Những cách bạn có thể làm khi buồn

NHỮNG CÁCH BẠN CÓ THỂ LÀM KHI BUỒN​

Áp lực công việc, áp lực cuộc sống, đôi lúc khiến chúng ta buồn bã, chán nản. Những lúc như vậy, bạn hãy thử một trong những cách sau, có thể sẽ giúp bạn vui vẻ, lạc quan và tự tin, lấy lại năng lượng cuộc sống.

​

Cách 1: Gọi cho một người bạn.

Cầm lấy điện thoại và gọi cho một ai đó. Một người mà bạn tin cậy để có thể chia sẻ mọi nỗi vui buồn. Hãy khóc – nếu bạn không cầm được nước mắt. Chỉ cần có thể chia sẻ nỗi lòng mình với một ai đó là bạn đã thấy mình vơi được một nửa nỗi buồn.

Cách 2: Đi dạo.

Đi dạo và hít thở không khí trong lành ở công viên là một cách lấy lại tinh thần hiệu quả. Hãy đi dạo, không nỗ lực như khi bạn tập thể dục mà chỉ đơn giản là ra khỏi giường và chuyển động, bạn sẽ thấy lòng mình thư thái.

Cách 3: Tắm.

Tắm là một khoảnh khắc riêng tư, yên tĩnh trong phòng tắm sẽ giúp bạn thư thái và yêu đời hơn.

Cách 4: Dọn dẹp.

Căn nhà bề bộn sẽ càng làm cho bạn cảm thấy cuộc sống mệt mỏi hơn. Hãy bắt tay vào dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng, hoặc đơn giản chỉ là sắp xếp lại phòng. Bạn sẽ thấy "nhẹ" mắt hơn và tâm hồn cũng trở nên dịu dàng hơn.

​

Cách 5: Cười lớn.

Cười lớn bằng cách đọc truyện cười hoặc xem phim hài. Nụ cười là liều doping mạnh giúp bạn lấy lại sự lạc quan trong cuộc sống.

Cách 6. Nghe nhạc.

Nghe những bản nhạc yêu thích và nhảy theo điệu nhạc, hát to lên nếu bạn muốn. Âm nhạc hàn gắn và thấu cảm những nỗi buồn trong bạn, khiến nỗi buồn trong lòng bạn tan biến dần.

Cách 7: Đọc những sách bạn yêu thích.

Chìm đắm vào một cuốn sách hay như Đèn không hắt bóng hay Ruồi Trâu, khóc cười cùng nhân vật sẽ giúp bạn thoát ra tâm trạng u ám đang đeo bám.

Và luôn thay đổi suy nghĩ. Hãy nghĩ khác đi. Nghĩ những điều tích cực, lạc quan. Mọi việc dù khó đến mấy bạn cũng sẽ dễ dàng vượt qua.

(Nguồn tham khảo)​

 

Lúc buồn, mình hãy nhắn tin cho một người bạn ngồi tâm sự á! Cũng khá vui và đỡ buồn. Lúc buồn, mình cũng hay nghe nhạc, tắm và.. Cười. Việc cười thì mình chả cười vì xem phim hay đọc truyện cười cả. Mình cười một mình trong góc phòng, điều đó cũng khiến mình vui nhưng nó cứ kì cục sao ý! Mình chả hiểu sao lại như thế nữa? Nhưng làm vậy khiến mình có cảm xúc tốt hơn thật á. Và cảm ơn bạn vì bài viết có ích này nha! Cảm ơn.