Chia sẻ Đừng để thời gian trôi qua uổng phí

Đừng để thời gian trôi qua uổng phí.

Chúng ta có từng nghĩ liệu thời gian đang sử dụng trong một ngày đã khoa học chưa? Chúng ta đã tận dụng tối đa mọi phút giây trôi qua cho những việc muốn làm chưa?

Chúng ta đều biết rằng nên sử dụng hiệu quả mỗi một phút giây trôi qua, để thời gian trong cuộc đời bạn không bị lãng phí. Nhưng làm thế nào để biết rằng giây phút đó đã được sử dụng khoa học và hiệu quả trong một ngày của bạn thì rất khó có thể xác định bởi chúng ta đôi khi có thể bị cuốn vào những thứ hay ho trong cuộc sống, những thứ mà khiến chúng ta mất đi sự tự chủ khi đã xa vào, bỏ lỡ thời gian cứ trôi qua hàng ngày.

Cụ thể những biểu hiện của những hoạt động khiến chúng ta uống phí thời gian:

1 Nghiện smart phone, ipad, laptop

Hiện nay thì việc sở hữu những thiết bị thông minh đã không còn quá xa lạ, đặc biệt là khi các thiết bị thông minh lại càng ngày càng trở nên thông minh hơn, khiến chúng ta một khi sa chân vào lại không thể dứt ngay ra được. Với một chiếc smart phone có thể đáp ứng cho chúng ta chơi game, xem phim, lướt mạng xem tin tức, trao đổi thông tin, kết nối.. đa dạng tính năng phục vụ nhu cầu của con người, thật hữu ích khi biết sử dụng. Tuy vậy chính vì sự đa đạng và sự mất kiểm soát của người dùng đang làm tiêu tốn rất nhiều thời gian của chúng ta, bởi chúng ta có thể dùng 2h, 3h thậm chí cả 24h chỉ để gắn liền với chiếc smatt phone.

Vậy làm thế nào để chúng ra có thể dùng smart phone đúng lúc sau khi đã giải tỏa căng thăng?

Hiện tại đã có những ứng dụng giúp chúng ta kiểm soát thời gian sử dụng smart phone, chúng ta có thể tải về, sau đó đặt mức thời gian mà chúng ta có thể dùng để giải trí, khi đồng hồ chạm đến mức thời gian chúng ta đặt, sẽ có cảnh báo giúp chúng ta biết được thời gian đã sử dụng và tắt smart phone để làm việc khác.

2 Đồ ăn nhanh, đóng hộp có sẵn.

Công việc bận rộn càng làm giảm đi thời gian chăm sóc bản thân và gia đình đặc biệt là trong vấn đề ăn uống và sự tiện lợi của đồ ăn đóng sẵn ngoài cửa hàng.

Vì sao đồ ăn lại được ưu tiên lựa chọn nhiều? Chắc chắn vì sự tiện lợi nhanh chóng là trước tiên, thay vì đi ăn chúng ta có thể xử lý bữa ăn ngay tại chỗ, chỉ mất từ 5 – 10 phút có thể xử lý xong bữa ăn, như vậy là tiết kiệm thời gian để tiếp tục xử lý công việc còn dở dang.

Thật ra đây lại là suy nghĩ tiêu cực, chúng ta đang tự làm giảm đi tuổi thọ của chính chúng ta. Trong đồ ăn nhanh có chưa chất bảo quản, dù nhiều hay ít sẽ ảnh trực tiếp đến sức khỏe, lâu dần sự tích tụ càng lớn hơn, mức độ ảnh hưởng sẽ càng lớn hơn.

Làm thế nào bạn có thể vừa giải quyết bữa ăn nhanh chóng mà tiện lợi?

Hiện tại các cửa hàng đã có thêm dịch vụ ship hàng, hoặc cửa hàng liên kết với các đơn vị vận chuyển, đó là sự tiện lợi của công nghệ, chúng ta đã có thể gọi đặt đồ ăn, chọn thời gian là đã có ngay một bữa ăn tốt thay đồ ăn nhanh mà giá cả lại hợp lý.

3 Giấc ngủ

Giấc ngủ có quan trọng không? Có rất quan trọng, nhưng có giấc ngủ chỉ hiệu quả khi chúng ta ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng cho một giấc ngủ. Trên thực tế có rất nhiều người thường cho rằng những ngày nghỉ là những ngày dành cho việc nghỉ ngơi và "ngủ bù", đặc biệt xuất hiện nhiều ở các bạn sinh viên, ban ngày đi học, tối đi chơi, hoặc chơi game cho đến gần sáng, rồi ngày nghỉ ngủ cho tới trưa hoặc tối, đây là điều thường gặp mà hầu hết khi là sinh viên ai cũng trải qua. Nếu trung bình mỗi chỉ nên ngủ 7 – 8 (từ 10 – 11h đêm cho tới 6 -7h sáng) vậy khoảng thời gian còn dư lại sẽ là khoảng thời gian chết không có giá trị, tức là chúng ta đang lãng phí vài tiếng đồng hồ cho việc ngủ thêm giờ mà không có tác dụng tốt đối với sức khỏe của bản thân.

Nên sắp xếp lại đồng hồ sinh học thật khoa học, chia khoảng thời gian làm việc, nghỉ ngơi và giải trí sao cho hợp lý. Khoảng thời gian đầu tiên điều chỉnh sẽ rất khó để chúng ta có thể theo được ngay, nhưng cơ thể chúng ta được tổ chức và vận hành theo điều chỉnh của môi trường nên chúng ta có thể dễ dàng điều chỉnh giấc ngủ hơn, hơn hết nếu trước khi ngủ khoảng 30p hãy tránh xa smart phone, thì giấc ngủ của chúng ta sẽ hiệu quả hơn đó.

4 Các cuộc hẹn

Theo quan niệm thì các cuộc hẹn là dịp chúng ta có thể gặp mặt nhau, nói chuyện, tâm sự cùng nhau, kể cho nhau nghe về mọi vấn đề, cũng có thể là dịp chúng ta có thể nghỉ ngơi xả strees cũng bạn bè, người thân. Nhưng việc lạm dụng nó mọi lúc mọi nơi và thường xuyên lại là điều không nên, biểu hiện như bạn có nhiều cuộc hội họp trong một tuần, 1 tuần 3 lần, mỗi ngày 1 lần, thấm chí là mỗi ngày nhiều lần, điều đó có thực sự cần thiết? Ngoại trừ tính chất công việc, thì các cuộc hẹn không có tính chất quan trọng đang làm giảm đi thời gian chúng ta giành cho những việc khác hay giành cho người thân, gia đình. Trước khi quyết định tham gia một cuộc hẹn nào đó, chúng ta cần quan tâm đến mức độ quan trọng của nó và những công việc khác đã hoạch định trong ngày hôm đó.

5 Kế hoạch một ngày.

Tại sao lại là kế hoạch 1 ngày? Chúng ta liệu rằng có mấy ai sẽ lên kế hoạch cho một ngày làm những gì của mình không?

Bởi vì trong một ngày chúng ta sẽ có rất nhiều công việc để là, chuyện gì sẽ xảy ra nếu không hoạch định thứ tự trước sau của công việc, tất cả mọi thứ sẽ rối tung hết lên, hậu quả là chúng có thể sẽ chẳng dễ dàng mà hoàn thành công việc, thậm chí là bỏ dở giữa chừng, quên nọ quên kia, đầu óc quay cuồng vì mệt mỏi và stress.

Vì vậy, trước khi kết thúc một ngày để trèo lên giường hay khi bắt đầu một ngày mới, thì chúng ta hãy cầm lấy giấy thêm một chiếc bút note lại tất cả công việc mà chúng ta cần làm cho ngày mai, sẽ thấy được trước đây chúng ta đã loay hoay thời gian trong một ngày thế nào.

Thời gian là quà tặng quý giá nhất cuộc đời ban tặng, Mỗi một giây phút trong cuộc đời chúng ta trôi đi đều xứng đáng được trân trọng.

- Tiểu Bất hối-