Hướng dẫn cách làm cho ngực to và săn chắc

Thảo luận trong 'Sức Khỏe' bắt đầu bởi Admin, 6 Tháng mười hai 2015.

  1. Admin Nothing to lose.. your love to win.. Chuyển tiền

    Bài viết:
    Tìm chủ đề
    4,997

    Massage ngực 10 phút mỗi ngày


    Ngực được massage sẽ giúp tăng cường sự lưu thông các mạch máu dưới da và kích thích nảy nở hơn. Nếu ngực hơi to quá và có nguy cơ bị chảy sệ thì massage bằng đá lạnh.

    Uống nhiều nước

    Nước giúp cho các mô cơ trên ngực giữ được sự đàn hồi và tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp ngực căng và săn hơn.

    Tắm dưới vòi hoa sen

    Hãy để cho tia nước mát phun mạnh lên bầu ngực và massage thật nhẹ nhàng quanh bầu ngực, giúp cho các cơ nâng ngực mạnh hơn nên khuôn ngực sẽ trông săn chắc hơn, gọn gàng hơn.

    Tập thể dục đều

    Các bài thể dục có lợi cho ngực: chống đẩy, tập tạ nhẹ..

    [​IMG]

    Ăn gì cho ngực nhanh to?

    Thực phẩm:

    Sữa đậu nành: Dùng sữa đậu nành hàng ngày là cách làm cho ngực to nhanh nhất.

    Sữa bò, đu đủ, bơ, bưởi, táo, trứng gà.

    Đậu xanh, đậu đen, đậu tương.

    Lạc và vừng đen.

    Chân gà, chân giò lợn.
     
    Chỉnh sửa cuối: 16 Tháng mười một 2016
  2. Đang tải...
Trả lời qua Facebook
Đang tải...