng nhắc nhở, nếu loại trừ các yếu tố môi trường, tâm lý và cùng bản chất giấc mơ xảy ra lặp đi lặp lại trong thời gian dài thì bạn cần cảnh giác và đến bệnh viện khám kịp thời để loại trừ khả năng mắc các bệnh tương đương. Đồng thời, bạn cũng phải kiểm tra giấc ngủ của mình và sử dụng các loại thuốc để cải thiện giấc ngủ của bạn, để những giấc mơ như vậy không còn xuất hiện nữa. (Ren Tian)
