Tại sao bị chậm kinh? 1. Chu kỳ kinh nguyệt trung bình Chu kỳ kinh nguyệt là một loạt các thay đổi mà cơ thể phụ nữ trải qua hàng tháng để chuẩn bị cho khả năng mang thai. Mỗi tháng một lần, một trong hai buồng trứng của phụ nữ sẽ phóng ra một quả trứng trưởng thành (trong một số trường hợp hiếm hoi là hai hoặc ba quả). Quá trình này được gọi là quá trình rụng trứng. Nếu quá trình rụng trứng diễn ra nhưng trứng không được thụ tinh, niêm mạc tử cung sẽ dần bong ra và được đẩy ra ngoài qua lỗ cổ tử cung thông qua các cơn co thắt cơ. Đây là kỳ kinh nguyệt - ngày đầu tiên ra máu đánh dấu ngày đầu tiên của chu kỳ. Chu kỳ trung bình kéo dài trong 21–35 ngày và chu kỳ trung bình kéo dài 3-5 ngày, mặc dù chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 2 đến 7 ngày cũng được coi là bình thường. Các cô gái trẻ mới bắt đầu có kinh thường có chu kỳ không đều, nhưng nhịp điệu có xu hướng bình thường hóa theo độ tuổi. Theo dõi chu kỳ của bạn để hiểu độ dài trung bình và sự thay đổi của các kỳ kinh của bạn. Các thay đổi sẽ trở nên dễ quản lý hơn. 2. Căng thẳng Nếu trễ kinh, hãy cố gắng giữ bình tĩnh. Căng thẳng và phấn khích có thể làm chậm kinh hơn nữa. Khi bạn bị căng thẳng liên tục hoặc quá mức, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone gây căng thẳng là cortisol và adrenaline. Adrenaline cung cấp cho bạn năng lượng, trong khi cortisol làm tăng chức năng não và bảo cơ thể bạn làm chậm lại hoặc ngừng các chức năng không cần thiết để tiết kiệm năng lượng. Căng thẳng có thể ức chế hệ thống sinh sản - nếu cortisol báo hiệu não ngừng sản xuất progesterone và estrogen, thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ không thể xảy ra. Mỗi phụ nữ phản ứng với căng thẳng một cách khác nhau. Đối với một số người, lo lắng và lo lắng có thể gây ra hiện tượng chảy máu sớm: "Ra đốm." Hoặc chảy máu giữa các kỳ kinh, kỳ kinh nhẹ hơn hoặc thậm chí là kỳ kinh dữ dội hơn. Những khó chịu nhỏ - một cuộc trò chuyện căng thẳng hoặc làm vỡ tách cà phê yêu thích của bạn - không có khả năng ảnh hưởng đến các chức năng sinh sản của cơ thể bạn, nhưng việc mất đi một người thân yêu hoặc những giờ làm việc vất vả có thể để lại ảnh hưởng chứ không chỉ đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn: Đau đầu, rối loạn giấc ngủ, đau cơ và khó chịu ở dạ dày đều có thể do căng thẳng. 3. Thai kỳ. Chậm kinh có phải do có thai hay không? Nếu bạn đang trong độ tuổi sinh sản và đang hoạt động tình dục thì việc trễ kinh hoặc trễ kinh có thể là dấu hiệu mang thai. Các dấu hiệu mang thai sớm khác bao gồm: - Ốm nghén hoặc buồn nôn nói chung - Ngực mềm - Đầy hơi - Tăng nhu cầu đi tiểu - Mệt mỏi - Thèm ăn, thay đổi khẩu vị và sở thích ăn uống - Nhạy cảm với mùi - Táo bón - Tâm trạng lâng lâng Nếu bạn nghi ngờ mình có thai, hãy thử thai. Bạn nên đợi đến một tuần sau khi trễ kinh mới đi xét nghiệm để biết kết quả chính xác nhất. Nếu bạn muốn chắc chắn, bạn có thể làm bài kiểm tra khác hai hoặc ba ngày sau đó. Lưu ý rằng nhiều triệu chứng liên quan đến mang thai cũng có thể là do hội chứng tiền kinh nguyệt, hoặc PMS. Tuy nhiên, nếu chúng vẫn tồn tại hoặc kinh nguyệt của bạn không xuất hiện trở lại, bạn nên đến gặp bác sĩ vì đây cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe. 4. Thay đổi trọng lượng Giảm một chút cân có thể sẽ không ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Giảm cân vừa phải thực sự có thể cải thiện sức khỏe nói chung và bình thường hóa nhịp điệu của chu kỳ kinh nguyệt - ví dụ như trong trường hợp hội chứng buồng trứng đa nang. Giảm cân mạnh có thể có tác động tiêu cực đến hệ thống sinh sản vì nó ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể. Hormone leptin được sản xuất bởi các mô mỡ. Nếu nồng độ leptin giảm đột ngột, đây là tín hiệu rõ ràng cho cơ thể biết rằng cơ thể đang trải qua thời kỳ khó khăn và đây không phải là thời điểm thích hợp để mang thai vì thiếu dinh dưỡng sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai. Tất cả các quá trình liên quan đến khả năng sinh sản và thụ thai, bao gồm cả chu kỳ kinh nguyệt, đều chậm lại hoặc dừng lại để ưu tiên sự sống còn. Những người mắc chứng biếng ăn và các vận động viên có lượng mỡ cơ thể rất thấp thường có chu kỳ không đều hoặc hoàn toàn không có kinh nguyệt. 5. Sử dụng thuốc tránh thai Bắt đầu, thay đổi hoặc ngừng sử dụng các biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ của bạn. Một số biện pháp ngừa thai sẽ giúp kinh nguyệt của bạn nhẹ hơn hoặc chấm dứt hoàn toàn. Kinh nguyệt của bạn có thể không đều trong vài tháng đầu tiên do cơ thể bạn thích nghi với nhịp điệu nội tiết tố mới. Sử dụng biện pháp tránh thai ít nhất một tháng trước khi bạn bắt đầu quan hệ tình dục không được bảo vệ. Khi bạn ngừng sử dụng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố, cơ thể bạn cũng sẽ cần phải điều chỉnh lại. 6. Du lịch & giấc ngủ bị gián đoạn Kinh nguyệt của bạn có thể bị trễ hoặc vắng mặt khi đi du lịch, đặc biệt là trong các chuyến đi dài bao gồm các chuyến bay quốc tế và thay đổi múi giờ - sự gián đoạn nhịp sinh học cũng liên quan đến rối loạn chức năng kinh nguyệt. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ làm việc theo ca luân phiên có nhiều khả năng báo cáo kinh nguyệt không đều và chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn. 7. Các nguyên nhân khác: - Những thay đổi trong hệ thống nội tiết - tất cả các cơ quan nội tiết chịu trách nhiệm cho kinh nguyệt bình thường. Nếu bạn có những thay đổi nghiêm trọng ở tuyến giáp hoặc tuyến thượng thận, máu kinh có thể không xảy ra. - Nhiệt độ cơ thể tăng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng và làm giảm hiệu quả của biện pháp tránh thai bằng hormone. - Sợ mang thai hoặc quá tập trung vào việc thụ thai có thể trở thành rào cản tâm lý đối với hoạt động bình thường của chu kỳ kinh nguyệt. - Tiền mãn kinh. Có những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt khi đến thời kỳ mãn kinh. Phần lớn phụ nữ ngừng kinh nguyệt ở độ tuổi từ 45 đến 55, và chu kỳ bắt đầu dao động vài năm trước đó. Miễn là bạn đang có kinh nguyệt thì vẫn có thể mang thai. Nếu bạn muốn tránh nó, hãy tiếp tục sử dụng biện pháp tránh thai cho đến khi bạn không có kinh trong cả năm.
