Hỏi đáp Làm thế nào để tập trung khi học bài?

Chào các bạn! Mình là Mộc Ảnh Như.

Dạo gần đây, mình thường hay khó tập trung vào việc học, lúc học thật sự khó mà tập trung. Lúc trước, khi mình làm bất kỳ việc gì cũng đều có thể tập trung cao độ, nhưng bây giờ không được như vậy nữa. Mình thật sự muốn vực dậy tinh thần như trước nhưng không biết phải làm thế nào.

Nếu có bạn nào biết thì trả lời giúp mình. Cảm ơn.

 

Đầu tiên, hãy đặt mục tiêu đi bạn. Mục tiêu lớn và khó khăn sẽ thúc đẩy bạn nỗ lực nhiều hơn.

Tiếp theo là bạn phải xác định thời gian, giới hạn lại mình làm việc này trong bao nhiêu đây giờ thôi. Ví dụ viết một bài văn trong 60 phút thôi, xong rồi canh giờ. Nhờ thế, bạn sẽ tập trung hơn để hoàn thành bài đúng thời gian.

Hoăc bạn cũng có thể rủ bạn bè học cùng, rồi khi thấy người ta chịu học, người ta xong bài và đạt hiệu quả tốt, điểm cao thì bạn cũng nhất quyết như thế. Cả 2 cùng nhau học môn này, làm những bài này cùng lúc, thì khả năng tập trung của bạn mình nghĩ lại cao hơn.

Và quan trọng là đẩy những cám dỗ đi xa. Hãy bỏ điện thoại ra chỗ khác, để đồ ăn, sách ra nơi khác, đừng nghĩ tới chúng mà bị phân tâm.

Cuối cùng thì hãy tạo niềm đam mê, một khi đã đam mê sẽ hết mình vì công việc.

Chúc bạn thành xông nhé

 

Thực ra thời đi học mình cũng lười lắm ạ. Chỉ quan tâm lúc học môn mà mình thích thôi còn các môn khác thì bỏ dở. Bạn cũng đừng căng thẳng hay miễn cưỡng quá làm gì, càng cố thì thành quá cố bạn ạ. Tất nhiên bạn cũng đừng bỏ dở, bạn học hỏi cách hhocj từ bạn bè học tốt môn bạn học dở xem sao? Còn nếu không thể hỏi thì lên mạng học, lên fb tìm bí quyết hoặc tổ chức học nhóm với một số bạn siêng học.. Rồi sau một thời giân bạn lại muốn trở về thời đi hộc thôi bạn ạ. Hi

 

Theo mình nghĩ, việc nên làm đầu tiên là bạn phải xác định được nguyên nhân tại sao bạn lại khó tập trung như vậy? Khi biết được lí do, bạn cũng sẽ dễ dàng có những biện pháp khắc phục. Hm.. nếu như không biết nguồn gốc từ đâu thì cũng không sao cả Từ từ mọi chuyện cũng đâu vào đấy!

Còn đây, là một số bí quyết của bản thân mình^^

1. Mỗi ngày mình đều dành ra 10 phút để ngồi thiền. Lý do mình ngồi là bởi vì nó giúp mình thư giãn, nhẹ nhõm, không phải suy nghĩ lung tung và tập trung được bộ não.

2. Khi bản thân không tập trung vào được việc học, hãy tìm kiếm nguồn những sự thay đổi mới. Nói một cách dễ hiểu hơn, đó là sử dụng bút highlight vào sách vở (có vẻ nó hơi màu mè, cơ mà nhìn cũng khá bắt mắt, gây hứng thú cho người nhìn) và kích thích não bộ -> việc học trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, dọn dẹp học bàn gọn gàng, trang trí nơi mình học, cũng sẽ tích sự tạo ra sự tập trung.

À, lúc học ý, tránh "tình nhân" - máy tính, điện thoại.. của mình ra và ngồi nghe những bản nhạc yêu thích mà nhẹ nhàng á (sôi động quá khó tập trung lắm) hoặc nhạc paroque cũng kích thích sóng não và tư duy mình đấy!

Đó là một số bí kíp của mình để tập trung học. Chúc bạn thành công!

 

Lúc trước mình có đọc được một mẹo nhỏ giúp tăng cường sự tập trung khi học bài/làm việc bằng cách bạn để tại bàn làm việc của mình 1 vật nhỏ có màu vàng. Vì theo nghiên cứu vật nhỏ màu vàng sẽ kích thích sự tập trung của bạn. Bạn thử xem sao nhé! Chúc bạn thành công!

 

Đây là cách mình tăng khả năng tập trung trong quá trình học mình mong nó có thể giúp bạn một phần nào đó nâng cao khả năng tập trung trong việc học:

- Trước tên là góc học tập: Bạn nên bày biên, thiết kế theo sở thích dựa trên điều sau:

+ mặt hướng ra ngoài tời giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu

+Trên bàn học cần có một giá sách và bạn nên phân chia giá sách phù hợp như sgk, văn mẫu, vở ghi..

+nên sử dụng đèn chụp vì nó giúp bạn dễ tập chung hơn các loại đèn khác

+ Nên để trên bàn một lọ hoa, nó sẽ giúp bạn ổn định tâm trạng.

+Bạn nên có một cái bảng cá nhân để ở phía tay phải, nó giúp bạn củng cố tinh thần học tập đó.

+cuối cùng là thời gian biểu giúp bạn sắp xế p thời gian phù hợp

- Ngoài góc học tập trong nhà bạn có thể lựa chọn một số địa điểm khác như: Góc vườn, góc lan, trên san thượng..

- Học bài vào khoảng 5h sáng hay trước khi đi ngủ giúp bạn tập trung và ghi nhớ bài nhanh hơn

- Bạn nên ăn tạo nhiều chất xám, ngủ đủ giấc và thường xuyên tập thể dục giúp bạn thoải mái tang khả năng tập trung hơn.

- Bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại trong quá trình học nó sẽ làm bạn mất tập trung

Quan trong nhất vẫn là ý chí của bạn. Chúc bạn thành công!

 

Cảm ơn các bạn nhiều!

 

Theo như bạn có nói thì gần đây bạn mới không tập trung học được, ddieedu đó có nghĩa là bạn đang gặp phải vấn đề về sức khỏe cũng như tinh thần, nó ảnh hưởng đến vc tập trung của bạn. Trước hết bạn hãy xác nhận vấn đề đó trước rồi tìm hướng giải quyết nha.

 

Mình cũng chả biết nói gì hơn nhưng mình cũng là 1 ví dụ của chuyện này. 2 năm trước mình lười hơn con heo mà cứ vào bàn thì lại buồn ngủ chán nản, cứ nghĩ cái này đến cái kia chả học được gì cả. Nhưng mình cuối cùng cũng thoát khỏi nó. Nghe mình đi, những cách tập trung trên mạng chả có ích gì đâu, mình làm ngàn lần rồi :)

Bây giờ bạn chỉ cần lập 1 thời gian biểu, có thể thời gian chời nhiều hơn thời gian học cũng không sao nhưng thời gian học trong 1 ngày phải cỡ được 5 tiếng, trong thời gian hãy đem loại bỏ những thứ mất tập trung như máy tính, điện thoại, truyện tranh ra bằng cách đem nó cất đến chỗ nào khó lấy nhất. Bắt đầu ngồi vào bàn để cho tâm trí thư giãn một chút, rồi suy nghĩ xem cái bài mà mình đag chuẩn bị học có cái gì hay, có cái gì làm mình chú ý đến nó, học nó có thể giúp gì cho mình. Mình chỉ nói đến đây thôi, Chúc bạn may mắn :)

 

Chào bạn, mình cũng từng như bạn, giờ mình đỡ hơn rồi, mình biết là chúng ta không thể tập trung vào học tập tại vì chúng ta thấy nó nhàm chán, chúng ta không hứng thú với nó, hoặc trong đầu bạn đang có nhiều suy nghĩ. Nếu bạn muốn có hứng trong vc học tập bạn cần phải có động lực vi dụ giờ bạn học mai bạn được điểm cao, hoặc bạn đạt được mục đích gì đó, nếu không thể tập trung bạn nên đeo tai nghe học nên bật nhưng bài nhạc không lời để tập trung học. Mình cũng như bạn nhưng giờ mình đỡ rồi nhờ dùng cách đó, còn môn nào mình không thích hoặc không cần thiết đối với mình thì mình bỏ luôn, hihi. Mình góp ý mong giúp được cho bạn