Mỗi sáng thức dậy, bạn sẽ có một giây để quyết định một ngày của mình như thế nào khi chuông báo thức vang lên. Một là bạn tắt nó, sau đó dậy trễ và muộn giờ đi học đi làm. Còn hai là dậy đúng giờ và bắt đầu một ngày mới sảng khoái. Bỏ qua trường hợp một, vậy trường hợp hai thì phải làm sao bắt đầu cho thật thoải mái? Dưới đây là cách tôi tạo cho mình những hạnh phúc: 1. Giữ thói quen dậy sớm Dậy sớm cũng không khó như bạn nghĩ, tối hôm trước hãy ngủ sớm một chút bởi vì thức quá 12h chẳng có gì tốt lành, một số các dây thần kinh của bạn sẽ chết đi dần dần, đặt đồng hồ báo thức sớm hơn 15 hay 30 phút, thế là mỗi ngảy bạn đều có thời gian dành cho những sở thích của bản thân. Nếu cứ duy trì, một tuần sẽ có vài tiếng để dành thời gian cho bản thân và làm những điều bạn thích. Với tôi, dậy sớm là để đọc sách và nghiền ngẫm những vấn đề. Vì buổi sáng là thơi gian mà trí não con người hoạt động mạnh nhất, đừng bỏ lỡ. 2. Tập thói quen ăn sáng Bạn chắc có thể tưởng tượng ra sự mệt mỏi khi thiếu năng lượng buổi sáng chứ, nó sẽ để lại hệ lụy cho cả một ngày dài. Thế cho nên là, hãy tập thói quen ăn sáng. Đặc biệt là ăn sớm một chút. Bởi vì thật ra bây giờ tất cả đồ ăn của chúng ta đều nhiễm độc, xin lỗi các bạn của tôi bán đồ ăn. Thay vì mỗi ngày bạn lật đật mua một hộp cơm hộp, mà đồ ăn nóng khi bỏ vào các hộp nhựa thì chắc các bạn cũng biết nó độc hại thế nào rồi đấy, thì bạn có thể đến sớm và ăn ngay tại chỗ bằng tô. Khả năng nhiễm bệnh cũng giảm. 3. Tập thể dục Mỗi ngày bạn dậy sớm một chút, vận động cơ thể cho ấm lên hoặc toát mồ hôi càng tốt. Làm như vậy, hệ điều hòa cơ thể lưu thông, các độc tố cũng theo đó mà đi raa khỏi cơ thể. Thế là một ngày mới bắt đầu thật sảng khoái phải không? 4. Hạn chế uống các nước đóng chai Chắc các bạn đã biết, hiện nay tất cả các nước đóng chai đều có rất nhiều hóa chất bên trong đó, không trừ nước khoáng đóng chai. Bởi quy trình sẳn xuất của họ chúng ta không biết chính xác. Thay vì mỗi ngày cứ mang hàng chục hóa chất vào người thì hãy giữ thói quen uống 2 lít nước lọc nhà làm có phải tốt hơn không? Vừa thanh lọc cơ thể lại vừa an toàn. 5. Tận dụng mọi thời gian Thật ra, mỗi ngày chúng ta đều có rất nhiều thời gian rảnh. Đó là khi xếp hàng mua đồ ăn, chờ bạn đến cafe cùng... Vậy những khi đó, các bạn làm gì? Để thời gian trôi qua lãng phí vào việc chat? Tôi thì không, tôi thường mang một quyển sách theo bên người, mỗi lần phải chờ đợi thì cứ lấy ra đọc, một hai tuần nhìn lại thấy mình tích lũy được ít nhiều kiến thức hay. Hoặc nhở khi không mang sách, tôi thường tận dụng thời gian đó để suy nghĩ và tìm ra giải pháp cho một vài vấn đề trong cuộc sống. Theo nghiên cứu khoa học thì đó là cách tốt nhất để rèn luyện trí não. 6. Dành thời gian để đọc sách hằng ngày 1 tiếng, 2 tiếng hay chỉ 30 phút là do các bạn quyết định. Mỗi ngày dành một ít thời gian để đọc sách, kiến thức tăng, bắt kịp thời đại, lại còn giết thời gian một cách bổ ích. Đó là một ngày của tôi. Còn của bạn thì thế nào?
