Thật ra đó chỉ là một loại phản ứng của não thôi, nó chỉ muốn biết chắc bạn còn sống hay không ấy hoặc cũng do bạn mơ thấy ác mộng thôi, có lẽ không ảnh hưởng gì nhiều đâu. Còn nếu muốn chắc hơn thì cứ bỏ ra một khoản tiền để đi khám là được ^^
Không nha bạn. Chắc có lẽ bạn đã ngủ sai tư thế, đó bạn quá căn thẳng và thiếu canxi thôi. Khi bạn có những nguyên nhân trên, thì bạn rất dễ bị giật mình khi ngủ. Nên khi khi ngủ hãy nằm với tư thế thật thoải mái, thả lỏng cơ thể, và bạn nên ăn những món bổ sung đầy đủ canxi thì hiện tượng đó sẽ hết thôi.
Người ta nói chết khi đang ngủ là cái chết êm ái nhất. Khi ta đang ngủ, các thiên thần sẽ nhẹ nhàng mang lnh hồn ta lên thiên đàng. Nhưng các thiên thần cũng phải có lúc bất cẩn. Bạn có nhớ những lần đang ngủ bỗng nhiên giật mình tỉnh dậy không? Haha đùa thôi ^ ^ Hiện tượng giật mình thường xuất hiện khi bạn rơi vào giấc ngủ quá nhanh. Trong giai đoạn đầu giấc ngủ, nhịp tim và hơi thở của bạn chậm dần. Tuy nhiên, nếu bạn quá mệt mỏi thì não trải qua giai đoạn này nhanh hơn bình thường. Điều này khiến não phản ứng với một cú giật hóa học khiến bạn giật mình và tỉnh giấc. Nếu muốn ngăn điều này chỉ cần ngủ đúng tư thế. Tránh stress, căng thẳng. Ăn uống lành mạnh. Chúc bạn có một giấc ngủ ngon và trọn vẹn nha~3~
Chuyện đó là bình thường mà. Khi sinh ra đã vậy, bạn quan sát một đứa bé sơ sinh khi ngủ xem mấy bé cũng hay giật mình đấy. Lớn lên rồi thì cũng vậy. Đó là hiện tượng bình thường của cơ thể. Có lúc mình đang ngủ là hai cái chân đột nhiên giật một cái não mình thông báo cảm giác mình vừa bước hụt chân nên mình giật mình dậy luôn toát cả mồ hôi tưởng té chứ. Mà hóa ra mình vẫn đang nằm ngủ trên giường cơ. Có thể mình nằm sai tư thế gì đó nên vậy ahihihihi..
Theo các nhà khoa học, hiện tượng mơ thấy mình bị té ngã, rồi rơi xuống này được biết đến với tên khác là "chứng co giật khi mơ". Khi mắc chứng co giật khi mơ này, bạn sẽ thấy như mình bị rơi xuống từ bầu trời, bước hụt hay vấp ngã từ trên vách núi. Cú ngã trong mơ khiến nhịp tim tăng mạnh, hơi thở nhanh hơn, đổ mồ hôi và gây ra cảm giác sốc - làm bạn giật mình choàng tỉnh dậy. Nhiều nhà khoa học cho rằng, hiện tượng này xảy ra khi bạn đang mệt mỏi, mất ngủ, hay căng thẳng. Khi ngủ, nhịp tim, nhịp thở chậm hơn, cơ bắp được thư giãn, bộ não gần như ở trạng thái "chết". Việc bạn mơ bị ngã, là 1 cách để kiểm tra xem bạn còn sống hay không, và đánh thức các cơ bắp khiến cơ thể thức dậy. Cũng có nhiều ý kiến khác cho rằng, khi bạn chìm vào giấc ngủ, não bộ cũng theo đó thực hiện chu kỳ giấc ngủ 1 cách nhanh chóng. Nhưng có thể lúc này lại chưa bắt kịp, làm xuất hiện những cơn co cơ đột ngột không đồng bộ, tạo cảm giác mất cân bằng, từ đó kích thích ảo giác bị ngã.
Thỉnh thoảng bị giật mình khi ngủ không ảnh hưởng đến sức khỏe, chỉ cần trở mình và ngủ tiếp Bạn có thể cho tôi biết thêm chi tiết về tình trạng của bạn không?
Phản xạ giật mình trong lúc ngủ là hiện tượng rất phổ biến và thường không đe dọa đến sức khỏe. Đây là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi rơi vào giấc ngủ sâu và bất ngờ được kích hoạt. Nó thường xảy ra trong giai đoạn Non-REM, khi não đang tạm nghỉ và giảm đáng kể hoạt động. Việc giật mình không gây ra vấn đề sức khỏe và thường không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu giật mình xảy ra quá thường xuyên và gây ra sự khó chịu trong giấc ngủ, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để kiểm tra xem có bất kỳ vấn đề nào với hệ thống thần kinh của bạn hoặc có những tác nhân ngoại cảnh ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn không. Ngoài ra, bạn nên tập thể dục, giảm bớt căng thẳng và tạo ra môi trường yên tĩnh, thoải mái trong phòng ngủ để hạn chế những trạng thái giật mình xảy ra.
Mình cũng hay giật mk khi ngủ và mk thấy không hề nguy hiểm nha. Bạn đôi khi sẽ giật mk do mộng mị hay gặp ác mộng nhưng điều đó không sao hết. Bạn chỉ cần lưu ý là đừng bật dậy là được kẻo đột quỵ. Hãy cố gắng nằm yên và thật bình tĩnh, thở sâu rồi ngủ tiếp nha. Nếu bạn hay gặp ác mộng, đó có thể do ban ngày bạn suy nghĩ và stress quá nhiều. Điều này không quad nguy hiểm nhưng cũng không tốt. Vậy nên bạn hãy cố gắng bớt suy nghĩ lại nha. Tĩnh tâm và ngủ thật ngon nhé. Bạn có thể thử vài cách như thiền, đọc sách và nghe nhạc nhẹ trước khi ngủ để tâm thái nhẹ nhàng hơn nha. Chúc bạn ngủ ngon.
