Một cô nàng keo kiệt dưỡng da như thế nào?

DƯỠNG DA THEO CÁCH CỦA PHỤ NỮ "KEO KIỆT"?

Đặng Như Thảo Ngọc

Xin chào tất cả chị em yêu làm đẹp và chăm sóc cơ thể. Hẳn mùa dịch kéo dài với diễn biến phức tạp đã ảnh hưởng không ít đến hầu hết mọi người, việc lo ăn từng bữa, lo đảm bảo sức khỏe thôi đã nhọc nhằn, huống chi nói đến việc làm đẹp xa xỉ. Bên cạnh đó, nếu bạn may mắn hơn một số người đáng thương khác, vẫn còn có thể quây quần bên gia đình, ăn bữa cơm rau dưa cà trứng luộc chấm nước tương, và có nhiều thời gian rãnh rỗi trong ngày, thì thay vì cầm điện thoại cả ngày, chúng ta hãy bắt đầu chăm sóc cơ thể, trước tiên là làn da, mái tóc một cách đầy "keo kiệt" theo cách hay nói của mình khi tận dụng tất cả mọi thứ có sẵn trong mùa dịch eo hẹp này nhé.

1. GIỮ VỆ SINH CÁ NHÂN VÀ KHU VỰC SỐNG:

Thoạt nhiên, nghe có vẻ không liên quan nhỉ. Skin care thì liên quan gì đến giữ vệ sinh? Oh no, đó là suy nghĩ sai lầm nhất trong bước đầu tiên skin care đó chị em ơi.

Bạn có thể bôi lên mặt lọ serum đắt tiền, nhưng đừng lau lên mặt cái khăn sờn cứng thô ráp và ẩm ướt bốc mùi do lâu ngày không được giặt giũ và phơi nắng nhé. Bạn có thể quên xịt nước hoa, và hết sạch sữa tắm trong mùa dịch hạn chế ra đường này, nhưng nếu bạn thường xuyên tắm rửa, và lưu ý đến mùi cơ thể, thì hẳn nhiên "không đẹp nhưng phải thơm" cũng được xem như là đủ tiêu chí. Và tất nhiên không thể nào thấy thoải mái trong một lớp áo quần mới toanh hợp mốt là một cơ thể ít tắm gội đầy mồ hôi được che phủ bằng đủ thứ mùi hóa học đúng không nào? Bạn có thể bôi 7749 lớp skin care xịn sò, nhưng nếu bạn đi ngủ và úp mặt lên một cái gối 3 tháng không giặt thay áo gối, trong một căn phòng bí bách bụi bặm đầy mùi thức ăn, mùi giày vớ, thậm chí hỗn hợp chất thải thằn lằn và mạng nhện bủa vây? Wow, nghĩ đến đây đã cảm thấy con đường tương lai của bé skin care mịt mù rồi đây.

Thế nên, bước đầu tiên để dưỡng da và chăm sóc cơ thể, đó là SẠCH SẼ.

Sạch da, sạch tóc, sạch phòng ốc, môi trường sống xung quanh. Mùa này hẳn ai cũng có nhiều thời gian, xắn tay lên dọn dẹp thôi nào các nàng, tranh thủ vận động tay chân luôn thể.



Bước đầu tiên khởi động chưa tốn xu nào, chỉ tốn mồ hôi, xà bông thôi nhé.

2. CÁC NGUYÊN LIỆU CÓ SẴN - DỄ TÌM - DỄ MUA - GIÁ RẺ:

- NƯỚC VO GẠO: nguyên liệu 0 đồng đầu tiên trong danh sách, nguyên liệu truyền thống mà hầu hết nhà nào cũng có. Sau khi vo gạo nước đầu tiên, lúc này trong nước sẽ có nhiều chất bẩn, phân thuốc từ gạo thải ra, bạn không nên sử dụng nước này để cho lên da, và để tránh lãng phí thì nên mang đi tưới cây nhé, tốt lắm luôn. Nước vo gạo thứ hai bạn rót ra vào tô nhỏ, để lắng đọng 30 phút, sau đó chắt hết phần nước trong, chỉ lấy phần cám gạo đục phía đáy, thoa lên mặt, để tầm 30-40 phút, sau đó rửa lại với nước sạch là xong. Công dụng của nước vo gạo nếu sử dụng thường xuyên và đều đặn sẽ cung cấp vitamin nhó m B, giúp giảm thâm nám, sáng da, loại vi khuẩn trong lỗ chân lông, ngừa mụn ẩn nhé. Không tốn xu nào, chỉ cần xắn tay lên nấu cơm thôi nghen. (Lưu ý nhỏ là tùy theo độ sạch của gạo nhà bạn mà lấy nước của lần vo thứ hai, hoặc thứ ba nhé).



- SỮA TƯƠI KHÔNG ĐƯỜNG: nguyên liệu làm trắng, dưỡng ẩm, ngăn ngừa lão hóa, giảm thâm nám, duy trì sự đàn hồi cho da, chữa cháy nắng và cung cấp các vitamin thiết yếu nhằm hồi phục làn da chính là em nó. Dĩ nhiên, mùa dịch này mua hàng khó khăn, nếu có loại không đường thì quá tốt, còn không có thì sữa hộp có đường tạm chấp nhận vậy. Mình hay sử dụng theo kiểu cắt một góc nhỏ của bịch hay hộp sữa trữ trong tủ lạnh, mỗi lần sử dụng thì rót vào một cái ly nhỏ, cho vào đó một viên mặt nạ nén mình mua trữ trước dịch, 15 giây sau là có ngay miếng mặt nạ ngậm đầy sữa để đắp rồi. Nếu bạn không có sẵn mặt nạ giấy thì lấy sữa vỗ trực tiếp lên da mặt đã được rửa sạch nhé, 30 phút sau rửa lại với nước, lặp lại hằng ngày, sẽ thấy kết quả ngoài mong đợi ấy. Nếu nhà bạn có trẻ con, sau khi bọn trẻ hút xong hộp sữa, kiểu gì cũng còn sót một ít, hoặc chính bản thân bạn uống cũng vậy, nhỏ vào đó 5-6 giọt nước rồi lắc nhẹ, thoa lên mặt, cũng là một cách trưng dụng sữa tươi. Với giá từ 8-9k một bịch sữa, trữ tủ lạnh dưỡng da được khá nhiều lần, nhanh gọn rẻ và an toàn tuyệt đối cho da.





(Viên mặt nạ nén Miniso mình mua trước dịch, gói 100 viên 99k, nhìn cưng như viên kẹo, chỉ cần mở ra cho vào dung dịch chất lỏng yêu thích như sữa, nước ép trái cây, nước hoa hồng, toner, lotion Hadalabo.. là có ngay cái mặt nạ dưỡng da nhanh gọn và đa dạng lựa chọn rồi).

- SỮA CHUA ĂN: sau khi ăn sữa chua mình thường chừa lại cái nắp có dính ít sữa chua và thoa lên mặt, để khô từ 30-40 phút sau đó rửa mặt với nước lạnh, thì thấy da căng bóng và mịn lắm, vì công dụng của sữa chua cũng tương tự như sữa tươi đó là giúp trẻ hóa da, ngăn ngừa sạm nám, chữa bọng mắt, giúp da mịn và tẩy tế bào chết trên da . Sữa chua có thể kết hợp với nhiếu nguyên liệu khác như mật ong, bột matcha, bột nghệ, lòng trắng trứng, nước cốt chanh, mùa dịch này tìm mua khó thì hết dịch mình tìm sau nha.



- RAU CỦ QUẢ: phổ biến dễ làm dễ tìm như dưa leo, cà chua cắt lát siêu mỏng đắp mặt dưỡng ẩm và làm trắng cực tốt, kỳ công hơn một tẹo là khổ qua hay lá diếp cá rửa sạch xay hay đâm nát lấy nước trị mụn rất hiệu quả. Và cho tóc thì nước rau dền đỏ luộc dùng để xả tóc rất mượt và chắc khỏe nha. Giá rau củ tạm thời khá cao so với bữa ăn hằng ngày, nhưng nếu so với mỹ phẩm thì một quả dưa hay cà cho một lần đắp mặt nạ cũng không đáng là bao nhiêu đúng không các bạn?





- LÒNG TRẮNG TRỨNG GÀ: Se khít lỗ chân lông là công dụng đầu tiên của em nó, giảm tiết nhờn, sáng mịn da, ngăn ngừa lão hóa và mụn ẩn, có thể hơi tanh nếu bạn nào chưa quen được mùi trứng, hiệu quả rất đáng kể nha. Có thể kết hợp với mật ong, nước cốt chanh. Để việc tách lòng trắng dễ hơn thì bạn nên đập trứng vào một cái chén rồi chia lòng trắng - đỏ ra riêng sẽ dễ hơn nhé.



3. TẬP THỂ DỤC THỂ THAO:

Mỗi ngày chỉ cần dành 30 - 60 phút vận động tùy theo sức khỏe của mỗi người, từ nhẹ đến cường độ mạnh hơn một chút như đi bộ, chạy bộ tại chỗ, gập bụng, tập các động tác yoga đơn giản, nhảy dây, tập tạ.. Khi cơ thể hoạt động nhịp nhàng đều đặn thì mạch máu lưu thông, tiêu hóa tốt, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể qua mồ hôi, giảm mỡ thừa, tất cả sẽ cho ta cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, làn da hồng hào, thần khí sáng sủa. Xây nhà mà nền móng vững rồi thì thêm lớp skin care nhẹ nhàng cũng có hiệu quả cao nhé các bạn. Và bảo đảm không tốn phí đâu nè. Chỉ cần bạn kiên trì và tự vượt qua được ngưỡng lười biếng của bản thân là được. Cố lên!





4. UỐNG ÍT NHẤT 2 LÍT NƯỚC MỖI NGÀY.

Uống nhiều hơn thì càng tốt các bạn ạ. Thật sự nước lọc đóng vai cực kỳ quan trọng trong mọi quá trình từ giảm cân, giữ dáng, giữ gìn sức khỏe, giúp trao đổi chất tốt hơn, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn, giảm táo bón, thải độc tố tự nhiên nhất, giúp cân bằng thân nhiệt, giúp duy trì trí nhớ tốt, giảm cảm giác khó chịu, cáu gắt do cơ thể mất nước.



Bên cạnh đó, còn giúp da căng bóng mịn màng, uống đủ nước da bạn sẽ không phải tiết dầu đề làm ẩm da mặt nữa, từ đó hạn chế chất nhờn và góp phần se khít lỗ chân lông, giảm khô nứt môi hiệu quả.

Ngoài ra, uống trên 2 lít nước mỗi ngày còn giảm đau đầu, cải thiện chức năng não bộ, tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, và khi cơ thể đã tràn đầy năng lượng thì da sẽ dần đẹp lên bạn nhé.

Nước thì tốn bao nhiêu ạ?

Giá cả vô cùng rẻ, mà hiệu quả vô cùng cao. Sáng dậy một cốc to, trước giờ cơm trưa chiều một cốc to, vừa hạn chế việc ăn nhiều tăng cân, vừa giúp chúng ta có thói quen uống nước đều đặn.



5. NGỦ ĐỦ GIẤC - NGỦ SỚM:

Hừm, nghỉ dịch có quá nhiều thời gian rảnh rỗi để cày những bộ phim yêu thích mà quãng thời gian đi làm vất vả không xem kịp, mà phim thì cuốn, hết tập này thêm tập nữa, hay lướt Tik Tok Facebook, thêm trang nữa, thêm cái clip nữa thôi.. Và bảnh mắt ra đã hơn 12 giờ khuya, có bạn còn đến 2-3 giờ sáng. Tình trạng kéo dài hơn tuần là bối rối đi tìm kem trị thâm mắt đánh dày cộp lên và.. xem phim tiếp :) Da mặt theo đó mà sần sùi luôn, lúc này lại quýnh quáng đi thoa serum kem dưỡng ẩm. Diệt cỏ thì tận gốc, bạn bôi kem thường xuyên nhưng bạn làm cú đêm đến khuya hay sáng thì bạn nghĩ có phát huy hiệu quả hay không? Chưa kể sáng hôm sau dậy muộn dần hình thành một vòng tròn sinh học lỗi nhịp. Da có đẹp được hay không khi ảnh hưởng quá nhiều như thế? Đến đây hẳn các bạn tự có câu trả lời cho riêng mình rồi đùng không nào. Giấc ngủ và skin care là chị em sinh đôi đấy cả nhà ạ.

Thời gian đi ngủ đẹp nhất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên đó là từ 9 - 10 giờ tối.

Nếu bạn là người khó ngủ, không ngủ sâu được, thì nên thử ngâm chân với nước muối ấm, uống một ly sữa ấm, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ :), đi bộ xung quanh nhà, thay ga giường thường xuyên, nghe nhạc nhẹ.. xem có cải thiện không nhé.

Giấc ngủ thì đáng giá bao nhiêu nhỉ? Khi bạn còn trẻ, cón đặt lưng xuống là ngáy o o thì nó chả có giá trị gì mấy đúng không nào? Còn khi bạn không tài nào ngủ được, thì bạn mới biết nó đáng giá như một gia tài. Không ngủ được thì hệ lụy như thế nào search google nhiều như lá mùa thu nha các bạn.



Thân chúc các bạn có một sức khỏe dồi dào, làn da khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn để cùng nhau chống dịch nhé.

Thân ái!

Đặng Như Thảo Ngọc.