Mewing là gì? Cách đặt lưỡi Mewing chuẩn, đúng cách

Hello lại là mình đây! Hôm nay mình muốn chia sẻ cho các bạn một phương pháp làm thay đổi khuôn mặt mà không đụng chạm đến dao kéo. Các xương mặt và xương hàm sẽ được sắp xếp theo cách chuẩn nhất, sẽ định hình đường nét khuôn mặt của bạn trở nên cuốn hút, rõ nét hơn và đẹp theo một cách tự nhiên. Không những thế nó còn giúp các bạn có hệ thống hô hấp tốt hơn, chống ngủ ngáy chữa được hàm móm (khớp cắn ngược) và thậm chí cả hàm hô. Nghe hấp dẫn đúng chứ? Vậy thì ta cùng vào ngay thôi!

Nếu bạn đang tò mò thì phương pháp mà mình đang nói đến chính là mewing. Mình sẽ không nói nhiều về nguồn gốc của nó, các bạn chỉ cần biết phương pháp này do một bác sĩ chỉnh nha người Anh tên là Michael Mew nghiên cứu và công bố. Mặc dù tại việt Nam có khá ít người biết đến phương pháp này, nhưng ở các nước phương Tây, đây là một kỹ thuật phổ biến.



Tại sao mình lại chia sẻ cho các bạn biết phương pháp mewing này? Vì mình là người đã và đang tập mewing được 3 tháng, thật sự nó đem lại cho mình một khuôn mặt cực kì "3D", tức là nét nào ra nét đó, khuôn mặt rất có chiều sâu, mũi mình được đẩy cao hơn, đường jawline siêu sắc, góc nghiêng đẹp hơn trước nhiều. À nếu bạn thắc mắc jawline là gì thì nó chính là đường xương hàm dưới của bạn.

Nào! Giờ thì cùng nhau học cách mewing nhé.

Cái đơn giản của mewing là bạn chỉ cần chính cái lưỡi của bạn thôi, chẳng cần gì phức tạp. Mình sẽ hướng dẫn bạn!

Đầu tiên, bạn hãy há miệng vừa phải rồi đưa lưỡi lên làm trên, quét một đường từ răng cửa đi dần vào trong, và hãy dừng đầu lưỡi ở chính cái điểm mà khoang miệng của bạn bắt đầu vòm lên . Rồi! Xong bước 1.

Tiếp theo hãy áp toàn bộ bề mặt lưỡi của bạn lên toàn bộ phần vòm lên ấy.



Ở ảnh bên trên, phần màu đỏ chính là lưỡi của bạn nhé!

Ok. Giờ thì hãy nuốt nước bọt, chính tư thế lưỡi khi nuốt nước bọt của bạn là tư thế lưỡi chuẩn. Hãy cứ giữ nguyên như vậy nhé. Trừ lúc ăn uống và nói chuyện ra, còn lại bạn hãy luôn để lưỡi tại vị trí đó nha.

Mới đầu thì có thể sẽ hơi mỏi, bạn có thể sẽ không quen, nhưng tầm vài ba ngày bạn sẽ quen ngay thôi. Nếu thấy hàm trên đau thì bạn hãy giảm lực lưỡi xuống một chút để xương hàm trên được đẩy lên từ từ nha.

Hay nói đơn giản nhất thì, mewing là đặt toàn bộ phần lưỡi của bạn lên hàm trên, vậy thôi cho dễ hiểu nhỉ.

Nhưng có một vài lưu ý mình muốn các bạn biết:

1. Đừng đặt đầu lưỡi quá xa đặc biệt là vào phần răng cửa của bạn, nếu không răng của bạn sẽ bị hô. Trông xấu lắm..

2. Đừng siết lưỡi quá mạnh lên hàm trên vì rất có thể bạn sẽ bị rộp lưỡi.

3. Hãy để ở giữa hai hàm răng của bạn có một khoảng trống nhỏ, đủ để bạn vẫn có thể khép miệng lại. Bạn không nên cắn hai hàm vào nhau nếu không mặt sẽ bị thô ra đấy..

Điểm mình thích nhất ở phương pháp này là bắt các bạn chỉ thở bằng mũi, lưỡi của các bạn sẽ bịt đường thở ở miệng lại, bạn sẽ chỉ thở bằng mũi thôi. Đó là điều rất tốt, vì căn bản mũi là để thở, miệng là để ăn, đúng chứ?

Các bạn nào mà bị hàm hô và móm ý, tập mewing sẽ cực kỳ phù hợp nhé, nó sẽ mở rộng xương hàm trên của bạn và xương hàm đưới được sắp xếp lại về đúng vị trí. Nice!

Mình thấy nhiều bạn nữ nói tập cái này sợ bị thô mặt, hàm sẽ bị bạnh ra. Thật ra thì, mình nghĩ phương pháp này giúp định hình lại khuôn mặt của bạn cho đúng vị trí và giúp bạn có thói quen thở tốt. Bạn sẽ có một khuôn mặt với nét đẹp trưởng thành chứ không phải nét đẹp trẻ con. Dù sao thì cũng tùy vào gu thẩm mỹ mỗi người. Chứ mình thì mình thích trưởng thành hơn. Bạn có thể lên youtube tìm từ khóa "Anh bác sĩ mewing", anh ấy sẽ giải đáp các thắc mắc của bạn.





Chúc các bạn có một sức khỏe tốt và một gương mặt cuốn hút nhé! Love.