Chào các bạn, mình hiện tại đã 25 tuổi rồi. Người ta nói làn da trước 25 tuổi là của bố mẹ cho bạn, còn sau 25 tuổi là bạn phải tự đạt được. Mình đang kiên trì thực hiện những thói quen này, để tốt cho làn da cũng như sức khỏe của mình. Nếu bạn cũng muốn trở nên xinh đẹp hơn, thì chúng ta cùng chia sẻ thêm nhé! Con gái phải biết quan tâm và yêu thương bản thân mình! NHỮNG THÓI QUEN GIÚP BẠN THAY ĐỔI SẮC ĐẸP - PHẦN 1 1. Ngủ sớm. Bạn có thể ngủ trước 10h00, 10h30, 11h00. Ngủ càng sớm càng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Nếu bạn không thể ngủ sớm, hãy xây dựng cho mình một lịch trình sinh hoạt đều đặn và khoa học. Ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Thường thì ngủ sớm bạn sẽ không thấy công dụng của nó. Nhưng ngủ muộn có rất nhiều tác hại như béo phì, nguy cơ mắc ung thư, các bệnh về tim mạch, gan, đái tháo đường, trầm cảm, đãng trí, huyết áp tăng, thị lực giảm sút, rụng tóc.. Đối với nam giới sẽ dẫn đến thận hư. Nữ giới sẽ trở nên xấu xí, da khô, thiếu nước, da xỉn màu, lỗ chân lông to, mụn trứng cá, quầng mắt thâm đen, mí mắt sưng phồng. Ngủ sớm được xem là mỹ phẩm rẻ tiền nhất đối với làn da của bạn! Hiện mình đang cố gắng ngủ trước 11h00 để chữa thâm mắt và làm đẹp cho làn da. Mình sẽ cập nhật thêm hình ảnh minh họa sau 3 tháng nữa để các bạn có động lực nhé. 2. Uống 1 cốc nước ấm vào buổi sáng khi thức dậy. Đường tiêu hóa thường trống rỗng vào buổi sáng, nước có thể được hấp thụ nhanh chóng giúp cho làn da của bạn ngậm nước. Và nó còn tốt cho sức khỏe nữa. Mình đã thực hiện thói quen này được 1 năm rồi. Dạo này mình còn uống thêm nước diệp lục để tăng thêm rau xanh cho cơ thể. Cảm thấy dễ đi vệ sinh hơn hẳn, da cũng không còn nổi mụn nữa. 3. Không ngồi sau khi ăn. Sau khi ăn bạn nên đi lại, đứng khoảng nửa tiếng sẽ tốt cho dáng người của bạn. Ngồi lâu có thể dẫn đến tăng mỡ bụng, dẫn đến phình bụng. Bạn có thể đứng dựa tường 5 đến 15 phút sau khi ăn để cải thiện cả dáng người. Mình đã thực hiện được 1 tháng và cảm thấy dáng người bớt gù đi trông thấy. Bạn nào cần phương pháp đứng có thể bình luận, mình sẽ hướng dẫn chi tiết nhé. 4. Bôi kem chống nắng vào ban ngày kể cả khi ở trong nhà. Mỗi một loại da sẽ có kem chống nắng phù hợp khác nhau. Hãy cố gắng lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp cho da của mình. Hiện mình dùng rất nhiều hãng kem chống nắng, mình sẽ review thêm cho các bạn ở các bài sau nhé. Bôi kem chống nắng để làm gì? Để da không bị tổn thương bởi tia UVA, UVB. Kể cả ở trong nhà da bạn vẫn chịu tác động của các tia này nên hãy chăm chỉ bôi kem nhé. Đặc biệt, đối với các bạn có lỗ chân lông to như mình, bôi kem chống nắng sẽ góp phần hạn chế được lỗ chân lông to thêm. Còn đối với những bạn chưa có lỗ chân lông, thì nên phòng tránh đúng không nào. Phòng còn hơn chữa mà. 5. Làm sạch da đúng quy trình. Để có được một làn da không có mụn, ngoài mỹ phẩm dưỡng da thì bước làm sạch là vô cùng quan trọng nhé. Kể cả không trang điểm, thì tẩy trang cũng rất cần thiết. Ngoài ra, dùng máy rửa mặt là cách làm sạch hiệu quả và giúp nâng cơ cho làn da của bạn. Hiện tại mình đang dùng máy rửa mặt Foreo Mini 2. Mình đã dùng được 1 năm rồi, sẽ cập nhật thêm thông tin nếu bạn nào cần review ạ. Sau khi rửa mặt thì làm khô da và bôi kem dưỡng ngay nhé. 6. Tẩy da chết thường xuyên. Nếu da quá dày, sẽ xỉn màu. Tẩy da chết 2 lần mỗi tuần không chỉ cho mặt mà còn cho cả body nữa bạn nha. Sau khi tẩy da chết, lau khô để ẩm ẩm và sử dụng kem dưỡng trắng sẽ tăng hiệu quả của sản phẩm nhé. 7. Sử dụng son dưỡng trước khi đánh son màu. Son dưỡng ngoài giữ ẩm cho môi, còn cải thiện các nếp nhăn và hạn chế thâm môi. Có thể sử dụng các loại son dưỡng có Mentholatum, giúp bờ môi thêm khỏe mạnh. Có thể bôi son dưỡng 10 phút trước khi dùng son màu, bạn sẽ cảm thấy bờ môi thêm căng mọng đấy nhé. Bạn nên lựa chọn các loại son dưỡng có chỉ số chống nắng cho bờ môi của mình nhé. Ánh nắng mặt trời không chỉ tác động đến da mặt mà còn khiến môi bạn bị thâm thêm đấy! 8. Chăm sóc da cổ trong lúc chăm sóc da mặt. Nếu không để ý đến cổ mà chỉ chú ý đến mặt. Thì làn da cổ sẽ trở nên tối màu, sạm đen đặc biệt là phía sau cổ. Lúc đó bạn sẽ không tự tin để diện những bộ cánh hở vai nữa rồi. Không cần thiết phải mua mỹ phẩm cho cổ, bạn có thể sử dụng kem dưỡng cho da mặt matxa cho chiếc cổ của bạn thêm thon thả và mềm mịn. 9. Thoa kem mắt. Sử dụng kem mắt càng sớm càng tốt. Vì mình không để ý đến đôi mắt nên mới 25 tuổi mình đã có 1 ít nếp nhăn dưới mắt rồi. Thật sự rất khó chữa. Nhiều bạn nghĩ rằng sau 25 tuổi mới chăm sóc đôi mắt. Tuy nhiên, khi da mắt già đi, sẽ xuất hiện nếp nhăn và kem mắt sẽ không hiệu quả nữa. Nếu dưới 25 tuổi bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm. Sau 25 bạn có thể lựa chọn các sản phẩm chống oxy hóa, chống nhăn. Ngủ sớm thật sự cũng là 1 loại kem dưỡng đặc biệt rẻ cho mắt. Mình đã dùng rất nhiều loại kem mắt khác nhau, vẫn đang trong quá trình tìm kiếm kem mắt phù hợp. Bạn nào cần tìm kem mắt dưỡng ẩm có thể liên hệ mình nhé. 10. Dùng chỉ nha khoa thay cho tăm. Nếu có điều kiện, bạn có thể sử dụng máy tăm nước. Sử dụng tăm khiến khoảng cách giữa các răng trở nên lớn hơn. Sợi chỉ nha khoa chỉ là 1 sợi nylon linh hoạt, sẽ không mở rộng kẽ răng của bạn. Một hàm răng xinh sẽ khiến nụ cười của bạn xinh hơn rất nhiều đấy! Phần 1 này mình chia sẻ trước 10 thói quen nhé, chắc còn khoảng 30 đến 40 thói quen nhỏ nữa. Như mụn đầu đen, làm thế nào để răng trắng, ngồi như thế nào để tốt cho cơ thể, gội đầu bằng nước gì.. mình xin chia sẻ tiếp trong phần sau nhé. Nếu bạn có thói quen nào, có thể bổ sung giúp mình. Chúng ta cùng học tập lẫn nhau để trở nên xinh đẹp!
Cám ơn bài viết của bạn. Mình chỉ có 1 ý muốn bổ sung là về chuyện rửa mặt. Đa số mọi người đều rửa mặt bằng tay nên phải rửa tay thật sạch trước khi rửa mặt. Chọn sữa rửa phù hợp da mình. Và điều quan trọng nhất là phải để yên sữa trên da khoảng từ 1-2 phút để da kịp hấp thu chất làm sạch từ sữa thì mới đáng tiền mua sữa rửa mặt.
