Ham muốn là gì? Ham muốn là gì? Ham muốn là một cảm giác làm thay đổi các chất hóa học trong não của chúng ta. Các hormone như testosterone, pheromone và androgen đều ảnh hưởng đến mức độ ham muốn có thể xảy ra. Đây cũng là một phần của quá trình sinh học tự nhiên của chúng ta và bản năng sinh sản của con người. Khi nhìn thấy ai đó mà chúng ta thấy mình bị thu hút, chúng ta có thể nảy sinh ham muốn và mong muốn quan hệ tình dục với họ để tiếp tục giống loài của mình. Mọi người có thể trải nghiệm cảm giác thèm muốn khi gặp ai đó mới hoặc trong mối quan hệ hợp tác đã cam kết. Bài viết này khám phá ham muốn là gì và nó không phải là gì, nó như thế nào so với tình yêu, các dấu hiệu bạn có thể đang trải qua ham muốn, cách thể hiện nó một cách lành mạnh và những cạm bẫy tiềm ẩn của ham muốn. Nếu bạn đang trải qua tình yêu, bạn sẽ muốn dành thời gian cho người này theo cách phi thể xác, bao gồm cả thời gian gắn bó, đi ăn, trò chuyện về các mục tiêu dài hạn hoặc làm những việc khác không có tính chất tình dục.. Ham muốn - Dựa trên sự hấp dẫn tình dục - Tương tự với hóa học - Kết nối vật lý hoặc cấp độ bề mặt - Không quan tâm đến việc làm quen với người mà bạn đang say mê Yêu và quý - Nhiều cảm xúc hơn trong tự nhiên - Tương tự với khả năng tương thích - Kết nối sâu sắc hơn, mật thiết hơn - Sở thích thiết lập một kết nối mạnh mẽ hơn một mối quan hệ tình dục Mặc dù tình yêu và dục vọng có thể khác nhau, nhưng liệu hai tình cảm có thể cùng tồn tại? Vâng, họ có thể. Zajac nói rằng bất cứ lúc nào khi chúng ta bắt đầu hẹn hò với một ai đó mới, chúng ta sẽ trải nghiệm "năng lượng mối quan hệ mới" (hoặc NRE), thường dựa trên ham muốn tình dục (hoặc ham muốn). Tuy nhiên, theo thời gian, một khi mối liên kết sâu sắc hơn, nhiều cảm xúc hơn đã được thiết lập, tình yêu có thể phát triển. Tại thời điểm này, cả hai đều có thể xuất hiện ham muốn và tình yêu trong một mối quan hệ. Dấu hiệu của dục vọng Một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang trải qua ham muốn chứ không phải tình yêu là gì? Bạn có thể cảm thấy ham muốn nếu bạn liên quan đến bất kỳ đặc điểm nào sau đây: - Nếu tình cảm của bạn chỉ mang tính chất tình dục - Nếu ai đó trở nên kém hấp dẫn hơn sau khi bạn nhận ra khuyết điểm của họ - Nếu bạn không có bất kỳ mong muốn xây dựng một kết nối sâu sắc hơn với người mà bạn cảm thấy thèm muốn - Mối quan hệ chỉ tồn tại trong thời gian ngắn - Bạn muốn trở nên thân thiết với người đã khơi dậy cảm xúc trong bạn - Bạn cực kỳ thu hút ai đó ở mức độ thể chất - Nhịp tim của bạn tăng lên - Lòng bàn tay của bạn có thể đổ mồ hôi - Bạn trải nghiệm những con bướm xung quanh ai đó - Bạn muốn chạm vào người đó thường xuyên - Bạn muốn rời đi sau khi quan hệ tình dục với ai đó thay vì ở lại để dành thời gian cho họ Nếu bạn đang có mối liên hệ bền chặt hơn với ai đó và muốn thúc đẩy mối quan hệ sâu sắc hơn, thì có thể bạn đang phát triển cảm xúc yêu thương thay vì ham muốn. Ham muốn có phải là một cảm xúc lành mạnh? Ham muốn có phải là một cảm xúc lành mạnh không? Câu trả lời ngắn gọn là có. Nó có thể. Theo Zajac, ham muốn không chính xác là "lành mạnh" hay "không lành mạnh" về bản chất. Thay vào đó: "Cách một người thể hiện ham muốn có thể lành mạnh hoặc không lành mạnh." Cô giải thích. Để tìm hiểu xem bạn đang trải qua ham muốn theo cách lành mạnh hay không lành mạnh, cô ấy gợi ý nên suy nghĩ về những mặt trái của việc hành động theo nó hơn là tập trung vào việc bản thân cảm xúc đó có lành mạnh hay không: "Có bất kỳ tiêu cực nào liên quan đến nó không? Có thể có, nhưng điều đó chủ yếu dựa trên hành vi, không phải bản thân cảm giác thực tế." Làm thế nào để thể hiện ham muốn một cách lành mạnh Làm thế nào mọi người có thể trải nghiệm ham muốn mà không hành động theo nó nhưng vẫn thể hiện hoặc tôn vinh nó một cách lành mạnh? Đầu tiên, luôn yêu cầu sự đồng ý trước khi thực hiện bất kỳ hành vi thể xác hoặc tình dục nào với người khác. Trao đổi cởi mở mong muốn của bạn với đối tác và đối tác tiềm năng để tránh thông tin sai hoặc không tương thích. Khi bắt đầu cuộc trò chuyện về ham muốn với đối tác, hãy ưu tiên sự trung thực và minh bạch về cảm xúc của bạn. Một cuộc trò chuyện là rất quan trọng nếu bạn cảm thấy thèm muốn một người bên ngoài mối quan hệ của mình vì nó sẽ cho phép bạn giải quyết những lý do cơ bản hoặc liệu đối tác của bạn có cảm thấy thoải mái khi bạn hành động dựa trên sự hấp dẫn đó hay không. Trong nỗ lực giảm thiểu khả năng xung đột hoặc không chung thủy, Zajac khuyên bạn không nên chỉ hỏi đối tác của mình xem bạn có thể tham gia vào một mối quan hệ tình dục với người khác hay không, mà thay vào đó, hãy cho họ biết rằng bạn đang bị hấp dẫn bởi một người khác. Nếu họ không tôn trọng cảm giác của bạn, bạn sẽ quyết định cách bạn muốn tiếp tục cuộc trò chuyện và / hoặc tiến trình của mối quan hệ. (Một lần nữa, trung thực là chìa khóa ở đây) Nếu bạn muốn thực hiện cảm xúc ham muốn của mình với bạn tình hoặc đối tác tiềm năng, bạn hoàn toàn có thể thực hiện được điều đó mà không gây ra vấn đề gì. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể thể hiện ham muốn một cách lành mạnh với bạn đời hoặc đối tác tiềm năng của mình: - Đưa ra cho đối tác của bạn những lời nhận xét gợi cảm mà không phải là thiếu tôn trọng (ví dụ: "Bạn thật nóng bỏng." Hoặc "Tôi rất nóng lòng được gặp bạn." - Sử dụng nét mặt hoặc ánh mắt của bạn để báo hiệu cho đối tác của bạn biết rằng bạn mong muốn họ - Gửi một bức thư, email hoặc tin nhắn bẩn thỉu nói rằng bạn muốn làm gì với họ (với sự đồng ý của họ) - Gửi ảnh gợi cảm nhưng không khiêu dâm (với sự đồng ý của họ) - Nói bẩn vào tai họ hoặc qua tin nhắn (lưu ý: Điều này chỉ phù hợp nếu đã có sự đồng ý trong một mối quan hệ) Làm thế nào để không thể hiện ham muốn Mặc dù ham muốn là một cảm xúc tự nhiên mà hầu hết mọi người cuối cùng đều trải qua, nhưng điều quan trọng là phải cẩn thận với cách bạn hành động với nó. Nếu ham muốn không được thể hiện một cách lành mạnh hoặc tôn trọng, các trường hợp khó chịu, lạm dụng hoặc các vấn đề khác có thể phát sinh. Hãy làm theo các mẹo sau để lưu ý về cách thức và thời điểm không thể hiện sự thèm muốn đối với ai đó: - Hướng tới bất kỳ ai khác ngoài đối tác của bạn khi bạn đang ở trong một mối quan hệ cam kết, không chung thủy một vợ một chồng - Nếu bạn thiếu sự đồng ý bằng lời nói của tất cả những người có liên quan - Khi sự đồng ý và / hoặc ranh giới của một người sẽ bị vi phạm - Khi bạn không đưa ra quyết định dựa trên logic - Khi bạn không tỉnh táo và đang trong tình trạng say do uống rượu, ma túy và / hoặc các chất gây nghiện - Khi lòng tin có thể bị vi phạm giữa các đối tác - Nếu nó có thể khiến ai đó cảm thấy khó chịu - Khi một người không tôn trọng bạn (ví dụ: Đối xử với bạn như một đồ vật) - Nếu sự hài lòng tức thì của việc hành động theo dục vọng lớn hơn lợi ích lâu dài - Nếu bạn đang hành động vì tuyệt vọng, nghiện ngập, cưỡng bức hoặc ám ảnh Ham muốn là một phản ứng sinh học tự nhiên, phổ biến có thể mang lại nhiều lợi ích. Zajac cho biết thêm:"Khi được hành động với sự tôn trọng, ham muốn có thể mang lại niềm vui, làm sâu sắc thêm mối liên hệ trong mối quan hệ và thậm chí giúp sửa chữa các vấn đề trong mối quan hệ. Cho dù bạn đang độc thân hay đang ở trong một mối quan hệ đối tác gắn bó, hành động theo cách lành mạnh có thể biến đổi mối quan hệ của bạn tùy thuộc vào cách bạn điều hướng nó. Nếu bạn vẫn muốn hành động theo cảm xúc ham muốn của mình khi cơ hội có thể tàn phá hoặc có thể gây hại, hãy cân nhắc tìm kiếm sự giúp đỡ của nhà trị liệu mối quan hệ hoặc nhà tâm lý học. Người này có thể giúp bạn hiểu những cảm xúc này đến từ đâu và bạn có thể làm gì để thể hiện nó một cách lành mạnh trong tương lai.
