Chuyện là bữa nay mình hay bị quên đi những lịch trình quan trọng. Mình có xu hướng quên cả lịch học và những việc thường ngày, có thể chỉ trong một vài giây mình đã quên mất mình phải làm gì. Cứ tiếp tục như vầy thì mình không biết phải xử lí tình huống sao nữa. Điển hình là mình quên luôn việc sáng nay có tiết và may sao xử lí kịp. Mỗi lần mình quên thì hậu quả rất nặng và khó thay đổi. Mong mọi người có thể tư vấn giúp mình làm sao để không bao giờ quên lịch trình ạ, mình có note và vẫn quên, lặp lại thì trước khi lặp mình đã quên mất rồi!
Mình nghĩ là bạn có thể thư giãn, giảm căng thẳng. Nhiều lúc do lịch học dày đặc quá, mình cũng thường bị như vậy. Mình nghĩ là mình bị stress quá nhưng không biết phải vậy không. Nhưng hiện tại thì mình cũng đã ít bị hay quên rồi. Thỉnh thoảng, mình có uống thêm thuốc bổ não, uống vitamin. Bạn cũng có thể thử nè. Hoặc nhiều người còn vu vơ phương pháp dân gian như ăn óc heo (ăn gì bổ nấy kkk). Hoặc là bạn cũng có thể đặt báo thức trước 15'-20' trước khi giờ học bắt đầu, để có thời gian chuẩn bị nè. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn nha!
Mình từ nhỏ đã phải dùng rất nhiều loại thuốc để trị bệnh, khiến thần kinh bị suy giảm trí nhớ một cách nghiêm trọng. Nên mình đã tự hệ thống cuộc sống theo cách riêng của bản thân. Bạn thử xem nhé! Mình sẽ ghi chép lại những điều quan trọng cần nhớ vào sổ tay nhỏ. Còn những chi tiết không thể ghi chép mình dùng cách riêng theo kiểu liên tưởng sự vật sự việc để lập trình lại trí nhớ cho bộ não. Mình ví dụ mình muốn nhớ việc đi chợ mua gì, thì mình sẽ dùng hình ảnh liên tưởng mà mình yêu thích để tự ghi nhớ. Bạn quên về lịch trình có thể tự hỏi chính bản thân về sự việc đó lại từ đầu, nói một cách khác tự đặt câu hỏi cho bản thân, hôm nay phải soạn lịch học, vậy nếu là mình lúc đó mình sẽ có thói quen gì, não sẽ tự lập lại hành động đầu tiên mà bạn vẫn hay làm đó là note lại lịch trình, vậy bạn sẽ tìm được lịch trình đã note trước đó. Ngoài ra cần bổ sung nhiều thực phẩm từ rau củ, trái cây và tập thể dục để trạng thái tinh thần thoải mái nhất có thể. Xin lỗi vì mình diễn giải hơi dài dòng tí, nhưng nếu thử cách trên cho người suy giảm trí nhớ thì sẽ dễ liên tưởng lại quy trình ban đầu á. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe và vui vẻ trong cuộc sống nhé! ^^
Bạn có thể ăn bổ sung những thực phẩm tốt cho não như là cá, các loại hạt.. để não được bổ sung chất dinh dưỡng. Hoặc là bạn hẹn được lịch xem lại note, ví dụ như là sau mỗi 4h thì xem lại một lần, sau đó dùng các thủ đoạn để nhắc nhở như là hẹn báo thức, đặt đồ vật quan trọng có liên quan đến công việc nhưng có giá trị thấp ở nơi nhất định có thể thấy khi đi qua như là cửa phòng, trên giường..
Thực ra thì các bạn KHÔNG HỀ NHỚ chứ không phải là quên đâu. Cái này đa phần là do cái điện thoại smartphone mà ra. Hãy tập nói KHÔNG với smartphone trong lúc học hoặc là lúc đang được ai nhắc nhở điều gì về CV sắp tới, sau đó tự phải nghĩ đến việc đó ngay và có cả hướng giải quyết.. tự nhiên sẽ không quên được đâu
