Tại sao bị tim mạch? Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, gây ra khoảng 1/4 trường hợp tử vong. Thuật ngữ "bệnh tim" dùng để chỉ một số loại bệnh tim. Loại bệnh tim phổ biến nhất là bệnh động mạch vành (CAD), có thể dẫn đến đau tim. Vậy bệnh tim là gì? Tại sao lại bị bệnh tim? Cùng tìm hiểu nhé! 1. Bệnh tim là gì? Là tình trạng sức khỏe, liên quan đến cấu trúc, hoạt động của trái tim, gây suy yếu khả năng làm việc của tim 2. Nguyên nhân gây ra tim mạch? Huyết áp cao: Đây là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim. Đây là một tình trạng y tế xảy ra khi áp lực của máu trong động mạch và các mạch máu khác của bạn quá cao. Áp suất cao, nếu không được kiểm soát, có thể ảnh hưởng đến tim và các cơ quan chính khác của cơ thể, có thể bao gồm cả thận và não của bạn. Mức cholesterol trong máu không đều đặn, ổn định, cao : Cholesterol là một chất giống như sáp, chất béo được tạo ra bởi gan hoặc được tìm thấy trong một số loại thực phẩm. Chúng ta thường nhận được nhiều cholesterol hơn từ thực phẩm chúng ta ăn, vì thế mà dễ bị thừa cholesterol, ảnh hưởng đến tim mạch Bị bệnh đái tháo đường: Cơ thể bạn cần glucose (đường) để cung cấp năng lượng. Insulin là một loại hormone được tạo ra trong tuyến tụy giúp di chuyển glucose từ thực phẩm bạn ăn đến các tế bào của cơ thể để tạo năng lượng. Nếu bạn bị tiểu đường, cơ thể của bạn không sản xuất đủ insulin, không thể sử dụng insulin của chính nó như mong muốn hoặc cả hai. Bệnh tiểu đường làm cho đường tích tụ trong máu. Thực tế, nguy cơ tử vong do bệnh tim của người lớn mắc bệnh tiểu đường cao hơn so với người lớn không mắc bệnh tiểu đường Béo phì : Béo phì là lượng mỡ thừa trong cơ thể. Béo phì có liên quan đến mức cholesterol "xấu" và chất béo trung tính cao hơn và làm giảm mức cholesterol "tốt". Béo phì có thể dẫn đến huyết áp cao và bệnh tiểu đường cũng như bệnh tim 3. Những thói quen nào làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim? Một vài thói quen hàng ngày của bạn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ăn một chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa Sử dụng quá nhiều muối Na trong đồ ăn Không hoạt động thể chất đầy đủ Uống quá nhiều rượu bia, sử dụng thuốc lá.. Hút thuốc lá có thể làm hỏng tim và mạch máu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim như xơ vữa động mạch và đau tim. Nicotine trong thuốc là làm tăng huyết áp. Carbon monoxide từ khói thuốc lá làm giảm lượng oxy mà máu của bạn có thể mang theo. Việc tiếp xúc với khói thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ngay cả đối với những người không hút thuốc 4. Tuổi tác và giới tính có ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim không? Bệnh tim là kẻ giết người số một của cả nam và nữ. Bệnh tim có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nguy cơ sẽ tăng lên khi bạn già đi 5. Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc tim? Lối sống lành mạnh, bạn có thể giúp giữ cho huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu ở mức bình thường và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đau tim, như tập thể dục thương xuyên, ăn uống điều độ, đủ chất, vừa phải, hạn chế chất béo.. Thường xuyên khám sức khỏe định kì, để có thể phát hiện sớm ra bệnh Kết luận: Bệnh tim có thể xảy đến với bất kì ai, để không phải sống chung với các bệnh tim mạch, chúng ta hãy giữ chế độ ăn, lối sống "healthy & balance" bạn nhé!
