Một số mẹo chữa chướng bụng đầy hơi khó tiêu hiệu quả, dễ làm Nếu bạn đang mệt mỏi với những triệu chứng này hãy áp dụng ngay những mẹo dân gian dưới đây. Chắc chắn sẽ hạn chế và cải thiện tình trạng chướng bụng đầy hơi, khó tiêu đang gây khó chịu cho bạn. 1. Những lưu ý giúp chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu hiệu quả hơn Trong bữa ăn hàng ngày nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, khoai lang, khoai tây và các loại ngũ cốc để giúp cho việc tiêu hóa được tốt hơn. Một mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu rất hiệu quả khác là bạn nênbổ sung nhiều cá và các loại thực phẩm chứa nhiều đạm. Sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút nên bổ sung nhiều loại rau củ quả như rau xanh, cam, bưởi, táo, lê.. Các loại hoa qua chín nẫu có độ ngọt cao, các loại sữa hay các sản phẩm được chế biến từ sữa có nhiều nguy cơ gây chướng bụng đầy hơi Nên ăn chậm rãi và từ từ, nhai kỹ thức ăn rồi mới nuốt, tránh việc vừa ăn vừa nói chuyện để không khí đi vào bụng và gây đầy bụng. Không nên ăn nhiều các loại thực phẩm ngọt như bánh kẹo, hoa qua chín nẫu có độ ngọt cao, các loại sữa hay các sản phẩm được chế biến từ sữa. Bởi đây đều là những thực phẩm sản sinh ra nhiều khí trong hệ tiêu hóa của cơ thể. - Tuyệt đối không được lạm dụng rượu bia, nước ngọt có gas để chữa trị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu bởi nó sẽ gây những tác hại khôn lường cho dạ dày và hệ tiêu hóa của người dùng. Không nên ăn kẹo cao su khi bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Bởi khi nhai kẹo sẽ gây tích tụ nhiều khí bên trong bụng, dẫn đến tình trạng nặng bụng và đầy hơi. Vì thế, bạn hãy hạn chế sử dụng những thực phẩm gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu cũng là một cách phòng tránh bệnh rất hiệu quả. Đọc thêm đầy hơi chướng bụng có thể là biểu hiện của bệnh trào ngược dạ dày 2. Những bài thuốc dân gian chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu hiệu quả - Cách 1: Pha một cốc trà gừng để uống sau khi ăn, uống ngay trà còn nóng sẽ giúp bạn giải tỏa chứng đầy bụng khó tiêu này. Trà gừng làm ấm bụng giúp bạn giải tỏa chứng đầy bụng khó tiêu nhanh chóng - Cách 2: Dùng 2 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng mật ong và một vài lát gừng đập dập cho vào ly, sau đó đổ một lượng nước ấm vừa đủ vào và dùng nước này để uống từng ngụm nhỏ giúp cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu đáng kể. Ngoài ra, để đơn giản hơn, bạn có thể sử dụng một vài lát gừng tươi đã được rửa sạch rồi chấm với muối và nhai. - Cách 3: Bạn có thể uống trà bạc hà hoặc dùng bạc hà để giã nát để lấy nước uống, hay bạn cũng có thể sử dụng lá bạc hà để ăn trực tiếp. - Cách 4: Mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu rất đơn giản và dễ thực hiện là dùng dầu nóng xoa lên bụng rồi massage nhẹ nhàng xung quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, thực hiên khoảng vài lần sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn. - Cách 5: Sử dụng túi chườm nóng và chườm nhẹ nhàng lên vùng bụng, be sườn sẽ giúp làm giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu rất tốt. - Cách 6: Dùng tỏi. Đây là loại gia vị có tác dụng tốt để chữa đầy bụng, khó tiêu. Cách dùng: Lấy 30g tỏi ta bóc vỏ, giã nát, trộn với 5g đường phèn hoặc đường kính. Hòa với 60ml nước sôi còn ấm (40 - 50 độ), chia làm 2 lần uống trong ngày. - Cách 7: Một cách chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu cũng rất hiệu quả và dễ làm khác là dùng tía tô. Vị cay, tính ấm, có tác dụng phát tán phong hàn, giải độc, tiêu tích, hạ khí. Cách dùng: Dùng cả lá và thân mềm, khoảng 30g, giã nhuyễn, vắt lấy nước uống hoặc đem chưng cách thủy cho nóng lên rồi uống khi còn ấm, giúp tiêu hóa thức ăn và chống dị ứng do thức ăn hiệu quả. Hoặc bạn có thể tham khảo video mẹo chữa đầy hơi chướng bụng sau đây: Những mẹo dân gian trên đây sẽ rất hiệu quả với những người bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu do ăn uống, thói quen sinh hoạt. Hoặc với những ai mới bị. Tuy nhiên, những người thường xuyên bị đầy hơi chướng bụng, khó tiêu liên tục, kéo dài kèm theo ợ hợi chua mà áp dụng những mẹo này hay sử dụng thuốc tây y mà không khỏi thì rất có thể là do nguyên nhân đau dạ dày. Các bạn nên đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và điều trị dứt điểm. Nếu đúng nguyên nhân gây ra đầy hơi chướng bụng là do bệnh đau dạ dày gây ra thì bạn có thể tham khảo phương pháp chữa bằng Đông y để điều trị dứt điểm tình trạng này. Theo lý luận của Đông y luôn hướng tới căn nguyên gây bệnh và điều trị dứt điểm, tận gốc trong khi các loại Tây y lại thường điều trị triệu chứng nên có thể sẽ không điều trị được căn nguyên, nguồn gốc gây bệnh. Bởi thế cho nên điều trị theo phương pháp Đông y vẫn luôn được các bác sĩ, chuyên gia và hàng nghàn bệnh nhân đánh giá cao hơn cả.
Trước hết bạn nên đi khám để tìm nguyên nhân bạn ạ Có một cách là rang muối nóng, bọc vào khăn và chườm bụng mỗi ngày cũng hiệu quả nhé bạn
Nếu do đau bụng kinh thì nên ăn gừng thường xuyên nhé, ăn kèm các món ăn, hoặc uống trà gừng. Tốt lắm. Ngoài ra gừng còn có công dụng giữ nhiệt cơ thể với điều hòa lưu thông máu nữa. :D
Bạn có thể thử bằng cách uống một cốc nước có gas. Bạn có thể thử và đầy bụng sẽ tiêu đi sau những lần ở hơi. Tất nhiện thử ở nhà hoặc thời gian ít tiếp xúc với bạn bè, tránh tạo cảm giác khó chịu cho người khác. (đừng lầm lẫn với bia bạn nhé)
10 cách chữa chướng bụng đầy hơi tại nhà Dưới đây là những mẹo trị chướng bụng đầy hơi nhanh nhất được tổng hợp lại từ dân gian. Tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tốt. Bạn có thể áp bất kể khi nào gặp phải tình trạng này mà không cần lo lắng gặp phải tác dụng phụ. 1. Chườm nóng chữa đầy hơi chướng bụng Hơi nóng sẽ giúp kích thích lưu thông máu trong ruột, giảm các cơn đau bụng âm ỉ do hiện tượng đầy hơi, chướng bụng gây ra. Cách thực hiện: Bạn lấy một chai nước nóng hoặc một cục gạch đã được nướng nóng chườm lên bụng Hoặc nhúng một cái khăn sạch và trong nước nóng. Vắt cho ráo nước rồi đặt lên bụng.. Khi khăn nguội lại bỏ ra nhúng vào nước nóng và tiếp tục chườm. Thực hiện khoảng 20 phút sẽ thấy dễ chịu hơn. 2. Mẹo chữa đầy hơi bằng bạc hà Bạc hà có thể giúp giảm đầy hơi bằng cách làm thư giãn các cơ co bóp trong ruột, qua đó giúp cho khí và chất thải di chuyển nhanh hơn. Bạn có thể tận dụng đặc tính tuyệt vời này của bạc hà theo nhiều cách khác nhau như: Sử dụng lá bạc hà là phương thuốc dân gian chữa chướng bụng đầy hơi hiệu quả Sử dụng viên nang bạc hà có bán sẵn ngoài tiệm thuốc tây Nhâm nhi 2 – 3 tách trà bạc hà mỗi ngày. Khi sử dụng lấy 1 muỗng lá bạc hà hãm với 150ml nước sôi, để 15 phút rồi uống. Nhai sống vài lá bạc hà kết hợp uống 1 ly nhỏ rượu táo mèo trong bữa ăn có công dụng giảm đầy hơi, chướng bụng, kích thích tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Thêm bạc hà vào trong các món nước ép trái cây hay sinh tố. Tuy nhiên, cần lưu ý các trường hợp bị ợ nóng, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người bị trào ngược axit dạ dày không nên áp dụng cách chữa chướng bụng đầy hơi tại nhà từ bạc hà. Tránh nhai kẹo cao su có chứa bạc hà vì nó có thể khiến bạn nuốt nhiều khí hơn. 3. Massage trị đầy hơi, giảm chướng bụng Khép sát các ngón tay lại, đặt bàn tay ngang ngay sát dưới rốn. Sau đó ấn nhẹ và xoa tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ liên tục trong 3 phút. Sau đó đổi chiều xoa và lặp lại động tác tương tự. Động tác massage này có tác dụng tích cực trong việc thư giãn dạ dày, giảm sự tích tụ khí và chất lỏng trong bụng, kích thích nhu động ruột co bóp và tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. >> Tìm hiểu thêm: Đau dạ dày và các dấu hiệu nhận biết tránh nhầm lẫn. Hướng dẫn cách điều trị hiệu quả – an toàn bằng thảo dược Đông y 4. Chữa đầy hơi tại nhà bằng gừng Nhiều nghiên cứu cho thấy, gừng có thể giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa. Điều này có thể giúp dạ dày được làm trống nhanh hơn, tạo điều kiện cho khí di chuyển xuống ruột non, từ đó giúp bạn giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng hỗ trợ kháng viêm, giảm đau trong các trường hợp bị nhiễm trùng trong đường ruột, chẳng hạn như viêm đại tràng hay viêm dạ dày. Có 2 cách trị đầy hơi bằng gừng như sau: Cách 1: Hãm vài lát gừng cho vào 100ml nước sôi. Để 10 – 15 phút sau gạn lấy nước uống dần. Cách 2: Đun sôi 200ml nước rồi cho 1 thìa gừng bằm nhuyễn vào, nấu thêm 5 phút nữa. Lọc lấy nước cốt gừng, thêm 1 thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh vào, quậy đều hỗn hợp. Chờ cho nguội bớt nhấp từng ngụm nhỏ. 5. Tập yoga chữa đầy hơi chướng bụng Một số động tác yoga đơn giản có thể giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu, nặng nề ở bụng do đầy hơi, chướng khí. – Bài tập số 1: Tư thế cánh cung Nằm úp trên tấm thảm tập yoga, tay chân duỗi thẳng Gập 2 đầu gối lại và từ từ đưa phần thân trước lên, 2 tay giữ chặt lấy mắt cá chân tạo thành tư thế hình cánh cung. Hít thở sâu khoảng 5 nhịp rồi thả lỏng cơ thể. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần. Tập yoga giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh, bao gồm cả tình trạng chướng hơi đầy bụng – Bài tập số 2: Tư thế thả khí Nằm ngửa trên sàn hoặc trên thảm tập Co 2 đầu gối lên, 2 tay đan vào nhau ôm gối vào sát ngực Đung đưa đầu gối qua trái rồi qua phải một cách nhịp nhàng nhằm mát cho cho đường ruột cũng như các các quan nội tạng trong bụng, đồng thời tạo lực ép không khí ra ngoài. Đưa người trở về tư thế ban đầu, nghỉ vài giây rồi lặp lại động tác trên thêm vài lần nữa. 6. Khắc phục chướng bụng đầy hơi bằng trà hoa cúc Hoa cúc có đặc tính chống viêm tự nhiên. Nó cũng giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, ruột và giảm khí, hỗ trợ thức ăn di chuyển qua ruột nhanh hơn. Cách chữa chướng bụng đầy hơi tại nhà nhanh nhất với hoa cúc đó chính là nhâm nhi một tách trà được pha chế từ nguyên liệu này. Bạn chỉ cần lấy một ít hoa cúc khô hoặc tươi cho vào ấm pha trà, sau đó chế nước sôi vào, đậy nắp kín lại để 15 phút là đã có ngay một ly trà thơm mát để thưởng thức. 7. Trị đầy hơi bằng giấm táo Giấm táo có tác dụng làm sạch đường ruột, giảm khí trong dạ dày. Ngoài ra, nó cũng cung cấp các enzym hữu ích trong việc kích thích tiêu hóa, giúp loại bỏ cảm giác nặng bụng khó chịu. Cách sử dụng: Bạn hãy pha 1 thìa cà phê giấm táo với nước ấm để uống Nên dùng trước các bữa ăn chính để đạt được hiệu quả tốt nhất. 8. Cải thiện chứng chướng bụng, đầy hơi nhờ quế Quế là loại gia vị thông dụng nổi tiếng với tác dụng chữa chướng bụng đầy hơi. Thêm quế vào trong các món ăn hàng ngày không chỉ kích thích vị giác, thúc đẩy tiêu hóa mà còn giúp đào thải bớt lượng khí ga còn tồn đọng trong dạ dày, mang đến cho bạn cảm giác dễ chịu hơn. Quế giúp chữa chướng bụng đầy hơi bằng cách kích thích tiêu hóa Dân gian còn có mẹo chữa đầy hơi từ quế như sau: Đun sôi 250ml nước, thêm 1/2 thìa cà phê quế vào nấu thêm 5 phút nữa. Gạn lấy nước uống sau khi ăn. Hoặc thêm 1/2 thìa bột quế vào trong ly sữa ấm uống khi bị chướng bụng, đầy hơi. 9. Cách chữa chướng bụng đầy hơi nhanh bằng tỏi Tỏi chứa allicin – một chất kháng sinh tự nhiên có khả năng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột, qua đó cải thiện khả năng tiêu hóa, giảm lượng khí được sinh ra do thức ăn nằm lâu ở dạ dày. Bên cạnh đó, loại gia vị này còn rất giàu chất chống oxy hóa và các khoáng tố giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Cách 1: Bạn gói tỏi vào trong giấy bạc rồi đem nướng chín. Chờ cho tỏi nguội bớt mang đặt lên trên rốn kết hợp mát xa bụng 5 – 10 phút sẽ giúp giải phóng lượng hơi tích tụ trong bụng. Cách 2: Lấy 1 thìa nước cốt tỏi pha với nước ấm uống mỗi ngày 2 lần Cách 3: Dùng 2 tép tỏi, 1 ít tiêu đen và hạt thì là đem pha với nước sôi giống như hãm trà. Lọc lấy nước uống để chữa chướng bụng đầy hơi. 10. Bí quyết chữa đầy hơi tại nhà bằng lá ổi Hoạt chất tanin trong lá ổi có tác dụng làm se niêm mạc ruột, làm giảm dịch nhầy trong dạ dày. Chất này cũng có tác dụng ức chế hoạt động của các vi khuẩn xấu sản xuất ra khí trong đường ruột.
Nếu cậu đang gặp phải triệu chứng chướng bụng và đau, dưới đây là một số biện pháp cậu có thể thực hiện để giảm nhẹ tình trạng này: 1. **Nghỉ ngơi: ** Nếu cậu cảm thấy đau và khó chịu, hãy nghỉ ngơi và giữ cho cơ thể cậu được thư giãn. 2. **Nước uống: ** Uống đủ nước để giữ cơ thể cậu được hydrat hóa. Tránh uống quá nhiều nước cũng như thức uống có gas hoặc chứa caffeine. 3. **Ăn nhẹ: ** Tránh thực phẩm nặng nề và khó tiêu hóa như thức ăn chứa nhiều chất béo hay đường. Thay vào đó, ăn những thức ăn nhẹ nhàng như gạo luộc, bánh mì gạo lứt, hoặc thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả. 4. **Kiểm soát stress: ** Stress có thể làm tăng triệu chứng của chướng bụng. Hãy thực hiện các biện pháp giảm stress như thiền, yoga, hoặc tập trung vào hơi thở sâu để giảm căng thẳng. 5. **Thuốc giảm đau: ** Nếu cậu cảm thấy đau đớn, cậu có thể sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc nhà thuốc. 6. **Điều trị bổ sung: ** Cân nhắc sử dụng các sản phẩm điều trị bổ sung như thuốc chống acid dạ dày hoặc enzyme tiêu hóa để giảm triệu chứng. 7. **Tham khảo ý kiến bác sĩ: ** Nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, cậu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Nhớ rằng, đây chỉ là các biện pháp tạm thời để giảm nhẹ triệu chứng. Nếu cậu gặp phải triệu chứng nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ y tế chuyên môn ngay lập tức. Chúc cậu sớm hồi phục!
