Nước ép giải cảm: Công thức các loại nước ép tốt cho sức khỏe

Khi bạn bị bệnh thì cơ thể bạn sẽ uể oải, nhức mỏi. Miệng nhạt, miệng đắng ăn gì cũng chẳng thấy ngon. Cũng chẳng buồn ăn uống gì.

Cách tốt nhất để bạn nhanh khỏi bệnh là bổ sung thật nhiều dinh dưỡng, để cơ thể đủ sức đề kháng chống lại bệnh tật. Cung cấp năng lượng cho cơ thể là việc cần phải làm khi không được khỏe.

Nếu bạn còn lăn tăn chưa biết nước ép nào vừa ngon, mà tăng sức đề kháng để giúp cơ thể nhanh khỏe lại. Thì bạn tham khảo 5 ly nước này nhé.

1. Cam, bưởi, quýt và các loại họ cam.

Đứng đầu trong danh sách không ai khác là cam. Điều này ai cũng nghĩ đến đầu tiên. Khi mà chúng ta thăm người bị bệnh chúng ta sẽ mang cam đến cho họ.

Khi nhắc đến cam nhiều người nghĩ đến nó chứa nhiều vitamin C, giúp tang cường hệ miễn dịch, tang sức đề kháng cho cơ thể, rất có lợi cho sức khỏe. Thiếu vitamin C sẽ dẫn đến vết thương lâu lành hơn, dễ chảy máu chân rang. Chỉ cần 1 trái cam có thể cung cấp 80% lượng vitamincho cơ thể.

Cam chứa rất nhiều nước nên được mọi người vắt nước để uống. Giúp bổ sung nước cho cơ thể.

Giá thành rẻ.

Còn chần chừ gì nữa bạn không uống 1 ly nước cam thơm ngon bổ dưỡng này chứ.

2. Dưa hấu, bạc hà

Dưa hấu không chỉ giàu vitamin C, mà chứa cả vitamin A, magie nó giúp chúng ta giảm mệt mỏi uể oải.

Hàm lượng nước trong dưa hấu không cần bàn cãi nữa. Dùng làm nước ép thì vô cùng tuyệt vời. Khi bị bệnh chúng ta sẽ dễ nhạt miệng, đây là loại nước cho chúng ta cảm giác ngọt mát dù vị giác chúng ta có hơi bất thường khi bị bệnh.

2. Táo, cam, cà rốt

Khi chúng ta đi thăm người bệnh thì chúng ta thường mang giỏ trái cây, táo, cam là loại không thể thiếu trong giỏ đó.

Táo, cam, cà rốt sẽ giúp bạn tang sức đề kháng, giúp hệ miễn dịch làm việc tốt hơn sẽ giúp cơ thể tự bảo vệ.

Táo cam cung cấp vitamin C

Cà rốt cung cấp vitamin A. Rất tốt cho hệ miễn dịch, giúp sản sinh ra các tế bào miễn dịch.

Táo, cà rốt có vị ngọt. Cam sành vị hơi chua nhưng bạn không cần lo, vì khi mix lại thì đây sẽ là ly nước ép vô cùng ngon, và hấp dẫn. Với màu cam đẹp mắt đây sẽ là ly kích thích thị giác, vị giác rất tốt.

Đây là loại nước uống cực kỳ tốt cho sức khỏe.

4. Củ dền, cà rốt, táo, gừng

Nước ép này sẽ giúp cho ta tang sức đề kháng, giảm viêm vì được làm từ ba loại củ: Củ dền, cà rốt, gừng.

Các triệu chứng cảm như ho, sổ mũi, cảm lạnh thì thường là do vi rus, vi khuẩn gây ra. Nước ép này sẽ giúp cho cơ thể sản sinh đề kháng đề chống lại tác nhân có hại

Với màu tím bắt mắt đầy khiêu khích thế kia thì sao mà cưỡng nổi chúng cơ chứ. Đây là cách kích thích thị giác. Bạn sẽ không phải thất vọng vì loại nước ép này đâu.

5. Cần tây, cải bó xôi, chanh, táo, gừng.

Không dễ gì nước ép cần tây được nhiều người nổi tiếng lăng xê như vậy vì công dụng tuyệt vời của nó. Vì nó tang cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm cân..

Làm cho cơ thể khỏe mạnh vì các vitamin và khoáng chất chứa trong nó.

Loại nước ép này giàu vitamin C, A, sắt, không chỉ tốt cho sức khỏe mà, màu sắc rất đẹp, rất dễ uống.

Dễ uống? Chắc nhiều bạn thắc mắc là nước ép rau củ quả mà dễ uống à? Câu trả lời là nước ép rau củ rất ngon nếu như bạn biết cách mix các loại rau củ hợp lý

Kết

Đây là những loại rau củ quả này rất rẻ, hầu hết trong tủ lạnh nhà ai cũng có. Vậy thì chúng ta cùng bắt tay làm một ly nước ép giúp cơ thể khỏi mệt mỏi nào.