Tình yêu và sự quan tâm là những giá trị tạo nên mối liên kết giữa con người. Tuy nhiên, khi một người thiếu thốn tình cảm và không biết yêu thương bản thân, việc họ cố gắng cho đi tình yêu thường mang theo cảm giác hy sinh, dẫn đến nhiều hệ luỵ tiêu cực. Khi một người không thể chăm sóc hay quan tâm tốt cho chính mình nhưng lại liên tục dốc cạn bản thân để cho đi, họ dễ rơi vào trạng thái kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần. Sự cho đi vượt quá khả năng này tích tụ áp lực, khiến họ lo lắng rằng sự cống hiến của mình trở nên vô ích, sợ hãi liệu đối phương có tiếp nhận hay không. Khi không nhận lại được phản hồi, họ cảm thấy cực kỳ khó chịu và mối quan hệ dần trở nên vô nghĩa. Để tránh cảm giác vô nghĩa đó, họ tiếp tục cho đi, thậm chí chấp nhận cả những phản ứng tiêu cực, chỉ để cảm nhận sự tồn tại của mối quan hệ. Tuy nhiên, điều này chỉ làm tăng thêm sự trống rỗng và cô đơn bên trong họ. Điều đáng tiếc là hy sinh không đồng nghĩa với yêu thương. Những mối quan hệ đòi hỏi sự hy sinh quá mức thường biểu hiện cho khát khao hòa quyện không có ranh giới, nhầm lẫn vấn đề của đối phương thành vấn đề của chính mình. Hơn nữa, việc cho đi quá mức thực chất là một dạng đòi hỏi được nguỵ trang. Họ chiếu những phần yếu đuối của bản thân lên đối tượng bên ngoài, rồi thông qua việc cho đi để kiểm soát, nhằm giảm bớt sự mong manh và mất kiểm soát bên trong. Tuy nhiên, việc cố gắng kiểm soát người khác chỉ dẫn đến thất bại và tăng thêm cảm giác bất lực. Để thoát khỏi vòng luẩn quẩn này, điều quan trọng là học cách yêu thương và chăm sóc bản thân. Chỉ khi ngừng việc cho đi quá mức, chúng ta mới có đủ không gian để cảm nhận và đối diện với những tổn thương, mất mát, lo âu, sợ hãi ẩn sâu bên trong. Việc hiểu và chấp nhận chính mình là bước đầu tiên để xây dựng mối quan hệ lành mạnh với người khác. Người không hiểu tình yêu thì không có khả năng yêu người khác, người không hiểu chính mình thì mãi mãi không thể yêu bản thân.
