Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp chị em cải thiện vòng 1 1- SỮA Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua có chứa hàm lượng estrogen khá cao giúp tăng kích thước vòng 1 của bạn 2- TRỨNG Trứng gà chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như axit amin, protein, Vitamin A, E, D.. và các khoáng chất khác giúp kích thích và tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng. Lấy 1 quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong, cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. 3- CHÂN GIÒ HEO Chân giò hầm chứa lượng đậm và chất béo tuyệt vời, ngoài ra cung cấp vitamin để phát triển vòng ngực như mong muốn. Chân giò có thể hầm cùng với gạo cũng như các loại đậu. Hạt như hạt sen, đậu đỏ, đậu xanh.. làm thành một món ăn cực kì bổ dưỡng. 4- QUẢ BƠ Quả bơ giúp tăng độ đàn hồi các mô ngực, có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực và giúp tăng kích cỡ ngực. Bơ có thể cắt miếng ăn như trái cây thông thường, ăn cùng salad hoặc xay nhuyễn với sữa, các loại hạt hay mật ong. 5- ĐẬU NÀNH -ĐẬU HŨ Đậu nành chứa rất nhiều phytoestrogens - một hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mô ở ngực. Trong loại đậu này cũng chứa nhiều chất isoflavone - chất giúp chống lại các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú. 6- CÁC LOẠI HẠT Hạt bí, hạt lanh, hạt hướng dương.. giúp tăng cười estrogen trong cơ thể, đều là những thực phẩm giúp tăng vòng 1 cho các chị em. Các loại hạt khác như óc chó, hạt điều hay hạt dẻ là những thực phẩm rất giàu phytoestrogen - hợp chấ tăng cường kích thích hormone nữ có khả năng làm nở ngực. 7- RAU LÁ XANH Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, cải kale, súp lơ.. chứa nhiều phytoestrogen, giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, sắt, canxi.. có thể cải thiện kích thước vòng 1. Sưu tầm: Nhật kí làm đẹp
