Có vài cách nè bạn: - Hạn chế thức khuya. - Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây. Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ nướng, đồ chiên xào. - Nghiên cứu xem da mình thuộc loại da gì để mua sữa rửa mặt và đưa ra phương pháp chăm sóc phù hợp. - Hạn chế đưa tay lên mặt, không dùng tay nặn mụn. - Không để tóc tiếp xúc với da mặt.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mụn. Về cơ địa: Loại da dầu, da khô.. tình trạng mụn: Mụn đầu đen, mụn ẩn.. Về môi trường: Kiểm tra lại nguồn nước, không khí xung quanh.. - > Nước bẩn: Đổi sang dùng nước sạch - > Không khí nhiều bụi: Dùng thêm các sản phẩm hạn chế bụi, dùng khẩu trang loại dày, thường xuyên làm sạch lỗ chân lông.. Về cách vệ sinh da mặt: + Không trang điểm: Có dùng sữa rửa mặt không? Các bước vệ sinh da mặt ra sao? + Có trang điểm: Có dùng sản phẩm tẩy trang không? Các tẩy trang và các bước dùng sản phẩm làm sạch da thế nào? Quy trình làm sạch da tại nhà cơ bản hàng ngày không có sự hỗ trợ của máy/có máy rửa mặt: 1. Tẩy trang trước khi trang điểm 2. Rửa mặt với sữa rửa mặt (thông thường là 2 lần sáng và tối). 3. Tẩy da chết (1-2 lần một tuần). 4. Đắp mặt nạ. Về sản phẩm dùng trên da: Kiểm tra lại da xem là loại da gì, sản phẩm làm sạch và chăm sóc da hiện có hợp với loại da đó hay không.. - > Da dầu không dùng sản phẩm của da khô.. Sau khi kiểm tra, đảm bảo các điều trên thì chắc chắn sẽ tìm được phương án giải quyết thôi. Tui chia sẽ về da mình: Va hỗn hợp vùng chữ T dầu và khô ở hai má. Vùng nổi mụn cũng nằm trong vùng dầu, thời gian ăn uống không điều độ thì mụn sẽ tràn lan trên mặt bất kể dầu hay không dầu; còn lúc ăn uống điều độ thì da rất ổn. Ít mụn ẩn, khá nhiều mụn cám, không thâm. Chú ý dùng các sản phẩm làm sạch thì về cơ bản khá láng mịn. - Đầu tiên là sữa rửa mặt: Mùa hè dùng innissfree nâu đậm làm sạch da, hơi căng mà không sao vì mùa hè; mùa đông dùng hatomugi khá ẩm. 2 loại này giá khá rẻ mà khá ổn. Nếu cao cấp hơn thì dùng neutrogen (mình rất thích srm này) cho mùa đông và good morning nữa. Rất ổn. Tiếp đến là tẩy da chết: Mình dùng mấy loại như ngọc trai của theface, arrahan khá phổ biến, huxley khá thích. Nói chúng là có khá nhiều dòng mình đã dùng, loại rẻ cũng ổn và loại giá thành cao hơn cũng ổn luôn. Không gây ra rát vì mình thấy tẩy khá nhẹ. Lưu ý da khô thì dùng mấy loại dịu nhẹ cho da nhạy cảm. Và khi dùng thì chà ít thôi. Chứ tui là tui chà cật lực à. - Rùi đến nước hoa hồng: Trước tui dùng nhiều loại, mamonde diếp cá dùng kiềm dầu khá ổn, cũng khá hạn chế mụn. Muji toner thì khá loãng, dùng khá sáng da, không kiềm dầu nhiều cũng không gây mụn nhiều. Toner của sulwasoo khá sệt, dùng dưỡng ẩm cho khá khá mịn mà không bị nhờn. Đây là 3 loại mình dùng khá nhiều và thấy khá ưng. - Tiếp đến serum/ dưỡng dạng cấp ẩm: Serum yêu thích của mình là the ordinary zinC. Do da mình có nám nhẹ và muốn hạn chế thâm trên da mặt nên mình loại này. Mùa hè thì mình dùng loại này. Khá căng và mướt, cũng có thu nhỏ lỗ chân lông. Mùa đông mình sẽ dùng kèm thêm gel dưỡng ẩm như water gel của neutrogena và một số dùng cấp nước tương tự. Giá và tác dụng của neu mình khá ưng. Nhất có lần da mặt mình bị khích ứng do thử miếng lột mụn, đỏ ửng và sưng tấy, rất rát. Sau khi bôi neu thì đến sáng hôm sau da gần như khỏi. Neu cũng giữ ẩm khá lâu. Ngoài ra mình có dùng một dòng jelly cream của inissfree có màu hồng, là dòng dưỡng ẩm, cũng khá ưng. Nhưng cưng nhất vẫn là neu. - Kem dưỡng: Do da mình dễ có mụn và bôi da mình sẽ cảm giác như có một lớp màng trên mặt, khá nặng nề nên mình gần như không dùng cream thường. - Mặt nạ: Mình chủ yếu dùng mặt nạ rất nhiều. Từ mặt nạ bột như cám gạo, cà phê, ngọc trai, trà xanh.. đến các loại mặt nạ giấy như dabo, rồi vitagenic, 3W clinic, mediheal các loại, inissfree.. đây là dạng lẻ, mình dùng dạng gói saborino màu xanh dương, thích lắm. Có lần mình hết kem dưỡng mà chưa kịp mua đã đắp tạm hai ngày liền thì da bị dầu, do quá ẩm nên mình thấy n cấp ẩm khá tốt. Mình có dùng thêm đất sét và bùn nữa, mặt nạ cũng dùng mà hơi ít. Để trị mụn, mình lấy nhân mụn khoảng 2 lần mỗi tháng. Sau mỗi lần lấy thì dùng luôn mặt nạ giảm rát và không tẩy da chết 2-3 ngày tránh tổn thương da. Thực ra kể ra thì nhiều nhưng mình khá lười, chăm thì mình dùng hết quy trình, đợt nào mình lười thì mình dùng bỏ bớt một số bước. Như sáng thì mình chỉ dùng sữa rửa mặt và toner rồi chống nắng luôn. Còn tối thì rửa mặt, hôm nào phải tẩy da chết thì mình sẽ cố chăm chỉ dùng thêm toner còn bình thường dùng toner + serum + gel hoặc toner +mặt nạ luôn. Thế mới có chuyện đợt mình quên mua gel dưỡng neu thì mình đã dùng mặt nạ hai ngày liên tiếp, đúng là hôm đó làm mình nhận ra mặt nạ saborino mình thường dùng cấp ẩm rất tốt mà không bị rít, đặc biệt là thẩm thấu nhanh. Hơn hết là đây là do bạn mình giới thiệu cho mình, và nó không cần rửa lại. Trời mùa đông lạnh á, đắp xong rửa là lười lắm. Đó nói vậy thôi, không cứ nhất định phải dùng loại đắt hay cao cấp, chỉ cần hợp với bạn thì cũng rất có hiệu quả.
Nói thật hiện giờ tôi vẫn đang bị mụn nhưng qua cái thời kỳ nặng nhất rồi nên tôi cũng chia sẻ một ít kinh nghiệm cho bạn. Đầu tiên bạn nên xem thử loại mụn của bạn là mụn gì, mọc ở vị trí nào, mọc thành cụm hay mọc mỗi chỗ một ít. Ví dụ như bạn mọc mụn đầu đen và thưa thớt thì tương đối dễ trị, chỉ cần dùng bha và tẩy da chết kỹ một chút là ổn, nhưng nếu bạn mọc mụn cứng không nhân và sưng to, sờ không đau thì khả năng cao là do gan bạn có vấn đề. Mỗi loại mụn và vị trí mọc đều có nguyên nhân, google để biết thêm chi tiết. Hãy kiểm tra kỹ và loại bỏ tất cả khả năng có thể gây mụn cho bạn. Một trải nghiệm nhớ đời với mình đó là lúc đại học mặt mình nổi rất nhiều mụn cứng không nhân và mụn đầu đen. Giai đoạn đó ám ảnh thật sự, vì mụn không nhân thì mọc rất to và cứng, nhưng làm gì có nhân mà nặn. Một lần mình nghĩ dại, ráng nặn thử thì ôi thôi, đã không ra gì mà nó còn thâm đen chỗ đó lại. Mình trị chừng nửa năm mới hết hẳn. Mụn đầu đen thì nhân nằm sâu rất sâu, mỗi lần nặn ra (chưa đủ kỹ thuật) mình đau và để lại thâm rất lâu. Mình xem xét lại sinh hoạt hằng ngày và nhận ra là mình đảo điên ngày giờ, ăn toàn mì gói (do bất khả kháng), uống trà sữa quá nhiều.. nói chung là thói quen không lành mạnh cho lắm. Sau đó thì mình bắt đầu khắc phục từng cái một, từ ăn uống lành mạnh, nói không với trà sữa, cố gắng ngủ sớm, vệ sinh chăn màn sạch sẽ, sử dụng đồ skincare chuyên trị mụn, học cách nặn mụn đầu đen không để lại dấu thâm, dùng bha đẩy hết mụn lên, trị thâm từ từ, v.. v Mình gợi ý là nếu bạn thực sự có bị mụn như mình thì hãy cố điều chỉnh sinh hoạt, đồng thời hãy uống nước ép RAU DIẾP CÁ. Thực sự mình thấy nó như thần dược luôn ấy. Uống vào sẽ đi vệ sinh nhiều hơn, nhưng theo mình đó là quá trình thải độc. Mấy ngày đầu một ngày mình đi phải 5-6 lần, nhưng sau 1 tuần uống thì số lần giảm lại, và mình uống tầm 2 tuần thì tất cả những mụn không nhân của mình lặn hết, số lần mình đi vệ sinh chỉ còn 1 ngày 1 lần. Ngoài ra, việc skincare là cần thiết để giúp da chống chịu với các tác nhân gây lão hóa từ môi trường cũng như phục hồi nhanh hơn sau những đợt mụn. Tuy nhiên, hãy kiên nhẫn thử xác định loại da của mình, thử từng món đồ một thật cẩn thận để tránh dùng nhiều món có khả năng gây kích ứng âm thầm mà mình không biết nhé. Nếu bạn chưa biết sử dụng loại nào thì mình cực kỳ recommend serum của Skin1004 với tác dụng làm dịu da và chống kích ứng cực kỳ tốt. Bạn có thể đọc review của mình ở đây Review - Review Tinh Chất Rau Má Trị Mụn Skin1004 Madagascar Centella Ampoule - Việt Nam Overnight
Rửa mặt sạch sẽ, không để nhờn Để mặt thoáng mát uống nhiề nước vào Hạn chế đồ ngọt Ngủ sớm Ăn rau xanh * * *
