Tại sao bị thâm mắt? Mắt "thâm quầng" là 1 nỗi sợ của nhiều người khi gặp phải, đặc biệt là ở chị em phụ nữ, khiến họ không còn tự tin về vẻ ngoại của mình. Những người sở hữu tạm thời 1 đôi mắt "Gấu trúc" thường được coi là những "cú đêm chính hiệu", vì nguyên nhân phổ biến được cho là ngủ không đủ giấc. Giải thích này là đúng, song vẫn chưa đủ. Vậy hãy cùng tìm hiểu thủ phạm khiến bạn thành "gấu trúc" nhé! 1. Mắt "thâm" là gì? Quầng măt thâm là hiện tượng vùng da dưới mắt bị thâm lại, đôi khi khiến nhiều người cảm thấy kém tự tin, vì nó có thể làm cho bạn trông già hơn tuổi và kém tươi tắn. 2. Tại sao mắt bị thâm quầng? Có một số nguyên nhan chính làm mắt bạn thâm quầng, gồm: - Thiếu ngủ: Đây là nguyên nhân hàng đầu và phổ biến khiến mắt bạn bị thâm quầng. Khi bạn thiếu ngủ / thức quá khuya, máu kém lưu thông, thiếu oxy, da không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Điều này có thể hình thành quầng thâm dưới mắt, các mô tối màu và các mạch máu nổi trên da khiến da bị xỉn màu, nhợt nhạt - Do di truyền: Sắc tố "đen" trong da gây ra bởi các hắc tố melanin. Với nhiều người, vùng da dưới mắt quá mỏng hay nhiều mạch máu nhỏ, được nghiên cứu là do sự di truyền từ gia đình - Do đi nắng nhiều: Tia UV trong ánh nắng kích thích, làm hắc tố melanin dưới da tăng cao - Do mỏi mắt: Khi nhìn chằm chằm vào màn hình trong thời gian dài, khiến đôi mắt nhức mỏi, các mạch máu xung quanh mắt lúc này phải bơm máu liên tục khiến cho vùng ra xung quanh bị sẫm màu - Thiếu nước: Khi cơ thể bạn không đáp ứng được nhu cầu nước, vùng da dưới mắt bắt đầu xỉn màu, các mạch máu sưng lên, làm quầng mắt, và gay ra bọng mắt - Do chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống nghèo dưỡng chất, ít nước khiến cơ thể phản ứng lại, được biểu hiện bằng những quầng thâm ở mắt - Do bệnh liên quan đến dị ứng: Phổ biến nhất là khi bạn bị viêm mũi dị ứng, tuần hoàn máu ở mắt sẽ chậm lại, làm máu bị ứ đọng và quầng thâm ngày càng đậm lên - Do bị bệnh: Nhất là các bệnh liên quan đến gan, thận, tuyến giáp. - Do sử dụng các chất kích thích: Lạm dụng chè, cà phê, thuốc lá khiến mạch máu co lại, kém lưu thông gây ra các quầng thâm ở mắt 3. Mắt bị thâm quầng phải làm sao? Nguyên nhân chủ yếu gây ra quầng thâm ở mắt đó là thiếu ngủ. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn vẫn nên ngủ đủ, hợp lí, giảm căng thẳng Ngoài ra, nên bổ sung đẩy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, và các chế độ, thói quen sống lành mạnh, như: - Ăn nhiều rau củ, đặc biệt các loại cải xoăn, cải bắp - Ngủ đủ giấc - Hạn chế thời gian nhìn vào màn hình, tập mắt thường xuyên - Uống đủ nước mỗi ngày - Hạn chế thuốc lá, rượu bia - Ra ngoài nắng nên sử dụng kem chống nắng, đeo kính râm, che chắn thật kĩ - Ngủ nên chọn loại gối thích hợp để máu được lưu thông Kết luận: Cuộc sống rất bận rộn, nhiều người vì công việc mà chưa có nhiều thời gian cho bản thân; vô tình khiến bản thân trở thành "cú đêm" bất đắc dĩ. Dĩ nhiên, điều đó có thể khiến mắt bạn bị thâm. Vì vậy, trước hết, bạn hãy ngủ đủ giấc, không chỉ để "nạp" lại năng lượng sau 1 ngày làm việc, mà còn chính là dành 1 chút yêu thương cho bản thân, giữ được vẻ ngoài tự tin, tự nhiên, bạn nhé!
