Mới sinh ăn đu đủ có được không? Sau khi sinh và đang cho con bú là vấn đề về sữa mà các bà mẹ chúng ta thường hay quan tâm. Nên ăn gì để bổ sung các chất và điều tiết sữa? Đu đủ là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe con người và đặc biệt là đu đủ chin rất quan trọng trong vấn đề điều tiết sữa cho các bà mẹ. Nếu các bà mẹ đang cho con bú và đang tìm kiếm một loại trái cây lợi sữa và tốt cho sức khỏe thì đu đủ chín là một thức phẩm trong các loại thực phẩm rất tốt cho vấn đề này. Bà đẻ ăn đu đủ chín có tốt không? Chế độ ăn sau khi sinh rất quan trọng với sức khỏe của các bà mẹ. Các bác sĩ khuyên các bà mẹ đang cho con bú nên có một chế độ ăn cân bằng với khẩu phần trái cây cân bằng. Đu đủ chín giàu VITAMIN và KHOÁNG CHẤT. Do đó đây là loại thực phẩm tốt cho các bà mẹ nên dùng. Đu Đủ chín có thể làm món tráng miệng cũng có thể là loại thực phẩm làm món ăn chính hằng ngày, có thể hầm với xương với giò heo là một trong những món ăn lợi sữa tăng số lượng và chất lượng sữa. Hormone exytocin có vai trò điều tiết sữa. Ăn đu đủ chín giúp cơ thể sản xuất nhiều hormone này. Là loại trái cây dễ trồng và dễ thu hoạch, ngoài ra đu đủ chín có chưa magie, kali và canxi, một nguồn cung cấp VITAMIN A C E K và folate, axit pantothenic. Ngoài ra đây là nguồn cung cấp dồi dào kali cung cấp các chất điện giải, điều chỉnh huyết áp, tăng năng lương, cải thiện sức khỏe, tăng cường hoạt động cơ. Quan trọng hơn, đu đủ chín chưa một lượng lớn chất xơ hòa tan hỗ trợ cho đường tiêu hóa, giảm nguy cơ táo báo. Đặc biệt loại thực phẩm này là chất chống oxy hóa, làm tái tạo loại bỏ các gốc tự do và ngăn ngừa ung thư. Các món ăn thường nấu kèm với đu đủ và món phụ như: Gỏi đu đủ, nộm đu đủ xanh Canh giò heo, canh xương hầm với đu đủ cho lắm sữa Đu đủ chín ướp đá Sinh tố đu đủ Một số điều cần lưu ý: Đu đủ có thể gây dị ứng với những người nhạy cảm, nếu bạn dị ứng với nhựa thì không nên ăn. Chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải. Hãy hỏi ý kiến bác sỹ trước khi thêm đu đủ vào chế độ ăn uống trong thời gian cho con bú.
