Review Sách Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh - Hiromi Shinya

Nhân tố Enzyme – Phương thức sống lành mạnh

Tác giả: Hiromi Shinya

Xã hội phát triển, con người đối diện với cuộc sống ngày càng bộn bề. Những lo toan vất vả hàng ngày khiến con người quên đi những điều nhỏ nhoi nhưng lại có tác động đến sức khỏe bản thân của mình. Tôi hôm nay muốn giới thiệu tới các bạn cuốn sách "Nhân tố Enzyme – Phương thức sống lành mạnh" của tác giả người Nhật Hiromi Shinya.



Là một trong bốn cuốn sách thuộc bộ sách "Nhân tố Enzyme", "Nhân tố Enzyme – Phương thức sống lành mạnh" đem đến cho chúng ta những tri thức về sức khỏe tưởng chừng rất thông thường, đơn giản nhưng không phải ai cũng biết, ai cũng chú ý đến. Và khiến bạn phải bất ngờ, bởi, những quan niệm phổ biến mà chúng ta tin tưởng từ trước tới nay đều là quan niệm sai lầm.

Đối với Hiromi Shinya, "Người có sức khỏe tốt là người có dạ dày đẹp", vì vậy ông rất coi trọng việc ăn uống và thói quen sinh hoạt. Dù chúng ta ai cũng hiểu phải chú ý việc ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để có sức khỏe tốt nhưng phải làm như thế nào thì chúng ta chưa biết hoặc chưa rõ hoàn toàn. Đọc "Nhân tố Enzyme – Phương thức sống lành mạnh" không chỉ chỉ ra những quan niệm sai lầm từ trước đến nay của chúng ta như:

- Uống sữa mỗi ngày giúp phòng tránh loãng xương

- Ăn nhiều thực phẩm chứa protein tốt cho sức khỏe

- Trà xanh có chất chống ung thư

Hiromi Shinya còn đưa ra phương thức ăn uống do chính ông soạn dựa trên sự tự kiểm chứng của bản thân tác giả để xác nhận độ an toàn và kết quả của các bệnh nhân thực hiện.

Và nếu mục tiêu của bạn không dừng ở có một sức khỏe tốt mà hơn thế là một thân hình đẹp, tinh thần khỏe mạnh, thì "Nhân tố Enzyme – Phương thức sống lành mạnh" là một cuốn sách tuyệt vời dành cho bạn. Còn gì tuyệt vời hơn khi có những lời khuyên từ một bác sĩ danh tiếng? Và bạn sẽ không cần lo tới việc có những tác hại xấu bởi tất cả quan điểm tác giả Hiromi Shinya đưa ra đều dựa trên những lập luận rõ ràng có căn cứ khoa học.

Một điểm cộng cho cuốn sách là khi đọc những cuốn sách về y học hay khoa học các độc giả thường bị rối trí khi bắt gặp những từ ngữ chuyên ngành khó hiểu hoặc sẽ phải mất hàng chục phút để lên mạng tìm và hiểu ý nghĩa của từ sau đó mới tiếp tục nghiên cứu cuốn sách. Nhưng như vậy cũng khiến mạch đọc bị đứt đoạn và bạn sẽ cảm thấy nhàm chán nếu như cứ vài trang sách lại bắt gặp vài từ chuyên môn mà không tài nào hiểu nổi. Tuy nhiên, đến với "Nhân tố Enzyme – Phương thức sống lành mạnh", ngôn ngữ bình dị và những ví dụ thân thuộc với cuộc sống hàng ngày cùng cách giải thích của tác giả sẽ khiến bạn cảm thấy vô cũng dễ hiểu, dễ đọc.

Tác giả Hiromi Shinya dùng chính trường hợp bản thân để người đọc có thể tham khảo về việc duy trì nhịp sống sinh học. Nhật Bản vốn luôn là một đất nước để lại ấn tượng mạnh với sự quy củ có phần hà khắc, đó là bản sắc văn hóa của họ và sau khi đọc cuốn sách này, bạn có thể phải trợn mắt há mồm vì sự tính toán đến từng giây từng phút trong lịch trình của họ đấy! Tuy nhiên cũng chỉ là tham khảo thôi, vì chíinh tác giả cũng nói rằng mỗi người có một nhịp sinh học riêng và điều quan trọng là phải duy trì sinh hoạt điều độ.

Sau khi đọc xong "Nhân tố Enzyme – Phương thức sống lành mạnh" tôi chợt nhận ra trước giờ mình đã phá hoại cơ thể mình đến nhường nào và biết đâu, bạn cũng sẽ tá hỏa khi biết được những gì bản thân từng cho là tốt lại là đầu sỏ cho những căn bệnh tiềm ẩn thì sao? Vì thế tôi quyết định review cuốn "Nhân tố Enzyme – Phương thức sống lành mạnh" để giới thiệu tới những bạn đọc muốn gia tăng tri thức và cải thiện sức khỏe bản thân.

Nếu như các bạn không có cơ hội đọc sách, bạn cũng nên tham khảo bí quyết ăn uống Shinya của tác giả mà tôi nghĩ có thể dễ dàng thực hiện dưới đây:

- Tỷ lệ cân đối giữa thực phẩm thực vật và thực phẩm động vật là 85-90% so với 10-15%.

- Về thực phẩm động vật, cố gắng ăn các loại động vật có thân nhiệt thấp hơn thân nhiệt người.

- Tất cả các loại thực phẩm đều chọn loại tươi mới, chưa qua tinh chế.

– Hạn chế tối đa sữa và các sản phẩm từ sữa.

– Hạn chế dùng bơ thực vật và đồ chiên, rán.

- Uống nước một tiếng trước khi ăn.

– Ăn ít một, nhai kỹ.

"Nhân tố Enzyme – Phương thức sống lành mạnh", cuốn sách giúp bạn hiểu được các mối quan hệ giữa những gì bạn làm và những gì bạn nhận, cùng với nỗ lực mỗi ngày "bạn có thể sống lâu dài, khỏe mạnh".

 

Một cuốn sách khá hay nên áp dụng và tuân theo quy tắc của tác giả để có cuộc sống khỏe mạnh hơn

 

Đúng lúc đang có ý định đăng cuốn này thì gặp bài review của bác -^- hữu duyên lắm nha, hihi.

 

Hê hê, thì ra đạo hữu cũng thích cuốn này