Làm đẹp bằng rau củ quả: Các loại rau củ đắp mặt, trị mụn

THỰC PHẨM LÀM ĐẸP TỪ RAU, CỦ, QUẢ CHO DA TRẮNG, SÁNG, MỊN, HẾT NÁM, TÀN NHANG, SẠCH MỤN, GIẢM NẾP NHĂN

Ưu điểm: Mặt nạ dưỡng da từ rau củ quả rất tốt cho da mà lại đơn giản, dễ làm, rẻ tiền mà lại vô cùng hiệu quả

Mặt nạ dưỡng da từ dưa leo - dưa chuột

Dưa chuột có lượng lớn các vitamin như vitamin B2, vitamin C, vitamin E, cũng như chứa rất nhiều các axit amin và axit tartaric. Những axit này chống lại cháy nắng và tàn nhang, làm sạch trắng da, và làm giảm bớt các dị ứng cho da. Dưa chuột được tinh chế trong nhiều loại sữa tắm.

Công thức

- Cách 1: Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt. Lấy 1 quả dưa cắt bỏ 2 đầu quả dưa cho hết nhựa đắng. Rồi cắt lát mỏng và đắp trực tiếp lên mặt. Giữ nguyên 15-30 phút, rửa lại bằng nước sạch.

- Cách 2: Rửa sạch, xay nhuyễn rồi thêm 1-2 giọt chanh tươi, đảo đều, đắp lên mặt và đồng thời thực hiện massage nhẹ nhàng.

Mặt nạ dưỡng da từ củ khoai tây

Khoai tây có tác dụng tẩy trắng tự nhiên và là loại rau củ khá rẻ. Khoai tây chứa enzyme và các protein giúp da phát triển khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, khoai tây còn chứa một số lượng lớn các vitamin B, hàm lượng vitamin C và cellulose chất lượng cao giúp duy trì làn da khỏe mạnh.

Công thức mặt nạ khoai tây

- Chọn củ khoai tây không sâu, thối; rửa sạch; hấp chín.

- Sau đó bóc vỏ, nghiền nhuyễn cùng 2 thìa sữa chua không đường;

- Rửa sạch mặt với sữa rử mặt, đắp hỗn hợp trên lên mặt trong 15 phút;

- Rửa sạch mặt với nước.

Mặt nạ cà rốt sáng da

Cà rốt là một loại củ chứa nhiều vitamin A được biết đến nhiều với công dụng giúp sáng mắt.

- Cách 1: Rửa sạch, xay nhuyễn cà rốt và thêm 1- 2 giọt chanh tươi để được hỗn hợp chanh cà rốt tẩy tế bào chết và dưỡng da sáng mịn.

- Cách 2: Vẫn là cà rốt rửa sạch và xay nhuyễn nhưng thay vì trộn với nước cốt chanh, bạn hãy trộn với sữa chua không đường. Công thức này sẽ giúp làn da trắng sáng mịn màng nhanh chóng hơn.

Mặt nạ từ cà chua

- Xay nhuyễn hoặc thái lát mỏng đắp lên mặt 15 phút sau đó massage đều quanh vùng mặt.

- Cách 2: Lấy 2-3 thìa cà chua nghiền và trộn 5-6 giọt nước cốt chanh. Sau đó, thoa hỗn hợp lên mặt 15-20 phút rồi rửa sạch da bằng nước lạnh.

Mặt nạ từ củ cải trắng

- Nghiền củ cải trắng hoặc nước trái cây đắp trên khuôn mặt để se nhỏ lỗ chân lông, chất tẩy trắng sẽ cho bạn làn da mong đợi, loại bỏ mụn đầu đen và tàn nhang.

Ăn thực phẩm giàu vitamin C, điển hình như dâu tây, cà chua, cam

Một nghiên cứu của Tạp chí dinh dưỡng Hoa Kỳ cho thấy, những người ăn thực phẩm giàu vitamin C có ít nếp nhăn và hiện tượng da khô hơn so với người bình thường, giúp da trắng, hết nám, hết tàn nhang.

Cam sản sinh Collagen, ngừa nếp nhăn

Tương tự như dâu tây, cam cũng chứa đầy vitamin C và nước. Nước giúp hydrat da từ bên trong và ngăn ngừa mụn, chống oxy hóa, tăng sản sinh collagen ngăn ngừa sần sùi và nếp nhăn.

Dưa hấu làm da căng mịn

Ăn dưa hấu giúp làm giảm nếp nhăn. Màu đỏ của dưa hấu bắt nguồn từ LYCOPENE - Một hợp chất làm da căng mịn.

Sữa chua tẩy tế bào chết, giúp da sáng trắng

Axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết. Đây là thực phẩm giúp làm giảm nếp nhăn và giúp da mặt bạn sáng hồng khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng sữa chua để ăn hoặc làm kem tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần.

Bông súp lơ xanh Thực phẩm làm đẹp da có màu xanh

Cải xanh có thể coi là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt nhất với cơ thể. Bên trong bông cải xanh chứa vô số vitamin như A, C, D, các chất chống oxy hóa và hỗ trợ sản xuất collagen. Không những thế, vitamin K trong bông cải xanh cũng có tác dụng giảm mờ các vết thâm, mang lại làn da trắng đẹp tự nhiên nữa đấy!

Cà chua – Thực phẩm nên xuất hiện trong các bữa ăn hằng ngày

Thật sự là một sai sót nếu chúng ta bỏ qua quả cà chua – Thực phẩm làm đẹp da cần thiết có mặt trong các bữa ăn hằng ngày. Cà chua là một nguồn vitamin C tốt chống oxy hóa, bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời giúp chống viêm.

- Để cà chua phát huy lợi ích tốt nhất cho da hãy nấu kết hợp cà chua với dầu oliu thay vì ăn sống. Ăn cà chua được nấu chín giúp cơ thể hấp thụ nhiều lycopene hơn.

Đậu Hà Lan tốt cho da

Đậu nhỏ là một giải pháp cho nhiều vấn đề sức khỏe và là một trong các giải pháp giúp làn da sạm biến mất. Hạt đậu có thể diệt trừ sắc tố da tối của da. Đậu có hàm lượng Vitamin A giúp dưỡng ẩm da hiệu quả.

Đậu Hà Lan trộn salad cũng rất tốt cho da.

Nấm chống lại nếp nhăn da

Nấm là loại thức phẩm chứa các chất dinh dưỡng phong phú bao gồm protein và vitamin đặc biệt ít chất béo và không có cholesterol, chống lại sự lão hóa.

Nấm có chứa Vitamin D, selen và chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ làn da của bạn chống lại các nếp nhăn do ánh nắng mặt trời gây ra.

Nấm chứa nhiều vitamin D giúp da khỏe mạnh.

Măng tây tốt cho da

Măng tây chứa selen – chất có thể chống lão hóa da và làm trắng. Măng tây đã được chứng minh có thể chữa trị các loại ung thư khác nhau như ung thư bàng quang, ung thư phổi, ung thư da..

- Cách sử dụng: Bạn chỉ cần luộc măng tây hoặc trộn salad, ăn vài lần trong tuần để cung cấp dưỡng chất cho da.

Giá đỗ chống lão hóa da

Giá đỗ chứa rất nhiều vitamin A – rất tuyệt vời cho da và mắt. Ngoài ra, giá đỗ chứa các chức năng để ngăn chặn tàn nhang và làm trắng da

Giá đỗ chứa nhiều chất chống lão hóa.

Ăn bí xanh tốt cho da

Bí xanh bao gồm nhiều nguyên tố vi lượng như kẽm và magiê. Kẽm giúp cho làn da hồng hào và khỏe mạnh. Bí xanh đã được sử dụng như là một loại thực phẩm chữa bệnh.

Cách sử dụng:

Bạn có thể ăn bí luộc, nộm bí hoặc trộn salad.

Trên đây là tổng hợp 16 loại rau củ quả giúp làn da bạn trở nên trắng hồng tự nhiên cực hiệu quả mà lại an toàn, tiết kiệm. Kiên trì một tuần làm 2 lần / 1 tuần, bạn sẽ nhanh chóng có được một làn da tràn đầy sức sống, làn da trắng sáng, khỏe mạnh mà nhiều người phải ước ao.