Tại sao xuất hiện trầm cảm sau sinh Bàn luận về vấn đề này thì thực sự mà nói mình không hề có chút kinh nghiệm nào cả. Bởi mình mới chỉ là một sinh viên và chưa hề bầu bí lần nào hết các bạn ạ. Chắc các bạn sẽ hoài nghi và đặt rất nhiều câu hỏi ví dụ như tại sao mình lại chọn chủ đề này để viết hay là không có chút kiến thức nào mà cũng đòi lên mặt dạy đời mọi người là sao.. Hi, thực ra mình đã rất quan tâm đến vấn đề này từ khi báo chí hay ti vi đưa những tin tức bà mẹ bị trầm cảm sau sinh và bạo hành con này nọ.. xót lắm các bạn ạ, vừa thương đứa trẻ lại không nỡ trách người mẹ. Và cũng vì mình là một sinh viên khoa tâm lý nên mình nghĩ khi tìm hiểu những việc này cũng chẳng có gì là thừa, nếu không liên quan đến công việc thì sau này khoảng 5 hay 10 năm nữa là một người mẹ mình cũng sẽ rất cần thiết. Mình nghĩ các bạn trẻ bây giờ cũng nên tìm hiểu qua để hiểu rõ và sau này còn biết cách phòng tránh ạ. Đây không phải là vấn đề của riêng một ai mà là của con người chúng ta nói chung. Mình nghĩ kể cả đàn ông. Vì sao ư? Vì sau này họ cũng là những người chồng, người bố. Việc chăm sóc vợ và con là một trách nhiệm cao cả không thể chối bỏ. Nếu đàn ông tìm hiểu về vấn đề này thì có gì là xấu, hiểu nhiều điều sẽ giúp ích cho hành trang bước vào cuộc sống của người đó thêm vững chắc hơn. Trở thành người chồng, người bố tâm lý ai chả thích ạ. Khi mang thai các mẹ sẽ phải chịu tác động rất nhiều đến tâm lý. Sự thay đổi hoocmon đột ngột khiến phụ nữ nhạy cảm hơn. Thay đổi hoocmon làm tác động đến cơ thể phụ nữ khiến các mẹ bầu bị nghén, mệt mỏi và đau nhức cơ thể, cũng như không còn giữ được vóc dáng như xưa nữa. Điều này khiến tâm lý của phụ nữ mang thai bị stress, bực bội hay cáu gắt. Các trạng thái như lo lắng, tủi thân, hay khóc thầm và suy nghĩ nặng nền về một vấn đề nào đó khiến phụ nữ mang thai dễ bị trầm cảm. Quả thật vậy vì mình đã chứng kiến cô bạn cùng tuổi với mình từ vui tươi hạnh phúc sang tình trạng lúc nào cũng tiêu cực, khó chịu sau mấy tháng có bầu. Cũng vì chồng suốt ngày đi làm không thể quan tâm đến bạn ấy rồi bố mẹ chồng khó tính luôn tạo áp lực cho bạn ấy nên bây giờ tâm lí bạn ấy thật sự không ổn chút nào. Nghĩ đến mà thương. Vì vậy mình mới nghĩ đến việc viết bài và chia sẻ, tâm sự cùng với tất cả các bạn để chúng ta cùng hiểu và cùng chung sức góp tay phòng chống trầm cảm sau sinh nào. Hi. Đây đều là kiến thức mình tìm hiểu kĩ ở sách, ở google, báo chí, truyền hình.. nên các bạn đừng lo nhé, cứ yên tâm đọc và suy ngẫm, nhớ kĩ. Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng, tuyệt vọng xuất hiện sau sinh. Trầm cảm sau sinh có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hoặc kéo dài. Tâm lý phụ nữ sau sinh bị ảnh hưởng, kết hợp nhiều yếu tố tác động gây nên chứng trầm cảm sau sinh. Nếu không được phát hiện và có phương pháp điều trị tâm lý đúng cách thì chứng trầm cảm sau sinh có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc và nguy hiểm đến tính mạng của cả mẹ và con. Bạn bè và gia đình cần động viên, hỗ trợ và chắc chắn người mẹ đang được điều trị trầm cảm. Hãy hiểu rằng bệnh đang ở giai đoạn tạm thời và chia sẻ, đồng cảm với cảm xúc, sở thích của họ. Sự giúp đỡ từ gia đình đóng vai trò quan trọng, giúp người mẹ phục hồi nhanh chóng. Phụ nữ có các biểu hiện sau, cần nghĩ ngay đến trầm cảm sau sinh: Tâm trạng cảm thấy buồn, thậm chí không biết lý do vì sao buồn, vô vọng, trống rỗng, hay thấy quá tải về mọi thứ xung quanh. Khóc thường xuyên, khóc nhiều hơn bình thường, thậm chí không biết lý do vì sao lại khóc. Luôn cảm thấy lo sợ, sợ hãi. Buồn phiền, cáu kỉnh, bồn chồn. Rơi vào trạng thái mất ngủ, không thể yên tâm ngủ say, hoặc ngủ quá nhiều. Khó khăn khi tập trung, mất tập trung, khó đưa ra các quyết định. Giận dữ, mất kiểm soát. Không quan tâm đến bản thân, thấy không còn các sở thích như ngày xưa. Đau đớn về cả thể chất và tinh thần, nhức đầu, đau dạ dày, đau cơ, mệt mỏi. Ăn quá ít, không muốn ăn, có trường hợp lại ăn rất nhiều. Ngại tiếp xúc với người khác, xa lánh người thân, bạn bè, thậm chí không muốn gần gũi với con. Không tin tưởng khả năng có thể che chở, bảo vệ và nuôi dưỡng cho con. Xuất hiện các ý nghĩ làm hại bản thân và con. Đã có rất nhiều vụ án mẹ giết con vì chứng bệnh quái lạ này. Bởi vậy chúng ta mới thấy được tầm nguy hiểm của trầm cảm sau sinh và cần phải ngăn chặn kịp thời, ngay lập tức. Người thân, nhất là người chồng, đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong giai đoạn nhạy cảm này. Nhiều ông chồng chủ quan cho rằng, chỉ cần cung cấp vật chất cho vợ là đủ, mà thiếu quan tâm, chia sẻ bằng cả hành động và lời nói, khiến người vợ cảm thấy bị cô đơn, một mình "bơi" trong vai trò mới - làm mẹ. Còn đối với bản thân người phụ nữ, giai đoạn sau sinh thường sẽ rất vất vả, phải thích nghi với việc chăm sóc bé, làm quen với thiên chức làm mẹ thiêng liêng đi kèm với nhiều việc không tên khác dẫn đến bỏ quên bản thân. Hãy gặp bác sĩ, người sẽ trực tiếp thăm khám và đỡ đẻ. Hãy hỏi những điều quan trọng về quá trình mang thai sinh nở. Ví như cô ấy có cần phải ăn thật nhiều hoa quả hay những thực phẩm chứa sắt không? Được sự ủng hộ của ông xã, bà mẹ tương lai sẽ thấy tự tin hơn với chế độ dinh dưỡng của mình. Đứa con sẽ xâm chiếm tâm trí của người mẹ ngay khi còn ở trong bụng. Nàng sẽ nghĩ đến con gần như phần lớn thời gian của mình và luôn ở trạng thái mong chờ tới ngày sinh nở. Nếu tạo cho nàng không gian thư thái, yên tĩnh trong căn phòng nơi đứa con sẽ ở đó, hẳn tâm trạng của nàng sẽ khá lên rất nhanh. Không khí mát mẻ, tươi mới sẽ làm tinh thần của nàng khá lên và chắc chắn nàng sẽ thấy vui hơn. Đừng ngồi ở nhà, hãy rủ nàng đi dạo ngoài trời, đưa nàng tới một chiếc hồ hay một công viên nhỏ gần nhà. Điều này không chỉ có lợi cho tinh thần mà còn rất tốt cho quá trình lâm bồn sau này. Bạn cũng có thể cùng nàng đi bộ và bất ngờ rẽ vào một quán café được bài trí lãng mạn, ấm cúng. Ngoài ra, các mẹ có thể đến trực tiếp Spa bầu để được chăm sóc massage thư giãn sẽ rất tốt. Tại đây với những quy trình, các bước chăm sóc bài bản chuyên sâu sẽ tác động chính xác đến các bộ phận đau nhức mỏi trên cơ thể. Thư giãn theo cách của bản thân như nghe nhạc, đọc sách hay xem những seri phim hài hước giúp bạn giết thời gian trong những lúc nhàn dỗi. Mẹ bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học, ăn thường xuyên và chia nhiều bữa nhỏ là một tips hữu ích cho các mẹ bầu. Đừng để mình phải chịu những cú sốc hay căng thẳng trong quá trình mang bầu nhé các mẹ. Tránh những suy nghĩ tiêu cực, gây mất bình tĩnh và bực mình. Mình biết các mẹ trong giai đoạn này rất hay bị tâm lí khó chịu này nọ nhưng hãy để sang một bên mà nghĩ đến đứa con thiên thần của mình thôi nào, để con được chào đời và khôn lớn như những đứa trẻ khác thì các mẹ cần tươi vui và khỏe mạnh mỗi ngày. Chúc các mẹ thành công và hạnh phúc nhé. Thân gửi.
Mình thấy bảo khi bầu uống đầy đủ loại gold dha sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng trầm cảm sau sinh hiệu quả
