Con người chúng ta luôn dành 1/3 thời gian trong ngày để ngủ. Và trong những giấc ngủ, đôi lúc chúng ta sẽ mơ. Trong những giấc mơ ấy, có những cái đẹp vô cùng, đẹp đến mức chính chúng ta không muốn tỉnh dậy trở lại thực tại, Nhưng cũng có những giấc mơ tổi tệ, những giấc mơ mà bạn chắc chắn sẽ không muốn mơ lại lần hai, và đôi lúc còn khiến bạn giật mình tỉnh dậy giữa đêm. Vậy thì, câu hỏi được rất nhiều người đặt ra là, làm sao để có thể thoát khỏi ác mông? Hay thực tế hơn là, làm thế nào để không mơ thấy ác mộng? Nghe có vẻ hơi siêu nhiên quá không nhỉ? Hãy bình luận ý kiến của bạn về vấn đề trên ở dưới bài viết này nhé.
Mọi người không thể đêm nào đi ngủ cũng mơ được một giấc mơ đâu, và càng không phải đêm nào cũng mơ thấy ác mộng cả. Muốn biết cách để không mơ thấy ác mộng thì mọi người hãy tìm hiểu về nguyên nhân xảy ra ác mộng đi. Cái gọi là "ác mộng" chính là những giấc mơ đáng sợ, những giấc mơ khiến mang tính tiêu cực, gây ra sự sợ hãi cho người gặp phải. Ở trẻ em, ác mộng chỉ là quá trình bình thường trong sự phát triển (do ảnh hưởng của phim ảnh, truyện tranh, sách) Và nếu có xảy ra ác mộng ở người lớn, với tần suất ít thì cũng khá là bình thường. Nhưng, mức độ mơ thấy ác mộng thường xuyên thì khác, nó sẽ đáng để quan ngại đấy. Thông thường, ác mộng xảy ra khi ta có những lo âu, mệt mỏi, căng thẳng, sang chấn tình cảm, tác dụng phụ của thuốc.. Nhắc lại, nếu diễn ra ở tần suất lớn đồng nghĩa với việc những lo âu của bạn quá lớn, quá nhiều. Có thể, bạn đang mắc bệnh tâm lí, trầm cảm.. đấy. Nếu đã thế thì bạn chỉ có thể để tâm lí của mình thoải mái hơn thôi, vì gốc rễ của ác mộng cũng do tâm lí mà. Vậy, làm sao để tâm lí thoải mái hơn? Các bạn tập quên những lo âu trong một thời gian ngắn đi. Để bản thân được thư thái một lúc. Bạn có thể nghe theo tiếng gọi con tim, làm những thứ khiến mình vui, hạnh phúc như: Nghe nhạc, đọc sách, lướt sóng, hay là đi phượt.. Làm thứ gì khiến não bạn chill, thoải mái là được. Sau đó hãy giải quyết những lo âu, căng thẳng của bạn đi. Ví dụ nhá: Bạn đang rất lo âu vì mình béo, dẫn đến việc bạn trầm cảm vì ngoại hình, thì lúc này bạn phải giải quyết nó. Đi gặp bác sĩ tâm lí, bạn bè.. tâm sự với họ, họ sẽ giúp bạn. Sau đó hãy giảm béo, đi tập gym, yoga, gặp chuyên gia để được tư vấn.. Đó, không cần nói đâu xa, ngay khi bạn tra trên mạng những câu hỏi này tức là bạn đang đối diện với nó đấy. Bạn giải quyết được tâm lí thì tin rằng ác mộng sẽ không xuất hiện nhiều quá trong cuộc đời bạn đâu. Nhưng phải nhớ là tâm trạng thoải mái, tự tin, rạng rỡ tươi cười. Mà các bạn ơi, thật ra dù các bạn có lỡ mơ thấy ác mộng thì cũng bình thường mà. Vì thường thường, sau khi mơ xong, bất kể là giấc mơ tốt hay xấu cũng đều không nhớ mình đã mơ gì sau khi ngủ nên có mà quên rồi thì cũng không sao cả. Bye mọi người.
