Kinh nghiệm chăm sóc da từ bên trong Chắc mọi người cũng đã biết, nóng gan có thể làm mọc mụn trứng cá. Do nó tích tụ các độc tố trong cơ thể và tada các cục mụn nhỏ nhưng không xinh tí nào ra đời. Nguyên nhân nóng trong có khá nhiều nhưng mình chỉ nhắc đến hai điều phổ biến nhất: Thức khuya: 23h-1h sáng là thời gian bài độc của gan, nên trong khoảng thời gian này con người cần có giấc ngủ sâu để gan hoạt động tốt, bài hết độc tố ra. Nhưng, với những người âm phủ ngày ngủ đêm bay như chúng ta, ngủ sớm là điều không dễ gì. Ăn uống không điều độ: Nhịp sống hối hả đôi khi làm chúng ta quên đi bữa ăn, ăn uống không đúng giờ giấc. Sử dụng nhiều đồ cay và nóng, các thức uống có ga, bia rượu, cà phê.. cũng gây nhiễm độc cho gan. Uống gì để trắng da từ bên trong? Nếu muốn có làn da đẹp, khỏe mạnh thì giải độc cho cơ thể là điều rất cần thiết. Có nhiều phương pháp rất đơn giản: Uống nước đều đặn. Bên cạnh việc uống đủ nước, mỗi sáng các bạn nên pha mật ong và chanh với nước để dùng, vừa thải độc cho cơ thể, đẹp da lại giảm được cân. Chanh rất giàu vitamin C, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt. Mật ong có công năng giải độc, nhuận phế. Không được pha mật ong và chanh với nước lạnh vì nước lạnh không tốt cho tiêu hóa của dạ dạy trong cho cơ thể, thay vào đó hãy dùng nước ấm. Bổ sung thêm vitamin các loại từ thực phẩm: Vitamin A, D: Đu đủ, cà rốt, khoai lang, trứng, ớt.. Vitamin B: Gạo lứt, cá hồi, bông cải xanh, đậu đỏ.. Vitamin C: Cam, bưởi, chuối, xoài.. Hoặc các bạn có thể mua C từ hiệu thuốc về uống, nên uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa và sau khi ăn. Không nên uống C vào buổi tối trước giờ đi ngủ vì bạn sẽ khó ngủ hơn.
