Đôi khi trong cuộc sống ta không thể nào kiềm chế được cảm xúc rồi bộc phát nó một cách vô tình. Dù chỉ là vô tình nhưng đôi khi việc không kiềm chế được cảm xúc ấy sẽ gây ra cho bạn rất nhiều hệ lụy. Vậy nên không kể bạn đang trong độ tuổi hay giai đoạn nào bạn đều phải học được cách kiềm chế cảm xúc, đặc biệt là cơn nóng giận của mình. Bạn có thể thực hiện một vài cách sau đây để thư giản đầu óc và kiềm chế cơn giận hay cảm xúc của mình: - Thả lỏng cơ thể: Điều này sẽ giúp bạn xoa dịu tâm trí, thư giãn và quản lý cảm xúc hiệu quả - Hít thở sâu: Hít thở sâu để giữ bình tĩnh, giúp bạn giảm căng thẳng, lo lắng. - Luôn mỉm cười: Mỉm cười sẽ giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn, lạc quan hơn và dễ giữ được cảm xúc ở trạng thái tích cực nhất. - Rèn luyện tư duy cảm xúc. Để rèn luyện được tư duy cảm xúc, bạn cần nhìn mọi việc theo hướng tích cực, hãy luôn mỉm cười dù cho bất kỳ chuyện gì xảy ra để hạn chế những cảm xúc tiêu cực nảy sinh - Hãy trở thành người kiềm chế cảm xúc bản thân thật tốt, bạn sẽ có thể nhìn nhận vấn đề một cách khách quan hơn Khéo léo trong sử dụng ngôn từ - Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những khó khăn, thay vì than vãn với người khác, mọi người nên học cách sử dụng những từ ngữ mang tính động viên, khích lệ cho đối phương - Tự tin vào bản thân. Thiếu tự tin cũng chính là lí do đẩy bạn đến với những cảm xúc tiêu cực. Có lúc bạn sẽ cảm thấy mình yếu kém so với người khác. Chính vì vậy sẽ vô tình làm bạn trở nên tức giận vô cớ - Rèn luyện và trở thành một con người tự tin cũng là một cách giúp bạn quả lí cảm xúc hiệu quả đấy nhé. Bạn nên có một dáng vẻ và ngôn ngữ cơ thể tự tin. Hãy luôn nhìn thẳng vào mắt người khác khi giao tiếp. Thử thách bản thân ở những điều mới lạ trong mọi tình huống và lĩnh vực Và hơn hết để khác phục triệt để những vấn đề về cảm xúc bạn nên: - Dám nhận sai và tìm cách giải quyết mọi việc. - Không so đo, tính toán chi li quá mức với người khác. - Nghĩ tích cực về tất cả mọi việc trong cuộc sống đừng bao giờ nên suy nghĩ tồi tệ hóa điều gì đó lên bạn nhé. Cảm xúc không dễ nhưng cũng không quá khó để kiểm soát. Mỗi người trong chúng ta đều nên học cách kiềm chế cảm xúc và cơn nóng giận để thế giới xung quanh mình trở nên tười sáng và đẹp đẽ hơn. - 08/10/21-mưa ngày hè-
