SPF là gì? Nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu?

Hè tới, nỗi lo nắng gắt làm là da đen ngăm cũng tới theo. Ngoài việc tránh nắng bằng áo chống nắng, mũ phủ kín đầu thì còn có một phương pháp khác vô cùng hiệu quả, đó là kem chống nắng. Khi lựa chọn kem chống nắng người ta hay để ý đến một chỉ số có tên là SPF. Vậy SFP là gì? Nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu thì phù hợp? Chúng ta hãy cùng giải đáp những câu hỏi này dưới đây nha

​

1. SPF là gì?

SPF là từ viết tắt của Sun Protection Factor, một chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da chống lại tia UVB, các loại bức xạ gây cháy nắng và thiệt hại cho làn da con người.

Các độ SPF thường sẽ từ 15-100. Thông thường, có thể làn da tự nhiên có khả năng tự chống nắng trong khoảng 10 phút, nếu bạn sử dụng một loại kem chống nắng có chỉ số SPF 15, lúc đó làn da bạn có khả năng chống nắng trong khoảng 150 phút, và nếu SPF là 45 thì chống nắng được 450 phút

Một số thông số khác trên kem chống nắng như: PA

PA tên đầy đủ là Protection Grade ò UVA. Là chỉ số đo đường có khả năng bảo vệ da dưới tác động của các tia UVA. PA được quy đổi từ PFA (Protection Factor of UVA hay là UVAPF). PFA là liều lượng mà tia UVA có thể làm rám da trong một khoảng thời gian từ 2 tới 4 giờ sau khi phơi nắng.

Có 4 chỉ số PA: PA+, PA++, PA+++, PA++++

​

Các loại tia có hại cho da

• UVA là tia cực tím bước sóng A từ 380-315nm. Thời gian UVA hoạt động là trước 10h sáng – sau 2h và nó chiếm 99% lượng tia cực tím. Tia UVA rất độc nó có thể phá hủy các mô liên kết của tế bào da và gây đen da, lão hóa da. Còn nữa khi bị tia UVA tác động quá lâu sẽ gây ung thư da. Tia UVA có khả năng đâm xuyên rất lớn chính vì vậy ngay cả mặc áo chống nắng hay ngày râm mát thì chúng ta vẫn sẽ chịu tác động một phần nào của tia UVA vào da.​
• UVB là tia cực tím bước sóng B. Là nguyên nhân gây cảm giác bị bỏng rát, cháy đỏ, làm giảm khả năng miễn dịch và mất nước trong cơ thể.​

​

2. Nêu dung kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu

Khi nghe đến các thông tin ở trên chắc bạn sẽ nghĩ sản phẩm nào có chỉ số SPF cao sẽ chống nắng tốt và lâu hơn đúng không? Nhưng sự thật thì.. đúng như vậy đó.

Nhưng chỉ số chống nắng cao lại gây ra một số tác dụng không mong muốn như sau

• Sử dụng loại có chỉ số SPF cao thời gian dài sẽ dễ gây nên hiện tượng bít lỗ chân lông và làm cho da bị tổn thương.​
• Chỉ số SPF trên 60 cũng không hơn loại SPF 50 là mấy.​
• Các dòng kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường tập chung vào việc chống tia UVB hơn là chống tia UVA.​
• Kem chống nắng có chỉ số SPF cao chưa chắc đã phù hợp với làn da của người sử dụng.​

​

3. Các loại kem chống nắng tốt nên dùng

• Vichy Idéal Soleil Mattifying Face Fluid Dry Touch (~300.000đ)
  
• KAO Kem Chống Nắng Biore UV Athlizm (~150.000đ)
  
• Drunk ElephantUmbra Sheer™ Physical Daily Defense (~980.000đ) Selena Gomez dùng loại này nha
  
• Rohto Kem Chống Nắng Skin Aqua Tone Up UV (~150.000đ)
  
• Kolmar KoreaKem Chống Nắng Dành Cho Da Dầu Cell FusionC (~150.000đ)
  
• Kem Chống Nắng La Roche-Posay Anthelios Dry Touch (~380.000đ)
  
• Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk (~400.000đ)

Trên đây là gợi ý về một số lạo kem chống nắng tốt nên dùng, nhưng cơ địa mỗi người là khác nhau vì vậy nếu có ý định sử dụng kem chống nắng bạn nên tìm hiểu kỹ để chọn loại phù hợp nhất với bản thân mình

(Kiến thức được tổng hợp từ nhiều nguồn có chỉnh sửa)​