Tại sao bị cao huyết áp? Cao huyết áp, hay là tăng huyết áp là bệnh lý ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống, sức khỏe của người bệnh. Nó được coi là một trong những "sát thủ thầm lặng" với người bệnh. Vậy cao huyết áp là gì? Tại sao bị cao huyết áp? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết này! 1. Cao huyết áp là gì? Cao huyết áp là hiện tượng máu đẩy mạnh gây áp lực lớn lên thành động mạch làm cho động mạch cứng và yếu lại. Huyết áp cao được xác định khi các chỉ số về huyết áp trên 130 / 80 mm Hg 2. Tại sao bị cao huyết áp? Cao huyết áp được thường được xác định do một số nguyên nhân sau: - Độ tuổi: Tuổi tác tỉ lệ thuận với nguy cơ mắc huyết áp cao - Chế độ ăn chế độ ăn quá nhiều muối có thể làm tăng hấp thụ nước vào máu gây ra tăng huyết áp hoặc chế độ ăn giàu chất béo cũng là một trong những nguyên nhân gây ra cao huyết áp - Tiền sử gia đình nếu trong gia đình có người mắc cao huyết áp thì khả năng bạn mắc cao huyết áp cũng rất cao - Lối sống kém khoa học, kém lành mạnh: Những người lười vận động, không tập luyện, thể dục, thường bị cao huyết áp - Uống nhiều rượu, bia - Mắc các bệnh lý như đái tháo đường, tim mạch, bệnh thận cấp tính.. - Căng thẳng kéo dài - Tác dụng phụ của các loại thuốc: Thuốc tránh thai, thuốc cảm, kháng viêm Non- steroid, corticod 3. Dấu hiệu nào chứng tỏ bạn đã bị cao huyết áp? Huyết áp cao có thể tăng lên mà không có dấu hiệu. Một số trường hợp có xuất hiện một vài triệu chứng, nhưng không rõ ràng, chỉ khi ở mức độ nặng người bệnh mới có thể cảm nhận rõ một số triệu chứng điển hình của cao huyết áp: - Đau đầu, hoa mắt, ù tai - Chảy máu mũi, đau ngực, - Khó thở, chóng mặt - Mắt nhìn mờ, mặt đỏ, buồn nôn, - Mất ngủ, tiểu máu 4. Cao huyết áp có thể gây ra những biến chứng nào? Huyết áp cao có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được kiểm soát tốt một số biến chứng nghiêm trọng như. - Suy tim: Do việc làm quá sức, bơm máu đi nuôi cơ thể để trong thời gian dài khiến tim bị to ra và yếu đi. - Suy thận: Các mạch máu trong thận bị hẹp lại, dẫn đến suy thận. - Đột quỵ, nhồi máu cơ tim: Người bị cao huyết áp có nguy cơ xơ vữa động mạch, do thành mạch bị xơ cứng, từ đó gây nên đột quỵ, đau tim, nhồi máu cơ tim - Biến chứng não: Người bị cao huyết áp có động mạch bị thu hẹp, dễ bị mất trí nhớ, nhồi máu não, xuất huyết não - Rối loạn chuyển hóa: Các quá trình chuyển hóa của cơ thể bị rối loạn, dẫn đến tăng vòng eo, tăng nồng độ Insulin - Xuất huyết võng mạc: Các mạch máu trong mắt bị vỡ ra, gây lên những vấn đề nguy hiểm về thể lực đặc biệt có thể gây mù lòa 6. Làm thế nào để kiểm soát huyết áp? - Chọn thực phẩm tốt: Ăn các bữa ăn lành mạnh, giàu chất xơ, ít chất béo, ít muối giúp kiểm soát - Ổn định cân nặng: Bạn nên duy trì mức cân nặng phù hợp, không nên thừa cân, dễ bị cao huyết áp hơn. - Tập thể dục thường xuyên: Việc tập thể dục hàng ngày giúp tim và các mạch máu hoạt động đều đặn khỏe mạnh và làm hạn chế nguy cơ tăng huyết áp. - Ngưng hút thuốc, hạn chế rượu: Hút thuốc, uống rượu có thể làm tăng huyết áp và hại đến các mạch máu - Kiểm soát căng thẳng: Khi bị căng thẳng, tim hoạt động vất vả hơn đập nhanh hơn làm tăng huyết áp. Kết luận: Nhận biết sớm được những triệu chứng của cao huyết áp giúp bạn sớm phát hiện ra bệnh, có những phương pháp điều trị kịp thời, tránh bệnh tiến triển nghiêm trọng gây ra những hậu quả đáng tiếc. Vì vậy, dù cơ thể khỏe mạnh, bạn vẫn nên khám sức khỏe định kỳ, thường xuyên.
