Hiện tại, lực lượng lao động bằng trí óc ở nước ta vô cùng nhiều. Họ phải ngồi hàng giờ trên máy tính, ipad, điện thoại.. tiếp xúc với hằng tỉ con chữ, hàng nghìn con sốnhư thế. Dẫu biết là vì cuộc sống mưu sinh, ảnh hưởng tới hệ thần kinh cũng như đôi mắt với tín hiệu đang yếu đi dần nhưng họ vẫn phải làm. Vậy có những loại thực phẩm chức năng nào giúp cho việc bổ sung não bộ cũng như hệ kinh hay không?
Tốt nhất là không nên dùng nhiều và liên tục cái gọi là thực phần chức năng bạn ơi, dễ hại gan lắm. Tốt nhất là bạn nên phong phú thực đơn của bản thân, ăn nhiều rau xanh, quả chín, tăng cường số lần ăn cá, bổ sung thêm các loại hạt như lạc, chia, vừng, điều vào khẩu phần ăn của bạn một cách hợp lý, giảm bớt ăn thịt đỏ và mỡ động vật, nội tạng. Làm việc, nghỉ ngơi một cách điều độ, tránh thức khuya và dùng chất kích thích. Cuối cùng là tăng cường rèn luyện thể dục thể thao mà bạn yêu thích một cách hợp lý. Chúc bạn khỏe mạnh.
Hầm canh xương? (Không chắc) và ăn phần tuỷ bên trong. "Ăn gì bổ nấy" tuy không thật sự chính xác nhưng cũng có chút dùng.
