Tại sao bị bóng đè? "Bóng đè" - từ mà khi nghe ta tưởng chừng như là 1 bí ẩn, sức mạnh kì bí nào đó, khó lí giải. Nó khiến rất nhiều ngời sợ hãi khi nghĩ đên, hoặc đã từng trải qua. Có khá nhiều lí giải về bóng đè theo quan niệm dân gian, nhưng nó chỉ khiến con người thêm sợ hãi, lo lắng, bồn chồn. Khá nhiều người có những khái niệm còn rất mơ hồ về hiện tượng này. Vậy bóng đè là gì? Tại sao bị bóng đè? Hãy cùng mình giải mã nguyên nhân bóng đè, để ta có thể yên tâm, ngủ ngon giấc hơn nhé! 1. Bóng đè là gì? Bóng đè là 1 hiện tượng rối loạn giấc ngủ không gây ra tổn thương, xuất hiện ở người khi ngủ. 2. Triệu chứng bóng đè như thế nào? Khi bị bóng đè, cơ thể ta như tồn tại thành 2 phần riêng rẽ Phần não vẫn tỉnh táo, hoạt động bình thường, phát đi các tín hiệu điều khiển hệ thần kinh vận động. Nhưng hệ thần kinh vận động không hoạt động khiến cơ thể dù nhận được tín hiệu vận động nhưng vẫn không hoạt ddoognj được. Hiện tượng này được mô tả, bởi nhiều người đã gặp phải. Đó là, họ cảm thấy như có vật nặng đè lên cơ thể họ. Họ cố gắng đẩy ra, nhưng không thể cử động được. Hiện tượng này kéo dài khoảng 1-2 phút nhưng có thể lâu hơn 30 phút. Khi bị bóng đè, đa phần mọi người sẽ thấy sợ hãi, lo lắng, đáng sợ, đôi khi thấy khó thở, nghe thấy những tiếng bước chân, hay giọng nói. Sau khi kết thúc quá trình bóng đè, nhiều người sẽ toát mồ hôi, mệt mỏi, hơi nhức đầu, thường ngủ thiếp đi sau đó và sẽ quên hết những gì đã gặp. 3. Tại sao bị bóng đè? Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho ta bị bóng đè: - Theo lí giải dân gian, thì bóng đè được cho là có sự tác động của 1 lực lượng thần bí nào đó, có thể gay hại cho con người, tạo ra những tâm lí lo lắng, sợ hãi, ám ảnh khi nghĩ đến bóng đè - Trên thực tế, nguyên nhân chủ yếu là do căng thẳng tâm lí, lo lắng, stress, sức ép từ công việc, do những đảo lộn rong chu trình ngủ. Hoặc chính từ việc có tư thế ngủ không thoải mái, như đè tay lên ngực khi ngủ, nằm co người, gây khó khăn cho việc thở dẫn tới bị bóng đè - Ngoài ra, tác động từ cà phê, chè cũng là nguyên nhân gây ra bóng đè - Một số ít trường hợp, bóng đè xảy ra do những vấn đề có liên quan đến tim mạch 4. Những ai có thể bị bóng đè? Bóng đè có thể gặp ở mọi người, khả năng cao hơn, ở những người mới ốm dậy, cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi; những người bị stress, áp lực công việc, hay nghĩ ngợi; những người "yếu bóng via" tin vào những yếu tố kém khoa học; những người khỏe mạnh nhưng có những điểm yếu trong tinh thần. Thậm chí, khả năng bị bóng đè gặp nhiều hơn ở những người sử dụng chát kích thích, rượu bia 5. Làm thế nào để phòng tránh và điều trị bóng đè? Hiện nay, chưa có biện pháp rõ ràng để chữa trị triệt để bóng đè. Cho nên, biện pháp tốt nhất, để hạn chế gặp phải bóng đè, là xây dựng lối sống lành mạnh, tư thế ngủ thích hợp, thoải mái, quần áo khi ngủ phải rộng rãi, thoáng mát, phòng ngủ phải thông thoáng. Hạn chế stress lo lắng, căng thẳng quá mức, giảm áp lực từ công việc; không quá lo âu, nghĩ ngợi. Cố gắng, dành thời gian, tham gia các hoạt động thể dục thể thao, giải trí, ăn uống lành mạnh Ngoài ra, còn 1 cách phổ biến, theo qua niệm dân gian, đó là để 1 con dao ở đầu giường, dưới chiếu nằm. Đây là 1 biện páp tác động đến tâm lí, khi có khá nhiều người sau khi gặp ác mộng, đã áp dụng và khoong thấy bị bóng đè nhiều ngày sau nữa. Nếu như có ý định thực hiện biện pháp này, bạn nên sử dụng con dao nhỏ, cùn, và báo với người thân, để tránh những hiểu lầm không đáng có và tránh những sát thương khi vô tình chạm vào dao.
